ビタミンDの働きとサプリメント一覧
ビタミンDは、脂溶性ビタミンのひとつ。植物性のビタミンD2（エルゴカルシフェロール）と動物性のビタミンD3（コレカルシフェロール）がありますが、働きかけは同じです。骨や歯をつくるカルシウムやリンの吸収を助ける働きがあり、不足すると血液中のカルシウムやリンのバランスが崩れ、骨の中のカルシウムが血液中に溶けだし骨がもろくなることから、骨粗鬆症（こつそしょうしょう）の原因になるといわれています。特に更年期を迎える女性には、積極的に摂ってほしいビタミンです。
目的から探す
