ビタミンB12サプリメント 人気ランキング
- 成分説明 …
- ビタミンB12(別名:シアノコバラミン)とは水溶性ビタミンのひとつ。体内で活性型のメチルコバラミンに転換され体に吸収されると、葉酸と協力して赤血球を作ったり、傷ついた神経細胞を修復するのに役立ちます。なかでも核酸(DNA)の合成に補酵素として関わっており、細胞を増殖させたり、正常な赤血球をつくったり、傷ついた末梢神経を修復する働きを担っています。また、最近では睡眠と関わりがあることもわかり、不規則な生活によって乱れた睡眠リズムを整えてくれます。
