マルチビタミン・ミネラル 120錠

安いし、楽です。

他の海外サプリ程は錠剤が大きくないので、楽に飲めます。

国産のものでこの量や価格は安いので、コスパはいいですね。

でも、用法にあるように１日２錠では日本人にはオーバードーズ（過剰摂取）になるし、過剰によって害があるものもあります。

ビタミンは必要以上に摂取しても尿で体外に毎日排出されるけど、ミネラルは蓄積したりして有害になったりします。

なので、せいぜい１錠にするべきです。

でもすると、配分的にビタミンＢ群が少ないので別に摂取するのが効率的ですね。

あとは、毎日長期で飲み続けると、体が薬から楽にビタミンを摂取できるので怠けてしまい、食品からの摂取をしなくなります。

いきなり中断するとビタミン不足になって体調を崩すので、偏った食事をした時のみ飲むのが一番かと…。

これ一つで私は大体ＯＫ

ビタミン剤はいろんな種類を飲んでいるのですが、これはビタミンとミネラルが同時に摂れるのでとても助かっています。何より、色々な種類を飲むより経済的です。ただ一つ、私は吹き出物ができやすいのでビオチンが欠かせないのですが、これには入っていないので、別途ビオチンを購入する予定です。同じメーカーのビタミンＢコンプレックスにはビオチンが入っていいたのでよかったのですが。さすがに自分の中での必須栄養をすべて一つに入っているものを探すのは難しいです。

リピートです。

ビタミン・ミネラルはこれに決めています。はじめの頃は大きさが気になっていましたが、飲み続けると慣れてきました。初めての購入時に全ての成分の含有量を他のマルチビタミン・ミネラルと比較検討したうえでこれに決めたので、今でも安心して飲んでいます。

毎日お世話になっています。

いつも使うものなのでできれば廉価ですませたいもの。また効果はそれなりに日本で購入するものと比較すれば、さすが本国ビタミン大国のものなので、良いと思います。

小さくて飲みやすい

ダイエットで食事制限をしているので、栄養素の補給に。
飲みやすい小さめサイズで、成分も多すぎないので日本人にも合うと思います。
亜鉛とビタミンＥは少なめで、少し冷えの症状が出てしまったので別に追加しました。
体感は特になし。リピートは検討中です。