リンの働きとサプリメント一覧

リンとは、体内のミネラルの中でカルシウムの次に多い栄養素であり、エネルギーをつくり出す時に必須の役割となっています。魚類、牛乳・乳製品、大豆、肉類に多く含まれます。またカルシウムとリンは血液中で(1:1~1:2)の割合となっているため、カルシウムとバランスよくとることが大切だと言われています。

リンのサプリメントコラム

ミネラルとは?意外と知らないミネラルの基礎知識

私たちのカラダの健康維持に欠かせないミネラル。実は、ミネラルと呼ばれる栄養素は100種類以上あり、その中でも私たちのカラダに欠かせない栄養素はたったの数種類。今回は、私たちの健康に欠かせない…

2021-05-07

マグネシウム不足は太る?マグネシウムの働きと1日の摂取量

普段あまり意識することがなくても、私たちの体の中ではミネラルが様々な健康サポートをしているのはご存知でしょうか。マグネシウムも人間の体に必要とされている必須ミネラルのひとつで、体の機能を保つうえでとても重要…

2021-04-05

私たちの体をつくる「主要ミネラル」とは?

私たちのカラダに欠かせない5大栄養素のひとつミネラル。今回はその中でも、私たちのからだに多く存在している「主要ミネラル」をバランスよく摂取するための基礎知識をまとめました。

2020-08-18

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