パントテン酸の働きとサプリメント一覧

パントテン酸とは

パントテン酸とは

パントテン酸は、ビタミンB群のひとつで、腸内細菌の働きによって体内で合成できる成分です。多くの代謝に関わる酵素の働きを助けることから、糖や炭水化物をエネルギーにするお手伝いをします。

パントテン酸の働き

パントテン酸は、三大栄養素である、炭水化物、タンパク質、脂質の代謝サポートすることから、エネルギーにするお手伝いをします。また、潤いや弾力を保っているコラーゲンに働きかけるときに必要なビタミンCの働きをサポートすることで、スキンやヘアのケアに期待されています。さらに、忙しくて余裕がない方をケアする働きがあります。

パントテン酸が多く含まれる食品

うなぎ、いくら、たらこなどの魚類、レバー、鶏肉などの肉類、ひらたけ、エリンギ、なめこなどのキノコ類、たまご、納豆などに多く含まれています。

こんな方におすすめ

いつまでもキレイでいたい方、ゆったり時間を過ごしたい方、環境やちり、ホコリに敏感な方におすすめの成分です。