マグネシウムの働きとサプリメント一覧

マグネシウムとは、私たちの細胞や骨に多く含まれている微量ミネラルのひとつ。種実類や魚介類などに多く含まれています。マグネシウムは約300種類の酵素の働きを助けたり、カルシウムと協力して骨や歯の健康をサポートします。近年、マグネシウムに含まれる“にがり”がお通じのサポートやデトックス作用が注目され、腸内環境サポートに期待されています。

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