ビタミンEの働きとサプリメント一覧

ビタミンEとは

ビタミンEとは

ビタミンEは、強い抗酸化パワーを持つビタミンのひとつで、活性酸素から体を守り、生活習慣対策に期待される成分です。不足すると血行が悪くなり、冷えや肩こり、頭痛などの症状が見られます。"若返りのビタミン"と呼ばれることから、いつまでも若々しくいたい方は、積極的に摂る事がおすすめです。

ビタミンEの働き

ビタミンEは、他の抗酸化パワーにより、生活習慣サポートに期待されています。血管の収縮を促す神経伝達物質の生成を抑えて、毛細血管を広げることから、血流改善の働きがあります。この働きにより、腹痛や肩こり、家、頭痛などのトラブルケアに期待されています。

ビタミンEが多く含まれる食品

アーモンドや落花生、ヘーゼルナッツなどのナッツ類、うなぎのかば焼きや、にじます、あゆなどの魚介類、かぼちゃや小麦胚芽などに含まれています。

こんな方におすすめ

いつまでも若々しくいたい方や、生活習慣が気になっている方、血流改善をしたい方におすすめの成分です。

過剰摂取

ビタミンEの欠乏症はほとんど見られませんが、ビタミンEが不足すると活性酸素のダメージを受けやすくなり、シミができたり、皮膚の抵抗力がなくなっていきます。