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カルシウムの働きとサプリメント一覧

カルシウムは、乳製品や魚介類に多く含まれる必須ミネラル。人体にもっとも多く存在するミネラルで、そのうち約99%が骨や歯に存在、頑太に欠かせない重要な構成成分として知られています。それ以外にも、イライラを和らげたりといったことが期待されている、体に欠かせない栄養素です。

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カルシウムとは

カルシウムとは

カルシウムは乳製品や魚海水に多く含まれるミネラルで、骨や歯のもととなり、丈夫な体サポートに欠かせない成分です。

カルシウムの働き

カルシウムは骨や歯に存在しており、丈夫な体の構成成分として知られています。また、緊張・興奮を鎮めてストレスを和らげる働きがあります。

カルシウムが多く含まれる食品

カルシウムは牛乳やチーズなどの乳製品、魚介類、大豆製品など様々な食材に含まれています。

こんな方におすすめ

太さや密度が気になる方やストレスを和らげたい方におすすめです。