ビタミンEはナッツや植物油などに含まれる脂溶性のビタミン。必要量は多くはないものの、不足すると血行が悪くなり、冷え性や肩こり、頭痛などの症状を引き起こします。また細胞を酸化させて老化を引き起こす活性酸素から守る、抗酸化パワーを持つことから、“若返りのビタミン”とも言われています。また卵巣や脳下垂体に働きかけてホルモンバランスを整える働きもあり、特に女性は不足しないように気を付けたいビタミンです。
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DHAとEPAは、名前に馴染みのある方も多い成分だとおもいますが、その違いは知っていますか?DHAとEPAはどちらも魚に含まれるオメガ3系脂肪酸の一種ですが、それぞれ違うパワーを秘めています。
2021-03-04
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2020-11-26
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2022-05-09
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2022-04-08
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2022-04-08
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2022-02-04
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