リンゴ酸マグネシウム 1250mg 90錠

カラオケで♪♪

リンゴ酸マグネシウムを飲むと高い声が楽に出る！！
という夢のような噂を聞いたので、だめもとで試してみました。
歌う30分位前に飲んで、チャレンジしてみたら
ホントにいつもより気持ちよく歌えました(^O^)
素敵なサプリメントに出会えて幸せです。
これからどんどん活用していきます！

疲れにくく、持久力が増しました！

水泳選手やマラソン選手などが、持久力を高めるために摂取するとのことでしたが、
主に、頭痛対策として、マグネシウムを採りたく、愛飲しています。
こちらのメーカーのものは、初めて購入しました。

感じられた効果：★★★★☆
頭痛の頻度は、減りました。
疲れ易い体質なのですが、嬉しいことに
歩き通しの出先で、とにかく腰掛けたいと思うことが
減っていることに気が付き、すっかり手放すことが出来なくなりました。
猛暑日、日陰のない道を10分程歩くことがあったのですが、
気持ちの良い汗をかきつつ、歩き続けていると、
汗だくの友人に「すごい爽やかだよね」と言われ、
これも、リンゴ酸マグネシウムの効果かなと思ったのを覚えています。

錠剤の飲み易さ：★☆☆☆☆
かなり大きめの錠剤です。
飲み慣れない方は、ピルカッターのご使用をおすすめします。

線維筋痛症に

病気のこわばり痛み緩和に期待してリピしています。

飲み始めたのが秋だったので
冬場毎年なる「こわばりで朝起き上がれない」という症状に
最も効果を感じました。なんとか動けています。

こむら返りも減ったかも。

痛みはしつこく諦めていますが
心のよりどころに続けます。

やっぱりこれ

しばらく止めてたら徐々に調子が悪くなってきちゃいました。
また購入します。

コレ良いです。

足首、腰、両手首、首など、
身体中に古傷があくさんあり、
疲れたりすると痛むんです。

最初は足首がチリチリ痛むのをどうにか・・・
と思ってコレを選んだのですが
思わぬ効果がありました。

特に悪い首は、　目や手を使って疲れると、
頭痛や肩凝りを併発し、
薬を飲んで寝ても頭の痛みで目が覚める程で
既にちょっとやそっとの鎮痛剤は効かない身体です。
なので麻酔科に行くんです。
これを飲み始めてしばらく経った頃、出先で頭痛が起き、
いつものように１回痛み止めを飲んで、その時に
「帰ってお風呂入ってご飯食べて寝る前にも鎮痛剤飲んで・・・明日は麻酔科行こう。」と考えてたんですけど
夜は飲まずに済んだんです。
それから数回、頭痛の前兆はあるものの
酷くならずにおさまるんです。
長年の自分のパターンが良い方に狂って
本当に驚いています。
まさか？？どうして？なんですが
たぶんコレが効いてるんだと思います。

あと、メラトニンも１５年くらい飲んでるので
慣れすぎて眠気が来なくなってましたが
コレと一緒に摂るようになってから
きっちり眠気が訪れます。

効果ありました

ひどい便秘で薬を飲まないで　平気で２週間でないのは当たり前。
でも、薬を飲むとお腹が痛くて　いやでした。
そんな時　私のようなストレス性の便秘にはマグネシウムが効くと聞いてマグネシウムのサプリを探していました。

マグネシウムは、腸内に水分を取り込むらしくて　喉が乾きますが　良くききます。痛みもありません。

しかも、貧血気味でしたが　貧血にも効いたみたい。

１つが大きすぎるので最初は　分けで飲んでいましたが　説明にもある通りに夜３粒のむのが　一番です。

自然な感じでお通じがでるし、水分もとれるし、ただ大きすぎて飲み難いので星４つ。

今後も続けたいです

お通じに♪

線維筋痛症の痛み軽減を期待してずっとリピしています。

こちらはお通じにも効果があるので２０年飲み続けた下剤を
卒業できました

ずっと飲み続けます

疲れ軽減の為…

Wワークを始めて疲れ切っているのに眠れない日々が続き
貧血気味になり、息切れし、過呼吸が起き、しかも胸の辺りが痛むようになりました…
流石にヤバいと思い、心肺能力を上げると言われるリンゴ酸マグネシウムを購入させていただきました。
飲んで3日位ですが、飲むと喉の辺りがスーッとします。
相変わらず貧血ですが息苦しさは無くなりました。
血が回ってるなぁ～と感じます。
体が温かくなったりするんじゃなくって、スッキリする感じです。
疲れがどうとかはまだ判りません。
でも何か飲んだ後のスッとする感じがクセになりそうです。

目眩が緩和されました。

粒が大きいので、手で割って飲んでいます。

息子へ

クラブでハードトレーニングをしてるので
疲れを軽減目的で購入してみました
トレーニングメニューに体が慣れてきたのも
あるかもですが筋肉痛が緩和されてきたと
言っていました

⁈

体力を使う仕事なので夏場毎日飲んでました。バテる事なく毎日働けたので効いてるんじゃないかと思います！コスパもいいしまた、リピしたいです！

調子いいです！

最近。時間に余裕ができサーフィンを２０年ぶりに始めたところ体力がなくまた膝などがガクガクで大変な一日でした。このままでは永続きしないと思い体力作りにジョギングを始めたところやはり膝がギシギシと違和感がありましたのでこのたびこのサプリを見つけ試してみたところ約１０日後に調子が良いことにきずきました。
それからは、走っていてもサーフィンをしていても調子が良く体力も付いてきました。これからも飲み続けて行きたいと思います。

なかなか

他の方のようにすごく効いてる感はありませんがなかなかよいのではないでしょうか。
私はタバコをよく吸うので咳や痰がからみやすいのですが、こちらを服用してからは、でないに近いぐらいの改善です。
暫くは続けてみたいと思います。

歌のおともに疲れ知らず

歌のユニットを組み歌っている者です。
以前、他社さんで、同じ成分のサプリを購入し飲んだところ、効き目があったのを思い出し、
今回、バッチフラワーレメディー等も取扱いがあるこちらで購入してみました。
歌う３０分ほど前に噛み砕き服用。すると、最近病気がちで呼吸が苦しい時があり、
なかなか思うような歌が歌えなかったのに、ノドや呼吸がとても楽で、
長時間以前のように歌え、びっくり。効果、あります！
相変わらずの大きな粒で、噛み砕くのにも一苦労ですが、効果を考えるとなんのその！
こころなしか、他社さんのものよりは飲みやすいお味です。
歌う時以外にも、スタミナ補給したい時に摂ると疲れも和らぎます。
海外便の為注文しても日数がかかるので、今日他のサプリなどと一緒にリピさせて頂きます。
お電話した際のスタッフの方々のご対応も好印象です！

声が出しやすい

カラオケに行く前に飲むと高音が出しやすいです
喉の力が抜けやすくなる感じがします
低音は特に変わりません

良いかもしれません。

鉄分不足で体調が悪くなりがちだったのですが、これを飲みはじめてから調子良いです。毎月辛かったのですが、お腹痛くてうずくまることもなくなりました。飲み続けてみます。

カラオケ前に

なんとなく声がでる気がします。
また利尿作用もある気がします。
元気になり、代謝も良くなっている感じです。

効果あるのかも？

信じられない程バカでかい大きさにまずびっくりした。厚みもすごい。こんなの一体誰が飲めるの？と一目見た時から「買うんじゃなかった」と後悔して最初は返品しようとしました。カスタマーセンターに「何なんですか？あのサイズは！！」と苦情の電話を入れる事まで考えたけど面倒臭がりの私は返送の手続きが煩わしく「とりあえず１度飲んでみて高音が出るか試してみよう」という気になり飲んでみる事に。呑み込むのが至難の業でタイミングをつかめぬままオエッとなって吐き出してしまったり喉に引っ掛かって苦しいまま慌てて飲み物で流し込んだり大変な思いをしました。しかし飲んでカラオケを歌ってみるとなんとなく声が出ている様な気がする。サビの高い部分がいつもより楽に歌える。
効き目あるのかも？　タブレットカッターをあとから購入し割って飲むようになったけど
それでも分厚くて喉に大分負担が掛かる。もっとサイズが普通の飲みやすく似た様な商品はないものか、、

マグ

むくみにマグネシウムがいいと知って購入。幾分ましになったかも。継続して様子をみたいです。マグネシウム単品のサプリは日本にはあまりないので良かったです。

デットックス

リンゴ酸で口に入れた時に酸っぱさがありますが、マグネシウムで体の中の余分なものを出してきれいにできると思うと、飲めます。粒も少し大きいですが、慣れました。
毎日１錠ずつですが、体の調子が良い気がします。

カラオケで

以前日本のメーカーのカラオケ用のサプリを飲んでいたのですが、成分が同じでお値段の安いものを捜していたらこちらにたどり着きました。1時間前位に飲んだら声の通りも良いです。

これいい！

安いしすごく疲れが取れます。

ホント！良く寝られる。熟睡するには必須です。

いい

コスパも良くズット使用してます

劇的にかわりはしなくても
やっぱり使用してるといい気がします

筋肉がいい感じの弾力になる！

継続

原因がよく判りませんが、手の親指の付け根がしびれて痛くなりました。グルコサミンと一緒に飲むと、数日で不快感がなくなりました。

買ったものの・・

引き出しの奥に隠れていた・・
買ったのもわすれてた・・・
早速、今からカルシウムと合わせて飲むぞ！

ケミカル過敏症の私でもＯＫでした。お通じにも効果的

疼痛緩和に効果がありそうなものを片っ端からお試し中です。
ケミカル過敏症で体に合うものを探すのは一苦労なのですけれど、これは特に副作用はありませんでした。私には大変珍しいこと。本日は2本目オーダーします。
疼痛緩和の効果はわたしにはありませんでしたが、嬉しい副次効果で、お通じが良くなりました！キーレートで配合されているマグネシウムの成分によるものだと思いますが、市販マグネシウム剤は効果がないより、むしろ悪化する自分にはとても嬉しいプレゼントでした。気がつかないほど穏やかな作用です。ですが確実です。
なお、マグネシウムの過剰摂取が気になるかたは、マグネシウムに対してちょうど理想的な量のカルシウム剤が薬局で廉価で入手できますので、一緒に摂られるのがよろしいと思います。（わたしはダメでした。(>_<)そちらのカルシウム剤）

不眠と五十肩には・・・

不眠と五十肩の改善になればと思い服用しましたが、私には効果が感じられませんでした。ただ、このサプリメントを服用中はいつもよりもお通じがよかったです。

効いてると思う

以前は一日三回で飲んでいたのですが
どうもお腹がゆるくなるのでやめていました。

しかし、やはり疲れが溜まると欲しくなるもののようです。

良いです

飲み始めてから、お腹周りがだいぶ解消しました。
朝も快腸ですっきり！
あるのとないのとでは大違いで、リピートいたしました！

本当に声が出るように！

声のトレーナーの方が使っているというので、買ってみました。
半信半疑でしたが、確かに飲み始めて30分から1時間で、
明らかに息が上がらないようになって驚きました。
続けて買いたいサプリです。

リラックス

飲むと、リラックス出来て、声も良く出ます。更年期とアレルギーのせいで、声に自信がなかったのですが、飲んでからは、声に自信が出ました。
最近、片頭痛があって、頭痛薬をしょっちゅう飲んでいたのですが、頭痛薬を飲む回数も減りました。

腰痛

腰痛で動けなくなったのですが、２ヶ月経っても薬を飲んでも治らず。。。
そして、前に飲んでいたこちらを購入。
完治とまではいきませんが、普通に動けるようになりました。

腰痛

腰痛で動けなくなったのですが、２ヶ月経っても薬を飲んでも治らず。。。
そして、前に飲んでいたこちらを購入。
完治とまではいきませんが、普通に動けるようになりました。

期待してましたが残念です

期待してましたが特に効果はなく疲れもとれたようなとれないような？残念です。疲れがとれそうな他の商品試します。

良いと思います。

腰痛で動けなくなったのですが、２ヶ月経っても薬を飲んでも治らず。。。
そして、前に飲んでいたこちらを購入。
完治とまではいきませんが、普通に動けるようになりました。

効果ありました

体に負荷をかけると肩こり首こりがすぐ出てくるので、飲むとこった感覚がなくなりかなり助かってます。粒が大きいので割って少しずつ飲んでます。

カラオケには必需品

これは良い！もう何度も購入しているけれど初めてこれに出会ってカラオケに行った時に
高音が出る様になって気持ちよく歌え感動してすごく嬉しくなったのを覚えています
今ではリンゴ酸マグネシウムがないとカラオケで楽しく歌えなくってしまいました！
やっぱりうまく歌いたいですからね。ただ難点は大きすぎて飲み込むのが大変なこと
私はいつも牛乳で流し込んでいます

カラオケで♪

ずっと何年も飲んでいて喉の調子がとても良かったのですが、最近切らしてからしばらく飲まずにいました。年と共に声も低音になってきているのかなと諦めていましたが、もしやこれを飲まない日が続いていたからではと思い直して久しぶりに購入しました。また以前のような高音が出ますように期待しています。

ん～多分ね

疲れたときは夜飲んで寝るとやっぱりちょっと違うかなぁ。
そんなにはっきりとはわからない感じです。
とりあえず飲みきってから暫く休んで考えるます。

いいみたい

肩凝りのため、朝夕２回飲んでいます。

効果があるようで、近頃は、湿布無しで、休むことができています。
ないと、不安かもって思います

鉄分不足なので。

サプリ特有の臭いなのか、結構な匂いします(笑)鉄分不足が本当に日常を左右するので、予防の為に飲んでます。不足だとすぐわかる。ということは私には効果があるようです。

カラオケで

本品を購入し早速三粒飲んでカラオケに挑戦したところ、高音質がスムーズに出て声に幅が出たように思えました。病みつきになりそうです。

はじめて

今回初めての購入です。ジムに行っているのですが、体が疲れにくくなるとこのことで購入してみました。ちょっと飲み続けてみます。

しっかり実感出来てないです。

私が飲んだり飲まなかったりなので、しっかりした効果がわからず( ；∀；)ただとても期待していたサプリなので続けて、効果の程を実感してからまた口コミ投稿します。

ストレスがたまったらこれ(^。^)

つぶが大きいので、手で割って飲んでいます。
簡単に割れますよ～
通じがすっきりしないとき飲みます。
あとスポーツして筋肉痛になったときも、筋肉痛が和らいだ気がします。

高校生の息子に

野球をやっていて毎日ハードな練習のために、筋肉疲労がとれないまま翌日を迎える息子に何かいいものはないかと購入。数日試して疲れがなくなっているような気がすると言いだしました。飽きたら放置が多い息子ですがこれはきっちり一瓶飲み切り、飲まない日が数日続いいたある日、また購入してとのこと。飲まなくなって改めて効いていたことに気がついたようです。リピ決定です。

リピート

しばらく飲まないと調子がいまいちなので、またリピートさせてもらいます。

う〜ん・・

ゴスペルを歌っているので
声の出が良くなるという評判を
聞いて試してみました。
私には合わなかったのか
特に変化は感じられませんでした。
リピートするかどうかは微妙です。

声が良く出る

気道が広がって、声が出しやすくなるというのは、確かです。家事をしながら、歌っている時、そういえば最近よく声が出るなあと思うようになりました。大分違いますよ。

筋肉疲労のサポートに

リンゴ酸の入っていないマグネシウムを便秘になった時に飲んでいました。今回、こちらはどうでしょうと思い、試してみました。筋肉疲労のサポートをしてくれるらしいので。気がつきましたのは、気道が広がって声が出しやすくなるという事ですが、確かにそうでした。ですが、まだ運動後の筋肉疲労が変化してきたかどうかはわかりません。

疲労回復より

疲労回復より先に便が柔らかくなりましたマグネシウムの関係？
仕事が6時間休憩なしのためトイレが近くなると困るので一時中断します

鉄分不足に。

血の巡りが悪いのか目眩や立ち眩みがよくあります。ドリンクタイプを飲んだりしてましたが特に効果もわからずサプリにしてみると、目眩の頻度が少なくなった気がします。粒は大きめですが、水を沢山口に含むと問題なく飲めます。リピすると思います。

お通じにも◎

マグネシウム不足に心当たりがあり、購入しました。
飲み始めてから、以前あったカカオやナッツへの異様な欲求が減りました。
また、便秘気味だった腸の調子が整うようになり、体調も安定してきています。
一日に３錠だと下してしまいますので２錠にしています。

線維筋痛症に

親子で線維筋痛症です

こわばりや痛みにリンゴ酸が効いているのがわかります

空腹時だと胃に強いので食後じゃなきゃダメですね

マグネシウムの働きで便秘も解消するので何年も愛用しています

口コミ通りと期待して

まだ届いておらず飲んでおりませんが、
後ほど評価をしたいと思います。

声が通る？

というのも感じられませんでした。リピは無しです。

筋肉疲労に

よく肉離れをするのでこのサプリに期待しつつ飲み続けてみます。

特に効果はありませんでした。

飲んでみましたが、特に声が出やすくなる事はありませんでした。

疲労回復

運動の後に飲んでいます。
疲労回復に、筋肉痛の緩和には、効果有ります。
中々良い感じです。

カラオケに

カラオケに行くときに使おうと思い購入しました。
いつもよりなんとなく声を出しやすいような感じがしました。

うーん

あまり効果を実感することができませんでした。
自分には合ってなかったのかも。

これを飲んでカラオケに行ってないけどｗ

カラオケに行ってこれの効果を実感したいと思いつつカラオケになかなか行けてないのでｗわかりません。

他にマグネシウムを飲んでいるのでこれだけにしたいのですが、マグネシウムとしての効果はいつも飲んでいるもののほうが効果が高いのでこれ一本にはできません。

声が低いのでできれば喋り声が高くなってほしいと願望をこめて、週末だけ飲んでますｗ

高い声がでる気がします。

カラオケ前に２個飲んで出かけます。
なんとなく、喉の奥が開きやすくなってる気がします。
気のせいかなぁとも思うのですが、なくなればリピします。

カラオケの前に

歌う前に飲むといつもより高音が出やすくなります
とてもいいです

痛みの軽減のためと便秘解消に

こちらのサプリは、痛みには働いているのか微妙ですが…
線維筋痛症ののお助けサプリの一つでもありますので飲み続けてます。
ただ、酷い便秘がかなり解消されてきてます。
なくてはならないサプリの一つになってます。
ないと不安なので、また再注文しました。

かすれない

綺麗な声が出続ける気がします。話す機会が多い時期など、朝から通る声が出せるように、お世話になっています。

粒が

大きくて飲みにくいですが、疲れにいいと思います。

マグネシウムの中でも一番

頭痛持ちということもあって、マグネシウムの摂取で予防を始めたところ、
頭痛の頻度の軽減だけでなく、体力・持久力のアップに効果がありました。

よく外出先で、歩き通すと、
とにかく座り込みたい程に、腰から背中に掛けてのダルさがキツく、
辛いことがあったのですが、それが今では、多少の無理が効くようになりました。

また夏の暑さにも強くなったように思います。

カラオケ前に^_^

カラオケ前に最適^_^
カラオケやライブの前に
喉の通りが良く
高音域を出しやすいですよ

効いてます

今回リピです。やっぱり飲むと30分くらい立つと声にツヤがでます
♪♪歌う人いいですよ◎

期待を込めて

声が低いので少しでも高くなるように期待して買いました。

昨日から飲んでるけどお腹がヤバイwww

と、いうのも他にもマグネシウムサプリメントを飲んでるからwこれを飲む時はマグネシウムサプリメントを減らさないと駄目ですね。

こっちでマグネシウムサプリメントと同じ効果ならこっちに乗りかえようかな。

うーん

あまり効いている感じがしません。もう少し様子を見てみます。

歌うときには欠かせない！

高音が出しやすくなると聞いたので購入。
飲んでから歌うといつもよりスムーズに高い音が出せました！
これからも飲み続けます！

筋肉痛

ダンスをした後ひどい筋肉痛になってましたがこれを飲んで寝ると次の日が楽です。

良い感じ

このサプリは少し粒が大きめで、飲みにくいかもしれませんが、値段が手ごろで、効果大です！

部活に

大学体育会系の部活をしている娘が飲んでいます。

いつも、疲労困憊していますが、飲み始めてから元気に過ごしています。

歌声への効果に期待して

飲むと高音がでやすくなるという話をきいたので購入。
少し楽かなーという程度ではっきりと違いは感じなかったです。

ただ疲れた日に夜飲んでおくと次の日体が楽なような気がします。

ちょっと飲みづらいけど

粒が大きく、口に入れた時にすっぱいのですが
マグネシウムは体の中の代謝に欠かせない成分の一つだと聞き、
またデトックスにもなるということなので飲んでいます。
１粒に１２５０mgというのも魅力です。
サプーさんありがとうございます。

効き目はまだ分かりませんが

やっと１２５０ｍｇを入手しました。
色々とサプリを飲んでいるとどれが効いているのか分からなくなるので
ゆっくりと効果を試します。

なんとなく

カラダを使う仕事をしてるのですが、
飲むと調子が良い感じです。

始める前と終わった後に飲んでます☆

むくみ

これを飲むと飲まないとでは，朝の体重が違います！むくみがないので，すっきりです。ただ，１粒が大きいので，気になる人は気になるかも？です。

カルシウムとセット

世の中カルシウムサプリはあふれていますが、ストレス社会でついブラザーイオンであるマグネシウムが不足しがちなので、単品でとれるものを国内でさがし見つからなかったのでこちらでお世話になることにしました。

結論からいうとマグネシウム単品でとるとおなかが緩くなりがちなので、カルシウムとセットでとるように気を付けました。割合は一般的に１：２といわれていますが、若干マグネシウム大目でちょうどよかった。あと子供のヨーグルトに少しマグネシウムを削ってほんのちょっとまぜてあげたりするのに、よい形状でした。貴重なサプリです！

いいです

なんとなく
飲んでると身体が軽くなる気がいます

調子良い！

運動後の疲労回復に主人が購入して飲み始めました。
夜に１錠飲んでいますが、翌朝のすっきり感がかなり違うそうです。
そして元々快便だったのが、更に快便になった為本人も戸惑い気味ですが、下るわけでもないのでいいのかな？
効果は早くでました。

いい

コスパが安いので助かります

これからも使用したいです

マグネシウムだけっていうのは

不整脈予防。心疾患予防のため飲み始めました。
日本人はカルシウムだけでなく、マグネシウムも不足するミネラルの一つ。
ストレスでもマグネシウムは使われてしまいます。
カルシウムはとっているので、マグネシウムだけっていうのはあまりないので、これは安価で貴重です。

マグネシウム補給のため

私は毎日牛乳をのむので、カルシウムは足りているかと思いますが、マグネシウムはとれていない気がしたので、飲み始めました。心血管病の予防や、ストレスによる血圧上昇を抑えるので今後もリピしようと思います。

まだわかりませんが・・・

飲みやすい大きさで，特に問題はありません。続けていきたいと思います。

残念です

口コミを見て色々期待していましたが
実感できませんでした。

好き

劇的な効果は？
でも、飲んでると調子いい気がするので
愛用してます

筋肉痛が

起きにくくなったと思います。
これを飲むのと飲まないのでは体の疲れが確実に違います。
でも常用しすぎたせいか飲み始めのころより効果を感じられなくなってしまったので
別のを試してみたいと思います。

良いよ♪

歌上手になるし
なんだか健康になりますよ♪

本当に疲れにくいです！

関節の痛みや、筋肉痛、肩こりなどにとても効果がありました。
次の日へ疲れも残らなくなり、何より、固かった脚の筋肉がやわらかくなりました！
みなさんの口コミどおり入眠しやすい効果も実感しました。
体力がなくなってきたと嘆いていた高齢の知人におすそわけしたところ、
１粒で同じ効果を実感したそうで早速注文をお願いされ、
薬をのまなくてよくなる事をとても喜んでいました。

疲れを翌日に残さない！

バレエやヒップホップのレッスンを週４受けているため、筋肉疲労で次の日、起きるのがだるくてしかたがたかったのすが、これを飲み始めて２週間、そう言えば、疲れが残らないことに気がつき、とても快適です。
これからも飲み続けます。

飲み始めて１週間経過

毎夜一錠飲んでいます。
身体の疲れがひどくて、これを試し始めました。
よく眠れます。
これを飲み始める前は、身体の筋肉の張りが邪魔をして、なかなか寝入ることができなかったのです。
効果を実感しています。

不思議なんです

古傷が痛んでどうしようもなくて
数日間続けて飲むと
いつの間にか痛みが無くなるんです。

？？

キレートマグネシウムの方が良かったみたいです。
リピはないです。

リピします。

一時期あった手指関節の痛みがなくなりました。
いいサプリに出会ったと思います。

すごい！！

飲み続けたら、なんか喉の通りが良くなり歌が上手くなりました。

すごい！！

飲み続けてから、なんか喉の通りが良くなり歌が上手くなりました。！！