悩みケアの口コミ
余分なものがくっついてしまわないように、肝臓・動脈をガードする抗酸化パワーがあるということなので飲んでいます。効いているのかまだよく分からないので星４つ。
投稿日：2013.10.20
さくらママ （51歳・女性）
コンドロイチンを飲んで３週間 膝、ひじ、腰はまだ実感はできませんが
私の場合、日々のＰＣ作業で手首が痛くアイシングや鎮痛湿布を３日に一度は使っていたのですが ここ２週間は全く痛みが無いのです 気が付けば「あら？！」って感じです
飲んでみて良かったサプリメントです リピしてみよう♪♪
それとこの容器が大好きなのです。Source Naturalsの白い容器・・フォルムがとっても気に入ってキャップと本体も同一カラーでシンプル！もう何個も集めています
ただ・・・楕円タブレットLLはやはり大きかった・・
投稿日：2013.10.20
Ｚｑｑ （53歳・女性）
先延ばし症候群が何となく減った気がします。
やらなければならないことが気になり、手を着けるようになってきました。
いろいろ今まで延ばしていた問題解決にやっと着手した感じです。
味も問題ありません。
これからも続けてみます。
投稿日：2013.10.20
ヤンヤン （59歳・男性）
今までは、朝起きてから階段を降りるときの膝の痛みに大変困っていました。てすりを使ってやっと降りられる状態でした。
ちょうどこのサプリを飲む直前に、三浦雄一郎氏の本を読みアンクルウェイトを装着しての歩行を始めてみました。
それからの飲用なので効果はどちら側でか分かりませんが、とにかく膝の痛みは消えてしまいました。
長年の痛みから解放されて（特に正座からの立ち上がり時）本当に助かりました。もちろんてすり無しで階段を降りてますよ。
投稿日：2013.10.20
ヤンヤン （59歳・男性）
いろいろサプリやら試してみましたが、なかなか効果が実感できずにいました。
このサプリは、短期間でうつ傾向がおさまった感じがします。
一日一回朝に飲んでました。
また注文します。
投稿日：2013.10.20
ヤンヤン （59歳・男性）
50台も後半となると、やはり足腰が心配になる。これからのまだまだ長い人生、スポーツもしたい、旅行もしたい、遊びにも行きたい・・・・しかしどうしたって老化は避けられない。ならば、少しでも予防することが大事であろう。備えあれば憂いなし。これからの期待を込めて★四つ。
投稿日：2013.10.19
ふるふる （57歳・女性）
どうしていつもそんなに元気なの？ この頃、こんな言葉を良く掛けられるようになった気がします。きっと あれ！あれだ！ 思い当たるのは、 N - A- G しかない。
そう言えば、痛くない 。階段の昇り降りも駆け上がってしまうくらい 膝が軽いし、
仕事中も、終わってからも、膝が痛いと感じた事がなかった。それに、脚の筋肉が疲れる、
痛い、怠い って感じる事がなかったお陰で、足の筋肉が ツル 事も無くなっていた。
我が会社 自慢じゃないけど、5Fなのに、階段がメイン。エレベーターは原料のみ。
人間様は朝も夜も階段を使う。そして、私は夜勤もこなします。最低20時間は立ちっぱなし、これで 私 ５５ 才。身体の中から、サイボーグになった感じ？かな～(^_－)－☆
このサプリのお陰で、10才は違うかな、スゴイ サプリを見つけちゃった (￣^￣)ゞ
投稿日：2013.10.19
zucco （55歳・女性）
コレステロールを下げるために購入しました。
毎日一錠を一回しか飲んでませんでした。
それでか、最近効果が感じられませんでした。
一日二回にで飲んでみます。
投稿日：2013.10.19
ララ （54歳・女性）
膝とか腰とかが痛くなり、グルコサミン・コンドロイチンなど飲んでいましたが、今一大おきな効果は感じる事が出来ず。
そんな時、最新成分配合のこちらを見付け、試してみる事に。
飲んで直ぐ、いきなり痛みが消えた…と言う事はありませんでしたが、一ヶ月経って、ふと気付くと膝の痛みは気にならなくなっていました。
期待して、もう暫く続けてみたいと思いました。
投稿日：2013.10.19
K.K （52歳・女性）
骨、関節、筋肉にいいということですが、
正直骨や筋肉への効果は一ヶ月ではわかりません。
でも関節はわかります。
今までは階段を降りるとき、膝が痛くて辛かったのですが、
軽快に降りられるようになりました。
運動のためにも階段の上り下りは手軽にできるので
痛みで辛いのがなくなっただけでもバンザイです。
他の効果も実感するには継続していくことが必要でしょう。
一日一回だといいのですが。
投稿日：2013.10.19
Daisy （51歳・女性）
55歳に成りますが、スポーツが好きで最近歳のせいか手足の関節が痛いと言うのではなく
なんか違和感が有り此の商品を試してみました。
メガビタミン・アイブライト・オメガ３・プログリーン等複数の物を飲んでいるのでこれといった効果が確実には判らないですが、ストレッチ等を含めて改善しているような気がします。期待を込めての部分もありますが、もう少し続けてみないとはっきりとはわかりませんが、相乗効果を期待出来る物が有れば紹介して頂き、もう少し値段が安かったらと思います。
全体の事ですが、先ほど書きました相乗効果の期待できる組み合わせとか、要望見応じたものが有ればいいかと思います。
投稿日：2013.10.19
ひで （55歳・男性）
爪が割れやすいので改善できればいいなと思い購入。ですが、効きにくい体質なのか、何も変わらず。お安いので良いのですが、ちょっと残念。私の場合、ジェルネイルで補強し続けるしかないようです。ちなみに、髪にも特に変化はありません。
投稿日：2013.10.18
rondo （51歳・女性）
使用感は正直ないです。
ただ、イメージとして、骨がしっかり太くなり、筋肉は質がよくなっていくようです。
コアがしっかりして、肉が付いている感じです。
ハーブの中のオークの木のような人が出来上がるような感じです。
使い続けることで、若く元気でいられのではないでしょうか。
若いうちから使用するとさらに良質なカラダでいられるサポートとなるでしょう！
投稿日：2013.10.16
ポノ笑顔 （58歳・女性）
私は足の動脈硬化で手術をうけ（3回）、現在、血管は人工血管です。
病院に行くと足の血管の詰まりは完治しているといわれますが、
今でも50ｍ以上は痛くてあるけなくなります。
毎日1錠ずつ服用したところ、痛みがだいぶ和らぎ
70ｍぐらいもつようになりました。
たぶん動脈硬化は医者の言うとおり完治しており、ひっとすると股関節が痛みの原因だったのではないかと思います。
いずれにしてもこのサプリメントが効いたのだろうと大変感謝しております。
ありがとうございました。
まだ残っているので毎日服用させていただきます。
投稿日：2013.10.16
意味不明 （65歳・男性）
過去に坐骨神経痛を患い、無理をすると膝が痛み出すのですが、これを飲みだしてから階段の昇降等が気にならず出来るようになりました。
グルコサミンと併用すると一層良いみたいなので、試してみたいと思います。
投稿日：2013.10.16
MIRO （52歳・女性）
飲み始めて気が付いたことは、恥ずかしい話ですが私は５６歳ですある日突然精子が赤い精子でした。いろいろ調べてみて亜鉛が不足すると精子が出来なくなることをしりました、そこでネットで調べてみたらサプーさんにたどり着きました。亜鉛を飲み始めて１０日くらいですか？少しですが普通の精子が戻ってきました、感謝ですもう少しつずけてみたいと思います。
投稿日：2013.10.15
シルベスタ スタローン似 （56歳・男性）
以前よりB-50は飲んでいましたが、今回は2倍の100mgも入っているこちらを試してみました。気がつけば、口内炎もできにくくなったようです。続けてみようと思います。
投稿日：2013.10.15
にんじんぱん （60歳・女性）
しばらく前より、動き始めに股関節に痛みを感じるようになりました。
ストレッチをやりつつこのサプリを試しています。
まだ大きな変化はありませんが、風邪気味で体調がよくなかったのですが、
かなり楽になりました。これも効果？！でしょうか。
投稿日：2013.10.15
にんじんぱん （60歳・女性）
star思考力
朝起きてこれを飲む日と飲まない日では、思考力が違う気がします。前向きに考えて解決しようという気になります。記憶力がついてこないと勉強しようという気持になりませんから、効いているのだと思います。
投稿日：2013.10.15
junko （51歳・女性）
ドライアイに良く効くと思います。
これとビタミンＡで目薬の回数も減ったというか あまり必要なくなりました。
リピしてる一つです。
投稿日：2013.10.15
michaeljake （54歳・女性）
88歳の高齢の母が、はじめて試していますが、なにしろ腰椎滑り症に腰の軟骨もすり減って、神経を圧迫し足のしびれがひどく歩行困難な状態でした。
まだ、飲み始めでサプリの効果は出てるとは思いませんが、僅かながら歩行がスムースに
なったような気がします。ただ、本人に聞いても高齢のため具体的に効果が出ているのか
分からないとのこと。ただ、錠剤が大きすぎて嚥下困難とのこと。半分に割ってふくようさせてます。かかりつけの医院からは特に薬の処方がないので、このサプリをのませてみました。
投稿日：2013.10.14
介護の達人 （62歳・男性）
毎日まじめに１錠ずつ飲んでいるわけではないですが、血圧値が飲み始め前150台から1.5か月後に130台まで下がりました。このサプリメントだけのおかげかどうかがわからないので星４つです。続けて飲んでみて再度評価しようと思います。
投稿日：2013.10.14
ケンケン （52歳・男性）
学生時代に右膝前十字靭帯損傷、半月板と軟骨の一部損壊という膝と付き合ってきていました。ちょっとしたスポーツや日常の中でひざ痛に悩まされることが多く、筋肉でカバーしてきましたが、年を重ねる度にひざ痛解消の薬を飲むようにしてきました。先日、このサプリに出会って飲むようになり、それ以来かなりハードな動きをしてもひざ痛がしなくて、よかっと思います。即効性はないと思いますが継続は力なり。これはお勧めです。
ただ、カプセルが大きいし、２個/１度飲まねばならないのがちょっと億劫かな。
投稿日：2013.10.13
Samurai （53歳・男性）
バッチフラワーの中でもホリーは基本となるものだそうで、人間関係、愛憎問題で躓いた心を癒してくれる働きがあるそうです。
苛々がひどかったので、飲み始めました。
他者との関係がどうこうよりも、「自分を愛したい」とか、「自分を大事にしたい」、「どうやったら自分を大事にするということになるのかな？」と考えるようになってきました。
投稿日：2013.10.12
ＸＹＺ９００ （53歳・女性）
このスターオブベツレヘムは過去のショックな出来事で受けたトラウマからの解放があるそうです。
私自身、過去のつらい体験から重度のPTSDになり、病院で治療を受けたりしましたが、過去と向き合うというのはいまだにできていないようにも思います。
フラワーエッセンスを飲むことで、ゆっくりと優しく無意識下にでも癒されたら良いなと願い、飲み始めました。
投稿日：2013.10.12
ＸＹＺ９００ （53歳・女性）
過去に辛いことがあり、それが時間が経って出てきたのか、更年期の症状の一つか、気持ちがどうにもつらく、絶望感を感じるようになりました。
それでこのスウィートチェストナットと他の数種のバッチのフラワーエッセンスを飲み始めましたが、効いていると思います。
投稿日：2013.10.12
ＸＹＺ９００ （53歳・女性）
私と中１の娘の娘で飲み始めました。
事情があり、３年前、突然夫と別離しました。
過去の心の痛みを消してもらいたくて、このハニーサックルとスターオブベツレヘムを選びました。
投稿日：2013.10.12
ＸＹＺ９００ （53歳・女性）
レビューで読んで前情報はありましたが、やはり粒が大きすぎて驚きました。
大きいので、胃が弱っている時など心情的に飲むのにためらいがあります。
でも胃に負担がかかるということはないようなので、続けてみます。
まだ飲み始めなので、よく分かりませんが、身体に合ったら、便利な商品だと思います。
投稿日：2013.10.12
ＸＹＺ９００ （53歳・女性）
star睡眠に効果的！
自然に寝付きたいときに、非常に有効だと感じました。普通の睡眠薬と異なり、後に残る感じは全く無く、寝起きも爽やかです。生活リズムが乱れやすいときに、有効に取り入れてこれからも使っていきたいと思います！
投稿日：2013.10.11
もにゅ （55歳・女性）
star非常に良い
私は、期外収縮という良性の不整脈で長年悩んでました。当然、治療の対象にはなりませんでした。しかし、脈が１分間に２～３回乱れるのは気持ちの良いものではなく、精神的に不愉快なものでした。そして色々調べて（心臓のハ－ブ）と言われるホ－ソンベリ－に廻り逢い、その中でも最強と思われる（ホ－ソンパワ－）に出会いました。１ヶ月、２ヶ月と摂取してる内に、嘘の様に脈が安定して来ました。現在、３回目のリピ－トですが、長年の高血圧も正常になり、飲む薬剤を、医者と相談の上、減量してる次第です。昔からのハ－ブの力には頭が下がる思いです。そして西洋医学の限界を感じるのです。今後共続けて摂取していく積もりです。低価格、高品質のサプ－様の益々のご発展をお祈り致します。
投稿日：2013.10.09
ロマンス （62歳・男性）
胃が弱いのですぐにもたれたりするのですがこれを飲み始めてから
食後の胃もたれがなくなりました。
薬よりおいしいし、安全だしいいと思います。
もうてばなせません。
投稿日：2013.10.08
あこぼん （50歳・女性）
とにかくタブレットが大きい。
一度に2粒は絶対無理です。
なのでちょっと面倒くさいけど効果はあると思います。
続けて飲んでいると肌の調子がいいように感じます。
もう少し小さくならないかな・・・
投稿日：2013.10.08
あこぼん （50歳・女性）
抗酸化の商品がセールで安く購入でき、ラッキーでした。
グリソディンの効果は、活性酸素の除去です。
害が多い活性酸素がもたらす症状に対して効果を期待して飲んでいます。
投稿日：2013.10.08
ＴＮ （55歳・女性）
花粉症や、様々なアレルギーを持つ夫に飲んでもらっています。
体のセルフディフェンス力を高める働きがあるそうで、心強いです。
肌荒れも治ってきているように思います。
投稿日：2013.10.08
ＴＮ （55歳・女性）
試験の前や試験中には、忘れず飲んでいます。
やる気を引き出して集中力、記憶力をアップしてくれることが期待、
ということですが、今のところすべて合格しています。
投稿日：2013.10.08
ＴＮ （55歳・女性）
DHAとepaのオメガ3に、ボラージオイル、フラックスオイルをブレンドしている商品です。
必須脂肪酸は食品ではなかなか補えないのでサプリを利用しています。
冷え・美肌のサポートにも♪
投稿日：2013.10.08
ＴＮ （55歳・女性）
知らない人がいないであろうローヤルゼリーです。
たんぱく質が大変多いほかに、果糖、ブドウ糖、脂肪、ビタミン、ミネラルなど、さまざまな成分が含まれています。
免疫力の向上、アレルギーの抑制、抗菌作用、中性脂肪の低下、肝機能の改善など幅広い効果がある素晴らしい内容です。
もう長年服用していますが、この製品は初めてです。
投稿日：2013.10.08
ＴＮ （55歳・女性）
血液サラサラになりたくて購入しました。大きくて飲みにくかったので噛んでみましたがあまりの魚臭さに気持ちが悪くなりました。でも体に良いので頑張って飲み込みたいと思います。
投稿日：2013.10.08
はとみでした （53歳・女性）
以前から時々落ち込みが酷くうつっぽいなあと自覚していました。睡眠時間も増やしたかったので両方に効果がありそうだなと感じて飲んでみようと思いました。飲んでみて、特筆する様な事柄は思い当たらないのですが、何となくですが気持ちが楽になったかもしれません。気分的にというか理由は自分でも分からないけど、このサプリ好きだなあと感じています。続けてみるつもりです。年齢のせいかバストに関しては実感はありません。
夕食後に飲んでいます。更に寝る前にメラトニンを舌下しています。
投稿日：2013.10.07
ふみん （55歳・女性）
GABAと併用しています。睡眠アプリを使っています。アプリの記録をみると、このサプリを飲む前と比べると睡眠の深さが深くなりました。今までは普段５時間半の睡眠が平均でした。飲み始めてからは時々６時間～７時間眠れますが平均すると睡眠時間の増加はあまりないです。夢を記憶することが多くなりましたが悪夢とまでは行きません。時々寝そびれてしまうのでその時は追加して舌下します。ごくたまに夜中に起きてトイレに行きます。たまに翌日に頭痛があります。時々日中も眠くなります。これからも続けてみようと思っています。
投稿日：2013.10.07
ふみん （55歳・女性）
心配事やストレスが多い日の休みの日に１錠飲んでみました。術前の麻酔前投薬を受けたときの様なボーっとした感じになり、体を横にしなければ居れない様な感じでした。その時はベッドに入っただけで寝てしまうまでは無かったけど暫くボーっとしていました。仕事中にはとても飲めないと感じました。私には強すぎる感じがしましたが、人によってはこれ位の強制力の方が不安定な精神状態には効く場合もあるだろうと感じました。個人差があると思います。
投稿日：2013.10.07
ふみん （55歳・女性）
少し休んでた時期もありましたが、また リピートです。
飲むと次の日には、手が まず 、違うのでスゴイなと感じるサプリメントです。
私は 手がふけるのが気になっていたので 余計に感じているるのかもしれませんが、
しっとり水分が感じられます。
カサカサしているとよけいに 皺が気になっていたので またリピートします。
投稿日：2013.10.07
はなはな （56歳・女性）
以前飲んでいたのですが、その他の成分の種類が多かったので他のメーカーにかえました。今回、サプーさんで買いたい物があったので同時に購入しましたが、効果はあまり感じられませんでした。今思い返すと、以前飲んでいた時も今回も同じ状態だったのです。5HTPならどれも同じではなく、相性があるんですね。
投稿日：2013.10.06
koara.3653 （56歳・女性）
タブレットは黒で、如何にも鉄という感じです。成分量に問題はないのですが、今まで飲んだ中で一番臭いです。
急いで流し込んでも口の中や手に臭さが残り、正直、きついです。他の鉄分を探します。
投稿日：2013.10.06
koara.3653 （56歳・女性）
二年前から胃腸の調子が悪く病院に行っても的ハズレな病名と薬を処方され原因も？なまま一生薬を飲み続けるよう言われ納得がいかず、いろいろ調べオメガ３ 他のサプリを飲み始めました。アレルギーがあるのと合わない物を食べると直ぐ胃腸が膨れるのでサプリのメーカーやショップを何度か変え、こちらに辿りつきました。こちらのサプリは苦しくなりませんでした。前より良いような気がしていました。今回を魚由来のオメガ３から亜麻仁オイル・・・に変え飲んでみました。すると初めて飲んだ時、あれっ？ 楽？ 胃腸が凄く楽で嫌な感じがありませんでした。 薬はまだ手放せまでんが５種類飲んでた薬がアレルギーの薬と胃腸薬１種類になりました。考えてみてら主人のメタボ対策で油料理を避けタンパク質は豆腐のような油分不足の食生活でした。焼肉を食べに行った日は胃腸が膨れることは無かったのを思い出して栄養の偏りが原因だったことに気付きました。そして魚は合わなかったことも気付き植物性の、このオイルがピッタリあいました。これはお勧めです。これからも続けたいと思います。
投稿日：2013.10.05
ピーママ （52歳・女性）
肌の調子を整えるということで、試してみました。
カプセルは、かなり大きいので、ちょっと飲みづらいですが、
匂いなどは気にならず飲むことができました。
まだ効果のほどとはわかりませんが、しばらく続けてみようと思います。
投稿日：2013.10.05
オレンジ （57歳・女性）
今まで世界中のプラセンタ、飲んできました。日本のは海外のより高くて、最高３万のまで試しました。顔に効果が出るのはプラセンタってなぜか信じていたのですね。
しかし、これを飲んでみて、凄い！の一言ですよ～。
これさえあれば、もう顔用に他のはいりません。
通常６粒、イベント前に８粒。（これって多すぎですか？？）
それで写真をとってみてください。明らかに、同年代の人たちと、まるで違う輝きを放つ
すばらしいオーラの出る自分になってます。なので写真はみんなと一緒に写ってくださいね。笑。
自分に自信がもてます！
投稿日：2013.10.04
pink （56歳・女性）
マカ濃縮タイプで期待できるかなって
試しに買ってみました。
カプセルが大きいので飲みにくい方もいるかもしれません
効果は、私の期待通りで朝の疲労感とか軽減されています。
あっちにも有効ですよ^^
投稿日：2013.10.03
まーちん （56歳・男性）
細くてボリュームが無くなってきた髪に
栄養を与えようと買ってみました。
大きいですが私の場合は割らずに飲めています。
効果は、飲み初めでまだわかりませんが
原材料がバランスよく配合されていますので
期待しています。
投稿日：2013.10.03
まーちん （56歳・男性）
不安感の強い時、イライラする時、眠れそうもない時などに試してみました。
気がつくと気持ちが穏やかになり、効果を感じました。
不眠にはどうかなと思いますが、これがあると安心！です。
投稿日：2013.10.03
にんじんぱん （60歳・女性）
肌が非常に弱いので、サプリメントで美白するしかないのです。
少し、自分にしか分からないくらい少しですが、シミが薄くなってきました。
ほんとうに飲み続けることに意義があるのですね。
シミ撲滅とはいかないでしょうが、自己満足だと思うけど飲み続けます。
投稿日：2013.10.03
ｙｏｓｈｉｍｉ （51歳・女性）
あると思うが、自分の加齢により効能が薄くなってきたように思ってしますが、これを飲まなかったら・・・と思うと止めれません(笑)
もっと基礎代謝が上がるサプリメントを探さないと。
投稿日：2013.10.03
ｙｏｓｈｉｍｉ （51歳・女性）
まずカプセルのサイズに抵抗を感じるが飲んでみたらむしろ一般的なサイズの物と変わらない、むしろ飲みやすいかなと思ったくらい。服用して2週間くらい、二の腕と胸の辺りの皮膚のたるみが無くなった。
投稿日：2013.10.02
いくつになってもアスリート （56歳・男性）
人気の成分
- 5-HTP
- BCAA
- DHA
- DMAE
- EPA
- GABA(ギャバ)
- MSM
- SAMe
- アイブライト
- 亜鉛
- アシュワガンダ
- アセチルLカルニチン
- アップルサイダービネガー
- 亜麻仁油
- アルギニン
- アルニカ
- アルファリポ酸(Rリポ酸)
- アロエベラ
- イソフラボン
- イチョウ葉(ギンコ)
- イノシトール
- ウコン(ターメリック)
- ウワウルシ
- エキナセア
- Lカルニチン
- エルダーベリー
- オメガ3
- オルニチン
- カイエンペッパー
- カスカラサグラダ
- 活性炭(チャコール)
- カモミール
- カリウム
- ガンマオリザノール
- ガーリック(ニンニク)
- キトサン
- ギムネマ
- キャッツクロー
- クランベリー
- グリシン
- グルコサミン
- クロム
- クロロフィル
- ケルセチン
- 酵素
- 高麗人参
- コエンザイムQ10(CoQ10)
- ゴツコラ
- コラーゲン
- コリン
- コロイダルシルバー
- コロストラム
- コンドロイチン
- ゴールデンシール
- サイリウム
- ザクロ
- システイン
- シトルリン
- シナモン
- 食物繊維
- シリカ(ケイ素)
- ジンジャー(ショウガ)
- スリッパリーエルム
- セントジョーンズワート
- タウリン
- ダンデライオン
- チェストツリー
- チロシン
- 月見草
- テアニン
- 鉄
- トリプトファン
- ナイアシン
- ナットウキナーゼ
- 乳酸菌
- ネトル
- ノコギリヤシ
- バイオペリン
- パウダルコ(紫イペ)
- パパイン
- バレリアン
- パンクレアチン
- パンプキンシード
- ヒアルロン酸
- ビオチン
- ピクノジェノール
- ビタミンA
- ビタミンB12
- ビタミンB群
- ビタミンC
- ビタミンE
- ビルベリー
- ビーポーレン
- フィーバーフュー
- フェニルアラニン
- フェヌグリーク
- フォーチ(何首烏)
- ブッチャーズブルーム
- ブラダーラック(フーカス)
- ブラックコホシュ
- プロゲステロン
- ブロメライン
- ペクチン
- ホスファチジルセリン
- ポリコサノール
- ボロン
- ホースチェストナット
- ホーソン
- マカ
- マグネシウム
- マスティックガム
- ミルクシスル
- ムイラプアマ
- メチオニン
- メラトニン
- 葉酸
- ラズベリーリーフ
- リコピン
- リコリス
- リジン
- ルテイン
- レシチン
- レッドクローバー
- ローヤルゼリー
- ワイルドヤム
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