アルファルファの働きとサプリメント一覧
アルファルファとは、古くから漢方やインドの伝統療法であるアーユルヴェーダでも使用されてきたハーブの一種。“食物の父”とも呼ばれるアルファルファは非常に栄養価が高く、ビタミンやミネラルなど、私たちの体に欠かせない栄養をたっぷり含んでいます。その豊富な栄養素から、免疫力の高い体作りに期待されているアルファルファ。食物繊維も豊富なため、腸内のデトックスサポートとしても人気の高い成分です。
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よくあるご質問
- アメリカのサプリメントは日本人が飲んでも大丈夫？
- アメリカのサプリメントを、日本の方が飲んでも問題ありません。
アメリカは様々な国の人々が暮らしており、かつ高品質なサプリメントが販売されています。
含有量などがご心配な方は、飲む回数を減らしたり、錠剤を半分に割るなど、少ない量から始めていただくのもおすすめです。
- 複数のサプリを飲んでもいいですか？
- 複数のサプリメントを併用して飲むことは基本的には問題ございません。相乗効果が期待できる場合もあります。
ただ、上限摂取量や相反する働きを持つサプリの飲み合わせにはご注意ください。
飲み合わせや相性は、体質や体調によっても異なりますので、少しずつ種類を増やしていくのもおすすめです。
- カプセルを外して飲んでもいいですか？
- ほとんどのサプリはカプセルを外してお飲みいただいても問題はございません。
ただ、乳酸菌サプリやタイムリリースタイプなど、カプセルに加工がされているものは、そのまま飲むのがおすすめです。