マグネシウムとは、私たちの細胞や骨に多く含まれている微量ミネラルのひとつ。種実類や魚介類などに多く含まれています。マグネシウムは約300種類の酵素の働きを助けたり、カルシウムと協力して骨や歯の健康をサポートします。近年、マグネシウムに含まれる“にがり”がお通じのサポートやデトックス作用が注目され、腸内環境サポートに期待されています。
「何をしても疲れが取れない」「やる気が出ない」と悩んでいる方、もしかしたら「副腎疲労」かもしれません。副腎疲労とはどのような疲労なのでしょうか。副腎疲労の症状や立ち直る方法をご紹介いたします。
2022-06-07
体に蓄積される有害ミネラルとは?デトックス方法&おすすめの栄養素
有害ミネラルは、私たち日本人の食生活と密接な関係があると言われています。「風邪を引きやすく免疫力の低下が気になる」「疲れが取れにくい」そんな不調の原因も、体内に溜まった有害ミネラルが原因かも。
2022-04-08
マルチビタミンのサプリメントに、鉄がプラスされている商品を見かけたことはありませんか?「取り入れる成分は多いほうがいい」と、いつもプラスされたものを選んでいる方も多いのではないでしょうか。
2021-09-02
私たちのカラダの健康維持に欠かせないミネラル。実は、ミネラルと呼ばれる栄養素は100種類以上あり、その中でも私たちのカラダに欠かせない栄養素はたったの数種類。今回は、私たちの健康に欠かせない…
2021-05-07
普段あまり意識することがなくても、私たちの体の中ではミネラルが様々な健康サポートをしているのはご存知でしょうか。マグネシウムも人間の体に必要とされている必須ミネラルのひとつで、体の機能を保つうえでとても重要…
2021-04-05
人には相談しづらいけれど、多くの人が悩んでいる便秘。お腹の張りや便臭が気になったり、イライラや肌トラブルなど様々なトラブルを引き起こすといわれています。毎日スッキリ!に近づくために…
2020-11-17
高血圧対策としてアメリカで成果をあげている「DASH食」はご存知でしょうか。血圧を下げることに期待される食事法で、減塩はなかなか難しいという方にも実施していただきやすいものです。
2020-08-18
低気圧で不調になりやすいのはなぜ?吐き気や頭痛の原因とその対処法
曇りや雨が降る前は、頭痛や体がだるい、吐き気がする等の身体の不調を感じていませんか?その症状は、気象病と呼ばれる症状のひとつかもしれません。今回は、気象病と呼ばれる低気圧による不調の原因と…
2020-08-18
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