ヨウ素(ヨード)の働きとサプリメント一覧
ヨウ素(別名:ヨード)とは、昆布や海藻に多く含まれるミネラルのひとつ。ヨウ素は甲状腺ホルモンの構成成分であり、全身の基礎代謝を調節してくれます。日本人の食生活では、十分なヨウ素を摂取していると言われていますが、ヨウ素は過剰に摂取しても、不足しても甲状腺に影響が出るとされています。
11.
12.
12.
- キッズコンプリートグミ+ファイバー マルチ+オメガ3+ビタミンD 120粒
- 必須栄養素を美味しく補える、食物繊維+オメガ3配合の子供用マルチビタミングミ
¥2,680¥3,150
star(11)
16.
21.
21.
- アライブ アダルトマルチビタミングミ チェリー&グレープ&オレンジ 90チュアブル
- 26種の野菜や果物をフルーツ風味で手軽に補える、大人のためのマルチビタミングミ
¥1,790¥2,100
star(2)
36.
38.
ヨウ素(ヨード)とは
- ヨウ素とは
- ヨウ素は昆布や海藻に多く含まれていて、ヨードとも呼ばれる人間にとって必要不可欠なミネラルのひとつです。体内では甲状腺に多く存在しており、甲状腺ホルモンの構成成分です。
- ヨウ素の働き
- ヨウ素が材料となり作られた甲状腺ホルモンは、交感神経に働きかけて基礎代謝をアップさせる働きがあります。代謝を促進させることにより、細胞の生まれ変わりが盛んな皮膚や髪、爪の健康維持に重要な役割があります。
- ヨウ素が多く含まれる食品
- 昆布、わかめ、ひじき、などの海藻類や、イワシ、サバ、勝尾、ブリなどの魚介類に多く含まれています。
- こんな方におすすめ
- 甲状腺機能が気になる方、疲れやすい方、基礎代謝をアップさせたい方、成長期のお子様におすすめの成分です。
目的から探す
サプーはこんなサイトです
- ①5,000点以上の豊富な品揃えから選べる
- ②20万件以上の口コミを参考にできて安心
- ③人気商品もお得な
現地価格で購入できる - ④まとめ買いがお得
1万円以上で送料無料 - ⑤17年以上の販売実績があるから安心
- ⑥常駐のサプリメント
アドバイザーに相談可
よくあるご質問
- アメリカのサプリメントは日本人が飲んでも大丈夫？
- アメリカのサプリメントを、日本の方が飲んでも問題ありません。
アメリカは様々な国の人々が暮らしており、かつ高品質なサプリメントが販売されています。
含有量などがご心配な方は、飲む回数を減らしたり、錠剤を半分に割るなど、少ない量から始めていただくのもおすすめです。
- 複数のサプリを飲んでもいいですか？
- 複数のサプリメントを併用して飲むことは基本的には問題ございません。相乗効果が期待できる場合もあります。
ただ、上限摂取量や相反する働きを持つサプリの飲み合わせにはご注意ください。
飲み合わせや相性は、体質や体調によっても異なりますので、少しずつ種類を増やしていくのもおすすめです。
- カプセルを外して飲んでもいいですか？
- ほとんどのサプリはカプセルを外してお飲みいただいても問題はございません。
ただ、乳酸菌サプリやタイムリリースタイプなど、カプセルに加工がされているものは、そのまま飲むのがおすすめです。