ナイアシンの働きとサプリメント一覧

ナイアシンとは

ナイアシンとは

ナイアシンは、レバーや魚などに多く含まれているビタミンB群のひとつです。人間の体内で、代謝サポートで働く酵素を助ける補酵素として必要不可欠な成分で、体がエネルギーを生み出す働きの60～70％にナイアシンが関わっています。また、ナイアシンが不足すると肌やデリケート部分に影響が出てしまうため、積極的に摂ることが勧められています。

ナイアシンの働き

ナイアシンは体のエネルギーを生みだす働きの60～70%に関わっていることから、エネルギーサイクルに欠かせない働きがあります。お酒をたくさん飲むとナイアシンが消費され、ぬけにくくなってきたと感じることやガンガンする原因となるため、飲んだ次の日も元気に過ごすサポートとしても注目を集めている成分です。また、肌やデリケートな部分の健康維持にも期待されています。

ナイアシンが含まれる食品

かつお、さば、たらこ、まぐろ、レバー、鶏肉、キノコ類、豆類などに多く含まれています。

こんな方におすすめ

スタミナが足りないと感じている方やぶつぶつが気になる方、口内トラブルでお悩みの方、お酒をよく飲む方の次の日サポートにおすすめの成分です。