ビタミンB6の働きとサプリメント一覧
ビタミンB6(別名:ピリドキシン)とは、肌トラブルをサポートすることから発見された水溶性のビタミンです。体内で補酵素として働き、アミノ酸とタンパク質の代謝に関わっています。丈夫で健康な皮膚や粘膜、髪、歯、爪の土台になったり、神経伝達物質の合成にも関りがあることから、忙しい毎日での不快感や冴えサポートに不可欠な成分です。
ビタミンB6とは
- ビタミンB6とは
- ビタミンB6は、ピリドキシンと呼ばれる水溶性のビタミンB群の一種です。タンパク質からエネルギーになる際に必要な酵素の働きを助ける補酵素としての役割を担っており、スキンや敏感な部分の健康サポートをします。また、神経伝達物質の合成にも関わりがあることから余裕がないときの不快感サポートにも期待されている成分です。
- ビタミンB6の働き
- ビタミンB6はたんぱく質の代謝をサポートする働きがあり、丈夫で健康なネイルや黒ツヤを目指すのに関わります。また、アミノ酸の代謝をサポートすることから神経伝達物質の合成に働きかけ、落ち着かせます。
- ビタミンB6が多く含まれる食品
- レバー、さんま、まぐろ、カツオ、大豆製品、バナナ、卵、にんにくなどに含まれています。
- こんな方におすすめ
- いつまでもスキン・ネイルの健康を保ちたい方や、ストレス社会で頑張る方などにおすすめの成分です。