睡眠サポートサプリメントの口コミ
starうーん。
寝なければいけない時に飲んでいます。
（残業続きで少しでも休息が必要な時など。）
寝つきは良いのですが、朝早く起きてしまうことが多々。
もう少し様子みます。
投稿日：2011.07.23
よっぴ （27歳・女性）
海外にいく時、飛行機の中でゆっくり眠れるようにと
思って購入しました。
小さな丸型の粒で大きさ的には飲みやすいのですが・・・
納豆のニオイがします（笑）
バレリアンは香りが強いハーブと聞いていたのですが、
う～ん納豆の香りですね。
飲み込んでしまえば後には残らないので問題ないですが、
最初はビックリでした。
でもおかげでキツキツエコノミーでもゆっくり寝れましたよ。
飲んでしばらくたったら自然に眠くなって、そのまま数時間
起きなかったので満足です＾＾
投稿日：2011.07.13
揚げパンダ （27歳・女性）
大人気の商品になってしまいました。
品切れ状態で。。。
このサプリを継続して飲むことによって、だいぶ鬱が改善されたなと思い感謝しています。
最近はそんなに飲まなくてもいいようになりましたが、生理前とかはたまに飲むようにしています。
アミノ系のサプリは量配分が本当に難しいですね！
投稿日：2011.05.15
ＡＡ （27歳・女性）
リピーターです。
いつも眠れる時と眠れない時の差が激しくて、悩んでいました。
でも、このメラトニンと出会ってからそんなことも少なくなりました。
眠れない時はいつも飲んでいます。
投稿日：2011.05.15
くろか （22歳・女性）
お守りみたいな感じに持っていると安心です。
最近は寝付きがいいので使用していませんが、以前眠れないときはよく飲んでいました。
頭に考えがぐるぐる回って眠れないとき、飲むと寝やすい気がしました。
投稿日：2011.05.06
はーま （28歳・女性）
空腹時に服用すると面白いほど効果がわかります。
私は鬱病ではありませんが、悲しいとき、苛立っているとき…“頭をボーっとさせて、この気持ちを忘れたい”というような時に２個飲んでいます。普段は１個で充分です。１日に３個飲むと、ちょっと頭痛めいたものが起こります。私の場合は、ですが。
頭がボーッとするだけで眠くはならない時もあります。その時の気分次第。
薬ではないので安心して飲めるし、ストレス対策としてとても役立っています。
投稿日：2011.04.30
ilovemusic （21歳・女性）
star☆
寝つきが悪く時間をかなり無駄にしていて悩んでいましたがこれを飲み始めてから悩まなくなりました。
ビタミンB配合のせいかお肌の調子もよいです。
投稿日：2011.03.23
れな （21歳・女性）
まずは1日1カプセルで服用し始めてまだ半月ですが、特に変わった感じはありません。服用を続けてみて変化がなければ1日2カプセルに増やして試してみようと思います。
投稿日：2011.03.11
ぅーちゃん☆ （28歳・女性）
サステインド・リリースタイプの為、
2～4時間かけて放出される点が特徴です。
4時間～5時間程度の睡眠を摂りたい方に最適です。
他社製品のタイムリリースメラトニンでは、
6時間かけて放出されるタイプもある為、
より長い時間ぐっすり寝たい方にはそちらもお奨めです。
http://www.sapoo.com/melatonin-3mg-timed-release-60-12805
投稿日：2011.02.17
ぺル （29歳・男性）
使用し始めて３ヶ月ほどになります。
①不安、苛立ち、悲しい時などに。頭が落ち着きます。
②PMS（月経前症候群）とは、月経の前の数日間、脳内のセロトニンが減少し、人によっては様々な辛い精神症状が出る症状ですが、その対策に効くようです。
私もPMS対策に購入し、低容量ピルと併用していますが、飲むと苛立ちが治まり、落ち着きます。
③私の場合は“空腹時”に飲むと３０分ほどで眠くなります。食べた後すぐ飲むのでは効果があまり見られない気がします。私は不眠症ではありませんが、“とっとと寝たい日”に役に立っています。
私は常用せず、「PMS時」「落ち着きたい時」「眠りたい時」に自由に服用しているので、耐性はあまり付かず、毎回効きますが、常用しているとやはり耐性が付いてしまうので２週間ほど止めるといいようです。
オススメ。
投稿日：2011.01.31
ilovemusic （21歳・女性）
starリピートです
あると無いとではかなり差があります。
仕事上不規則な生活なのですが、これのおかげで眠れない日も何とかカバーできています。
時差ぼけ対策、昼夜逆転の修正に重宝しています。
投稿日：2011.01.25
┣¨┣¨┣¨… （29歳・男性）
starいい眠り…
寝つきが悪く、病院で睡眠薬を処方してもらっていました。次の日が仕事のときが特に眠れなかったんです。でも慣れてしまうのも嫌だなぁと思いつつ…。
そんな時、これを見つけました。これは病院でもらった睡眠薬と同じくらいとてもよく眠れます！！寝る前に飲んで布団にはいっているといつの間にか眠りに陥ってます。しかも、病院でもらった睡眠薬より、起きた後にだるさというか眠気がまったく残っていません。
ただ、これも慣れてしまうのが嫌なので、大事な仕事の前だけに飲むようにしています。
投稿日：2011.01.23
うさぎ （26歳・女性）
摂取し30分くらいすると、なんとなく眠いような感じがしてきて。このなんとなくという感覚が自然な眠りを導いている気がします。寝つきが悪い方へお勧めします。
投稿日：2011.01.21
ます （29歳・男性）
仕事柄、１２時くらいまで帰れないのでつい眠る時間が遅くなってしまい、なかなか寝付けず困っていましたが、これを飲んで30分ほどすると眠くなるので愛用しています。
投稿日：2010.12.28
学生 （23歳・女性）
star効果ありました
２年くらい、スワンソンのメラトニンにお世話になっていて、
その間に違うメーカーに浮気してみたりもしましたが効果はなく、
今回も効果があるかどうか不安でしたが、私には効果アリでした！
ただ、体調によって効く日と効かない日の差が大きいような気がします。
投稿日：2010.12.27
マーチ （27歳・女性）
２ヶ月目です。
①不安、苛立ち、悲しい時などに。落ち着きます。
②PMS（月経前症候群）とは人によっては脳内のセロトニンが極端に減少し様々な辛い精神症状が出る病ですが、その対策に効くようです。私もPMS対策に購入し、低容量ピルと併用していますが、飲むと落ち着きます。PMS時の起伏がゼロになるわけじゃないけど、確実に効いてます。
③私の場合は“空腹時”に飲むと３０分ほどで眠くなります。食べた後すぐ飲むのでは効果があまり見られない気がします。私は不眠症ではありませんが、“とっとと寝たい日”に役に立っています。
私は常用せず、「PMS時」「落ち着きたい時」「眠りたい時」に自由に服用しているので、耐性はあまり付かず、毎回効きますが、常用しているとやはり耐性が付いてしまうので２週間ほど止めるといいようです。
オススメ。
投稿日：2010.12.17
ilovemusic （21歳・女性）
夜中よく起きるので、お試しで購入！
効きます。 飲むと夜中に起きません。
連れにも勧めましたが、翌日に残ったみたいでポーとしたみたいです。
私は目覚めいいです！
投稿日：2010.12.08
もこ （27歳・女性）
休日等大幅に睡眠のリズムが狂ったとき、
早く眠りにつきたいとき、
メラトニンは本当に活躍してくれます！
効き目が穏やかなので、翌朝まったく残りません。
投稿日：2010.12.05
まちのすけ （27歳・女性）
メラトニンはビタミンＣやαリポ酸同様に血中半減期が短いとのことで、
タイムリリースのものを購入しました。
ちゃんと眠くなり、
また短い時間で中途覚醒することもなくぐっすり眠れます。
タイムリリースなので長く効くようで、
起きた後も１時間ほどなんとなく眠く、多少思考や行動が鈍くなるような気もします。
ですが、それも心地よい眠気でそれほど悪い感じではないです。
起きてすぐには、集中力や神経を使うような作業は向かないかもしれません。
そういった方は、タイムリリースではない通常のメラトニンを使うと良いでしょう。
普通のメラトニンは、
短い時間、例えば３～４時間程度、
集中して深く眠りたい場合に向くと思います。
逆に、通常のメラトニンを使っても、途中で覚醒して目が覚めてしまう。６時間以上、７時間・８時間と
まとまってぐっすり眠りたい方には最高にお奨めです！
投稿日：2010.12.05
ぺル （29歳・男性）
star眠れるように！
心療内科で睡眠薬を処方してもらい、何種類も試しましたが、効き過ぎたり、効かなかったり、ひどい便秘になってしまったりと、自分に合ったものが見つからず、眠れなくて困っていました。
お医者さんと相談して、睡眠薬をやめて、メラトニンを試してみることに。
５ミリを一錠飲むと、自然と眠たくなり、夜中も目が覚めなくなりました！特に副作用のようなものも、感じていません。
眠りが深くなったと実感しています♪
投稿日：2010.12.01
Ｋ （25歳・女性）
star良かったです
交代で夜番がある仕事のため、勤務の切り替わりの時にサイクルを戻すために重宝しています。
使用後はきちんと眠くなるので便利です。
私は特別な時を除いて半分～1/4に割って使ってます。5mgは割って用量を調整できるのがポイントですね。
投稿日：2010.11.17
┣¨┣¨┣¨… （29歳・男性）
寝る前は、２錠飲むのがオススメ。飲んで３０分～１時間ほどすると眠気が自然にやってきて眠れます。
睡眠時間が足りている日ならば、昼間飲むことで落ち着くことが出来ます。「嫌なことを思い出して落ち込む」「イライラ」「余計な考えが止まらなくなる」対策に良いです。ドーパミンは焦燥感の原因でもあるので、ドーパミンを和らげてくれるこのセロトニンは、落ち着きます。
セロトニンが激減して憂鬱になってしまう月経前症候群対策にも、これがベストでしょう。
投稿日：2010.10.26
ilovemusic （21歳・女性）
私は寝付きが悪いのが悩みで、こちらのメラトニンを購入しました。週末に乱れてしまいがちなリズムも、これを飲む事で改善出来ました。また是非リピートしたいと思います。
投稿日：2010.10.11
やまねこ （26歳・女性）
極度の宵っ張りなもので、寝付きを良くする＆眠りを深くする目的で購入。
寝付きはあまりよくなりませんでしたが、確かに眠りの深さは違う気がします。
寝過ごしたくなかったので、３mgのにしましたが、私には合っているみたいです。
コストパフォーマンスもイイですし、またリピします♪
投稿日：2010.09.29
ゆこ （28歳・女性）
不規則な睡眠を送りがちの自分にとっては必需品です！
夜中まで起きてる日が続いて翌日朝早くに起きなきゃいけないってことでいつもより数時間早くベッドに入るんですけど普段その時間は起きてる時間なので中々眠れず困ってたのですがこれを飲むようになってすぐ寝れるようになりちゃんと睡眠時間を取れるようになりました。
本来は規則正しい生活をすることが1番ですが、自分みたいな性格の人間にとっては必需品です！
投稿日：2010.08.02
のぶりん （23歳・男性）
star愛飲してます
人から薦められて飲み始めました。
眠りが深くなった気がします。夜中に目さめることが少なくなりました。でも朝ちゃんと起きれます！！リピートします。
投稿日：2010.06.22
キアラ （26歳・女性）
1錠で心地よい眠気がでてきてすーっと眠れます。
寝起きに影響することはなく、錠剤も小さくて飲みやすいです。
毎日は服用していないので、この価格でコスパは最高です。
投稿日：2010.05.13
ももこ （28歳・女性）
粒が小さくて飲みやすいです。
以前はタイムリリースのものを飲んでいたのですが、朝起きにくくなる気がしたためこちらに変えました。
値段も手ごろなので、良いと思います。
投稿日：2010.04.22
学生 （22歳・女性）
Swansonの120錠が販売しなくなったのでこっちを購入。
普通かな。やっぱりSwansonのパッケージが好きです。
効果は特に悪くも無く普通のメラトニンです。
投稿日：2010.04.16
スノーベル （29歳・女性）
star飲みやすい
粒がちいさいので飲みやすいです。
市販の似たような効果のあるものとさほど効果はかわらないのでお安くすみます。少し眠りが浅い方にはおすすめです。
投稿日：2010.04.07
まる７ （25歳・女性）
スワンソンメラトニン3mg120錠が販売中止してしまったためお試し買い。
ボトルは大きいのに入ってる容量はすくなっ！って感じです。
ボトルもっと小さくていいじゃんって思いました。笑
効果はそんなに変わらず。
5mgなので朝残るかなと思いきや全く残らず。
スワンソンが復活するまではコレで行くかな？
そして錠剤を飲むのが下手な私には溶けの速さがちょっとネックでした。無味ですけど。
投稿日：2010.02.27
スノーベル （29歳・女性）
不眠症に悩む親に送る前に、自分用として購入し試してみました。
ぐっと眠気が来るわけではないかなあ…。寝付きの悪さがメラトニン不足からでない気がするので、これが悪いとは一概に言えませんが、期待した効果はさほどありませんでした。
投稿日：2010.01.31
さじ （25歳・女性）
これを飲むと、寝つきがよくなり、途中で起きてしまうこともなく朝もすっきり起きられるように感じます。
試しに一日飲まない日を設けてみましたが、やっぱり違いはあるように感じました。
投稿日：2010.01.17
きらら （24歳・女性）
夜の眠りを深くできればと思い購入したものの、翌日の午前まで眠気が残り、眠気と戦うのが大変でした。適正な量がわかればよいのかも知れませんが、なかなか難しいと思うので、飲むのは中止しました。
投稿日：2010.01.17
きらら （24歳・女性）
布団に入ってから２～３時間は寝付けないことで悩んでいたので、試しに飲んでみました。
これを飲むようになってから寝付きがとてもよくなりました。
いつの間にか眠れるようになっていました！
成分がハーブなので（？）、いきなり効く！という感じではなかったのですが、
継続することでじわじわ効いてくる感じでした。
最近は毎日すっと眠れるようになったので、ハーブが効いてるんだと思います。
すぐに眠れるようになったので、寝起きもよくなりました。
不眠で悩んでるけど薬はちょっと…という方におすすめです！
値段もやさしいので、試してみてはいかがでしょうか。
効果は満足だったのですが、
においが独特なので★４つにしました。
投稿日：2009.11.12
ぽこぽこ （21歳・女性）
starセルフディフェンス力！
仕事やプライベートのことからストレスを感じていたのか、よく眠れない日々が続き、サプリを試してみることにしました。
数ある商品の中でなぜこのインソムニアを選んだかというと、『セルフディフェンス力に働きかける”ホメオパシー療法”を取り入れて開発された』というキャッチフレーズに魅力を感じたからです。自分が本来持っている力を引き出してくれ、問題を解決するサポートをしてくれるなんて素晴らしいと思いました。また、睡眠薬に抵抗のある方にも使いやすいということから、インソムニアを試してみることに決めました。
実際には、睡眠前に一回二錠を服用しました。飲み始めてから数日は、何も変化がないように感じられたのですが、それでも使用し続けて一週間後くらいには、布団の中でイライラしている状態が、心が落ち着いてリラックスしているように変わったかなと感じました。寝付きも良くなったと思います。
投稿日：2009.11.11
まるこ （27歳・女性）
以前から眠りが浅く、夜中に何度も起きたりして熟睡できなかったのが悩みでした。睡眠薬やメラトニンを摂ることも考えたのですが、なかなか手が出せなくて・・・
そんな時にサプーさんでこの商品を見つけ、思い切って購入してみました。
届いた日に早速、寝る２０分前に飲んでみました。
私は睡眠薬を飲んだことはないのですが、こちらの商品の場合はだんだんと眠くなっていって・・・すっと眠りに入れました。
インターネットでメラトニンの副作用について色々調べたのですが、悪夢を見るようになるとか、昼間に眠くなったりするとか、色々な症状があるみたいですが、こちらの商品の場合はそんなことはなく、夜はぐっすりと熟睡でき、朝はすっきりと目覚めることができました。
あまりサプリに頼ってはいけないと思い、飲まない日もありましたが、飲んだときと同様、熟睡できたので良かったです。
眠りが浅いのが解消されたので、こちらの商品とはずっと付き合っていきたいですね。サプーさんありがとうございました。
投稿日：2009.11.05
むぎこ （22歳・女性）
眠りが浅く、寝ても疲れが取れなくて悩んでいました。
インソムニアを服用し始めて、初日。ぐっすり寝てました(^^ゞ自分でもビックリ！気持ち良かったです。
睡眠導入剤に抵抗がありましたが、薬の元はハーブですし副作用もなく過ごせてます。
薬の飲み方が、舌で溶かすのですが私にはちょっと無理だったのでぬるま湯で飲んでますが効能的にも問題無さそうです。(自分の体の状態、ですが…)
問題は、気持ち良く寝すぎて起きれない…(笑)
それは自分の問題だと思うので、頑張って起きるようにしますー！
飲み方、舌で溶かすってのが苦手なので星４つで…
投稿日：2009.10.25
ちぃちゃま （25歳・女性）
仕事＆家事＆病気の父の世話などで、毎日毎日ホントに疲労が溜まり、体調がすぐれない（頭が何となく痛い・微熱があるなど、知人には過度のストレスによる「自律神経失調症」ではないかと言われました。）日々が続いていたとき、ちょうどこの商品に出会いました。
まだ、飲み始めて長くはないですが、少しずつ効果を感じています。
夜、体が火照ったような感じがして、熟睡できなかったのですが、飲み始めてから３日後くらいから、朝までグッスリと眠れるようになりました。
日中の頭痛や微熱っぽさも軽減されてきているように感じます。
このまま飲み続けて、エネルギッシュな毎日を送れたらうれしいなと思います。
投稿日：2009.03.13
ここあ （26歳・女性）
毎日ちょっとしたコトでもイライラしてしまう自分が嫌で、サプリメントを試してみようと思って飲み始めました。毎日きちんと飲んでいるわけではないので、効果の方はまだよくわからないんですが、何となくちょっとしたことではイライラしなくなったような・・・？？
投稿日：2009.03.10
リラックマちゃん♪ （23歳・女性）
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