サプリメントの口コミ
1ヶ月ほど忙しく、MSMのサプリを切らして服用していませんでした。途端に線維筋痛症の痛みがぶり返し、身体を捻った時に右膝に痛みを感じるようになりました。
全身の痛みだけでなく、年齢的に関節の痛みも出て来たのかと怖くなり、すぐに注文しました。飲むとやはり全然違います！膝に感じていた炎症した様な痛みが1日で消えました。全身の痛みと朝起きた時に感じる手の強張りはまだ少しありますが、飲むと飲まないとでは大違いです。ネットショッピングが出来る限り、おばあちゃんになっても飲み続けます。
投稿日：2021.05.23
Panchamama （41歳・女性）
ローズヒップwithビタミンCをずっと飲んでいましたが、婦人科の定期検診で子宮筋腫が大きくなっていると言われました。それもかなり巨大化です、、
心当たりを聞かれましたが、サプリ以外に思い浮かばず、、
レシチンを飲んでいたのでそちらの服用を中止しましたが、ローズヒップも女性ホルモンに影響するという記事を見ましたので泣く泣く服用を中止しました。確証はありませんが、可能性があるだけでも怖いので。
毛穴が小さくなりずっとベースサプリにしていたのでとても残念です。
こちらのアスコルビルで様子を見ようと思います。
投稿日：2021.05.23
Panchamama （41歳・女性）
5月にサプリを購入してしばらくは順調でしたが、7月くらいから暑い日が続き仕事中はまたホットフラッシュが起きるようになってしまいました。冷房が効いている所にいる時や寝ている時は気にならないけど、外出して動いていると時々ポタポタ汗が垂れてきて困りました。特に仕事中は頭と顔と首から汗が止まらず目に入ったり不快な症状が続いてます。もう少し涼しくなれば不快な症状も落ちつくと思うけど、夏場の暑い時期はサプリだけでは難しいのかなって思います。5月に5箱購入したので無くなるまで飲み続けながら様子をみます。
投稿日：2021.05.22
あっちゃん （46歳・女性）
とてもクチコミの高いお品でしたので試しにと思い買ってみました！
塗りやすいテクスチャーと良い香りで、コスパも良いと思います！
これでセルライトがなくなったり、
サイズダウンしたら、
とてもすごいことだと思います！
しばらくマッサージしながら塗り、使い続けてみます。
投稿日：2021.05.22
rii （42歳・女性）
普段はSOURCE NATURALSのルテイン with フローラグロー 20mg 60カプセルを購入しておりましたが、長期間販売がされていない時がありまして、似た商品を探し、お安かったのでこちらの商品を購入しました。気休めに飲んでいるのでこの位の価格だと有難いです。
投稿日：2021.05.20
サプリ大好き （45歳・女性）
毎晩１粒飲んでいます。皮膚がもっちりしてきた気がします。目の周囲にハリが出て来て皺が改善されました。顔もリフトアップされた気がします。これからも飲みたいと思います。
投稿日：2021.05.20
サプリ大好き （45歳・女性）
飲み始めてから7か月、
家族でもう、いくつ購入したか、何度リピートしたかもわからないほどです！
部活が忙しい高校生の娘と息子も毎日体力アップ、体力筋力回復のために飲んでいます。
初めは粒が大きいと感じたので、
ふたつに割って飲んでいましたが、
すぐに慣れて、今ではそのまま、
簡単に飲んでいます。
家族もとても信頼して飲んでいるものなので切らさないように注文しています！
投稿日：2021.05.18
rii （42歳・女性）
あっという間にもう3つ目になりました！
7か月使用していますが、家族のお気に入りクリームとなりました！
しっとりしているのにさらっとしていて、季節問わず使い続けられるクリームです。
とても塗りやすく、お手入れが面倒だと言いがちな家族も、主に朝晩の洗顔後の化粧水などのあとに使用しています。
これから梅雨に入りますが、
梅雨時期のマスクの中でも快適そうなので、使い続けようと思います！
投稿日：2021.05.18
rii （42歳・女性）
リピート３回目？になります。塗布した後はしばらく時間をおくと、しっとりさらさらになります！香りの好みは分かれるとはおもいますが、仕上がりは良い感じです。
投稿日：2021.05.17
みー （41歳・女性）
どうしても疲れがとれない時、何となくしんどいなって時に飲んでいました。本当は生理不順の為にと思いましたが、それならcoQ10の方がよさそうです。
投稿日：2021.05.17
まさやん （43歳・女性）
もう何度もリピートしてます。切らして飲まなくなると日に日に弛みが気になってきます。頬と口元の弛みに効果があるので、飲まなくなると一気に老けます(笑)
投稿日：2021.05.17
まさやん （43歳・女性）
肩凝り、首懲り、背中の張りに悩まされていて鎮痛剤がかかせませんが、軽い時はこちらで十分かなっと思います。特に頭痛がきつくなる前に飲むと悪化しません。血流をよくするようなので、血流が悪い方にはお薦めです。
投稿日：2021.05.17
まさやん （43歳・女性）
正直、色々なサプリを飲んでいる私には何てない物です。ですが、味も美味しいので眠る前に口に入れ寝ています。口角炎になるので予防の為と思っていましたが、相変わらずなる時はなるので、本当にお守り代わりって感じです。(笑)
投稿日：2021.05.17
まさやん （43歳・女性）
このサプリだけは今後も欠かさず飲み続けたいと思っています。
血液検査でコレステロール値が若干高かったのが正常値になったからです。頭にもいいようですし、年齢を重ねるにつれ取るべきサプリではないでしょうか。
投稿日：2021.05.17
まさやん （43歳・女性）
常飲していたシリカが売切れだったので、こちらを購入しました。毎日髪をアップにするのですが、サイドの髪の量が増えたように感じます。毎日のように見つかっていた白髪が、格段に減りました。1日3錠を2錠にしましたが効果は変化なかったので2錠にしています。
投稿日：2021.05.16
Kaeru （47歳・女性）
他のサプリメントを飲むついでにいつもこれをのんでます。まずカプセルが小さいから飲みやすい！！
成分見ると、とりあえず飲んでおいたほうがよさそうだし、最近年より若く見られる！ビオチンを含む、サプリメントのおかげだと思ってます！！
投稿日：2021.05.16
やまぱく （46歳・女性）
娘もいつの間にか使っていました。お風呂上がりの、ちょっと濡れた体に刷り込みます。
伸びもよく、セルライトがなくなるように、と願いを込めてモミモミしてます。
セルライトはなくならないけど、どうせ塗るならこれをーと思ってます。
投稿日：2021.05.16
やまぱく （46歳・女性）
pmsで毎月必ず鬱っぽくなるのですが、
これを飲むと鬱っぽさがサーッと引いて正常に戻るので必ず持ち歩いています。あ、今鬱っぽくなったなと思ったらすぐ飲んで落ち着くので、同居人に迷惑をかけることがほぼなくなりました。
投稿日：2021.05.15
ぴーこ （41歳・女性）
ニオイは好きになれませんが、使用感は最高だと思います。肌の敏感な夫も子どもも気に入った使ってます。
初めて購入した時は『このニオイ、絶対無理だわ!』と思っていましたが。ニオイさえ我慢できるなら本当にオススメです(^-^)
投稿日：2021.05.15
みー （41歳・女性）
疲れているときにのむとげんきになります。
リピートしていますが、今後も続けたいと思います。
友人にもすすめたところ、いつもより疲れずに頑張れると
言っていました。おすすめです。
投稿日：2021.05.14
太一 （41歳・男性）
疲れているときにのむとげんきになります。
リピートしていますが、今後も続けたいと思います。
友人にもすすめたところ、いつもより疲れずに頑張れると
言っていました。おすすめです。
投稿日：2021.05.14
太一 （41歳・男性）
線維筋痛症と診断されたのですが、MSMを飲んでいると痛みがかなり軽減されます。
切らしてしまうと身体中が炎症しているような痛みが1日中続いてとても辛いです。
一生飲み続けるサプリです。
投稿日：2021.05.13
Panchamama （41歳・女性）
飲み忘れるとフェイスラインが緩んでくるので朝と夜に欠かさず飲んでいます。
年齢的にも頬が下がってブルドックラインがうっすら出てきていましたがスッキリしました。
マスク生活で更にフェイスラインが下がった気がしますのでこれからも飲み続けようと思います。
投稿日：2021.05.13
Panchamama （41歳・女性）
喉の痛みにすぐに効いてくれます！ちょっと怪しいな、、起きたら痛みが出そうだな、、という予感がした時に飲んでから寝ると翌日にはイガイガした違和感が消えています。
特に喉が不調でない時も美味しすぎてついつい飲んでしまって常にストックしています。
ハチミツを入れる事もありますが、そのままでも優しい甘さで美味しいです。
PM2.5や花粉の喉の不快感や咳にも良く効きます。とってもオススメです。
投稿日：2021.05.13
Panchamama （41歳・女性）
コエンザイムQ10とLカルニチンと合わせて夜飲んでます。効果はずっと同世代より若いと言われているので、あると思います。やめられないサプリの一つです。
投稿日：2021.05.12
ludalab （45歳・女性）
夜寝る前にこちらとナイアシンアミドを飲んでいます。飲む日と飲まない日では夜中の目の覚めかたが断然違います。飲むと目が覚めにくく、覚めても比較的直ぐに眠れます。朝起きにくいといったこともないです。
投稿日：2021.05.10
にゃっつ （41歳・女性）
中性脂肪が気になり始め、こちらを購入してみました。
私は飲みやすいと思いました。これは人それぞれかもしれないですが、
ロイヤルの方が甘いです。
どちらも続けて飲んでみたいと思います。
投稿日：2021.05.10
りり （46歳・女性）
たくさん入ってるので三箇月以上のみ続けられた。
皮膚によいということだったけど、そういえば
なんとなーく傷の治りとかが早いような気がした。
それより注目なのは髪の毛の量が増えてきたんだよ。
投稿日：2021.05.10
みん （49歳・女性）
ダイジェストザイムとこちらを一緒に服用していましたが 他のものを試してみたくなり少しの間お休みしていました。
他のものだとスッキリしない。
なので また戻ってきました。
投稿日：2021.05.10
みん （49歳・女性）
ダイジェストザイムが欠品していたため
こちらを試しに購入してみました。
ダイジェストザイムとの違いはわかりませんが
こちらも夜寝る前に飲むと朝スッキリしますが
わたしにはダイジェストザイムの方が合ってる気がします。
投稿日：2021.05.10
みん （49歳・女性）
もう何年も前からたびたび購入していますが
今回久しぶりに再購入。
食べるとすぐにお腹が張ってしまうため それでもたくさん食べてしまうので食べる前にこれを服用すると お腹の張りがなくなります。
それどころか 消化が早いのかすぐに、お腹が減ってしまいますが お腹が楽になります。
投稿日：2021.05.10
みん （49歳・女性）
爪がすぐに割れてしまうため爪を伸ばすことができないため 亜鉛を服用してみました。
髪の毛が早く伸びる？？気がします。
爪も早く伸びる？？気がします。
投稿日：2021.05.10
みん （49歳・女性）
今回初めて購入をしなかったのですが
どうもスッキリしない。
トイレの回数も飲んでいた時より少ない。
そのため 体が重い。
急いで再購入。やっぱりこれじゃないとスッキリしません。
投稿日：2021.05.10
みん （49歳・女性）
飲んでいる時は特に効果は感じられなかったのですが、なくなって飲むのをやめてから鏡を見る度に目の下のクマがやたらと気になるようになりました。飲んでいる時は分からなかったのですが効いているようなので続けてみようと思います。
投稿日：2021.05.09
いんすん （49歳・女性）
早朝、覚醒時に試してみたら、
私は目が冴えてしまいました。
今は思い出した時に飲む頻度ですが、
そういえば瞼のピクピクが治りました。
懐かしいイチゴ味です。
投稿日：2021.05.08
nnn （47歳・女性）
朝に2錠飲んだら、生理痛の様なチクチク感と共に始まりました。そんな時期だったかな？と思いつつ、なんだか動けている自分がいました。
暫くして規定量が4錠に気づき、朝2錠、昼2錠飲んでみたら、頭がスッキリして体が楽で、家事が捗りました。それと首の皺が潤いで薄くなりました。
凄い！続けていきたいです。
投稿日：2021.05.08
nnn （47歳・女性）
こちらは、自分用ではなく息子用です。
ADHDの症状があります。というか、「症状がありました」というべきか。。
成長して年齢が上がるとともに症状はほとんどなくなってきているのですが、もしかしたらこちらのサプリをずーーと飲み続けているのでその効果のおかげなのかもしれない・・とも思えるので、今やほとんど症状はないのですが、いまだに息子に毎日飲ませています。
投稿日：2021.05.06
くぅちゃん♪ （45歳・女性）
運動（と言っても、激しいものではなく、軽いウォーキング程度）の前にこちらを飲むと、発汗効果というか燃焼効果というか、体が温まってくるのが早いのです！そして汗もかいてきます！
代謝が悪く、汗をかきにくい体質だった私でも汗をかくので、効果はしっかりあるのだと思います。
投稿日：2021.05.06
くぅちゃん♪ （45歳・女性）
少し渋みを感じましたが、やはり安定のラベンダーの香り。一瞬にして、ふわっと気持ちを解きほぐしてくれます。
睡眠前だけでなく、日中緊張がとれない時などちょっと一吹きで安らぎモードになれます。
殺菌防虫効果もあるので、ティッシュに染みこませタンスに入れたり、ニキビにちょんちょんしたり、一本で大助かりです。
投稿日：2021.05.06
イチ （42歳・女性）
オレンジの柑橘系の香りに、パチュリの墨汁にも似た個性的な香りがプラスされて、少し玄人好みの雰囲気があります。湿った森林の奥深くでオレンジの樹を見つけたような感じです。アロマに慣れている人には抵抗は感じないでしょうし、私自身もとても癒やされる香りだと思います。
スプレーボトルが若干液だれが気になったのでマイナス★です。
投稿日：2021.05.06
イチ （42歳・女性）
季節を問わず乾燥してかゆみが出やすい、背中やひざ下、足裏などに使っています。最後まで使いづらい容器だけはどうにかなったらいいなーと思うのですが欠かせないアイテムです。
器材の香りだけは避けられませんが、海外製品特有のきついにおいがしないのもうれしいです。
投稿日：2021.05.06
サッチェル （45歳・女性）
春先、花粉やその他アレルギーでどうしてもお肌や体調が揺らぎやすいのですが、こちらを飲んでいるとそこまでひどくならず助かります。アレルギー体質ですが乳製品が好きなので、こちらを飲んでうまくバランスをとっていけたらと思います。
投稿日：2021.05.06
サッチェル （45歳・女性）
長く使い続けていました。
春の花粉の時期に、これをつけると、頭皮がめちゃくちゃ痒くなり、アレルギー反応を起こすようになりました。
お気に入りだっただけに残念です。
投稿日：2021.05.05
林檎♪ （49歳・女性）
ワイルドヤムと飲んでいるので、ハッキリしませんが飲むと次の日胸が張っていたり熱くなっていたりします。少し大きくなったかも？とも思うのでしばらく続けます
投稿日：2021.05.05
ちょち （46歳・女性）
飲むのをやめたら疲れが取れない、朝起きるのが辛い、地味に太ってきたという現象が(￣▽￣;)
年齢的に基礎代謝が下がっているので、やめると効果がいろいろ実感出来る商品です。
投稿日：2021.05.05
ちょち （46歳・女性）
年齢肌にはクリームで肌にしっかり蓋をしてあげるのは必須なんですが問題は量をたっぷりと使いたい自分の願望にしっかり応えてくれることなんですがお値段もここまで安くて量もしっかりある物はなかなかないのでこれからも使い続けます。
投稿日：2021.05.04
みぃむ （44歳・女性）
今まで飲んでいた物も良かったんですがこちらも好評価の為購入しました。
結果わたしにはこちらの商品でも大丈夫みたいでした。
食べ過ぎた日でもお守り的に飲んでいます。
投稿日：2021.05.04
みぃむ （44歳・女性）
ダイエットしていますが、なかなか成果がでないのでこちらを試してみました。まだ体重に変化はありませんが、寝る前に飲んでいるせいか朝の目覚めがいいです。このまま続けて効果があればいいなと思っています。
投稿日：2021.05.02
Kaeru （47歳・女性）
効き目が少し落ちてきたです。自分の体に耐性が出来たか・・・
残念。飲む量を少しずつ増やしています。
適量見つけるのむずかしいですが、効くまで増やしています。
投稿日：2021.05.01
drastic （48歳・女性）
普段用に、ちょうど良いSPF30で肌に負担なく紫外線対策できて良かったです。
かなりしっとりして、ファンデーションとかもよれずにきれいにつきました。
投稿日：2021.05.01
アロマのひろみ （43歳・女性）
サラっとしたオイルで香りが良いです。
夜のお手入れの最後に、数滴手のひらに出して顔にプレスして仕上げてます。乾燥知らずで艶感をキープ出来ます。
投稿日：2021.05.01
アロマのひろみ （43歳・女性）
美容師をしています。髪をセットするものはスプレーでもジェルでもあまり髪に良くないものが多いので、髪に負担なくこんなセット力のあるジェルは素晴らしいです。
たくさん入っているので、コスパもかなり良いです。
投稿日：2021.05.01
アロマのひろみ （43歳・女性）
もう一年以上飲んでいますが、確実に日焼けしにくくなっています。
顔は、お化粧していますが、あまり日焼けどめをつけない手のこうとかが黒くなりません。ずっと飲んでいくと思います。
投稿日：2021.05.01
アロマのひろみ （43歳・女性）
もう、何個もリピしています。
柔らかめのクリームで伸びがよく、首すじまでたっぷり塗っています。
44歳ですが、フェイスラインもスッキリして気に入っています。
投稿日：2021.05.01
アロマのひろみ （43歳・女性）
ずっと欠かさずリピしてます。モデルさんは大匙一日３，４杯と聞きましたがそこまではちょっと無理です。それでもたくさん毎日とることを心がけると便秘などが起きにくいです。太ることもないように感じます。なので続けていきます。
投稿日：2021.05.01
ぱいなっぷる （41歳・女性）
生理前と生理中の貧血がひどく吐き気などもありましたがこちらを毎日飲むようにしたら改善されたと思います。かなり便が黒くなってびっくりしたのはありますが鉄が身体を通ったんだなと実感しました。それと便秘気味になります。なので整腸剤が欠かせません。とはいえ、貧血よりはいいので飲み続けます。国内では買えないキレート加工というのもありがたいです。
投稿日：2021.05.01
ぱいなっぷる （41歳・女性）
何度もリピートしています。ラベンダーの鮮度の高い香りが最後の一滴まで持続していると思います。
このタイプの瓶の蓋は使いにくいですが今のところ問題なしです。
投稿日：2021.04.29
Forget Me Not （46歳・女性）
就寝前の香として毎日利用しています。
以前購入した際、このタイプの瓶の蓋が開けられなくなり廃棄したこともありましたが、ここ何年かは同様のトラブルもなく、使用できています。
投稿日：2021.04.29
Forget Me Not （46歳・女性）
今までサプーさんで色んなスキンケア商品を試してきました。こちらは今回初めて試していますが、涙袋の小じわがなんとなく薄くなっているように感じてます。
このシリーズの他の物も試してみたいと思わせてくれるものでした。
一本使いきって変化を楽しみます。
投稿日：2021.04.28
ころ （46歳・女性）
サーフィンで日に焼ける事が多く、一度焼けるとなかなか白く戻りません。やっぱりシンプルにビタミンCを長期的に摂り続けるのが大切と聞いて、持続性のあるこちらを選択。
毎日欠かさず摂ってますが、なんとなく日焼けが薄くなるペースが早まったかもです。
2本続けて、少しずつ効果実感。やはり、サプリは長く続けるのが大切ですね。
投稿日：2021.04.27
じゃじゃまるけ （49歳・女性）
アンチエイジングを狙って注文しましたが、
目に見えて気づいた効果は別のところに。
驚きました。
目に聞きます。
辛かった長年のドライアイが治りました。
投稿日：2021.04.26
ほのぼの （45歳・女性）
飲み始めて1年以上経ちます。
最初驚いたのは髪の毛にコシがでで短い毛が生えてきたみたいで凄いと実感しました。
髪の毛が少ないと老けて見えるので、これからも手放せません。
投稿日：2021.04.25
Saa （44歳・女性）
ルテインと一緒に飲んだらいいとクチコミに載ってたので、一緒に飲んでます。
飲むのと飲まないとでは、全然違います！
改めて実感しますね！
ずっと飲み続けたいです。
投稿日：2021.04.25
Saa （44歳・女性）
燃焼系サプリを探してて、値段も安いし注文してみました。
バイオペリンと一緒に飲んでいます。
沢山食べても体重には変化なし！すごいです！また購入しようと思ったら、欠品になってました。
もっと購入しとけば良かったと後悔です…
痩せると信じてリピートします。
投稿日：2021.04.25
Saa （44歳・女性）
毎年の健康診断でいつも貧血で引っかかってました。鉄剤は体に合わなくて市販のヘム鉄を買おうと思ったら、値段が高くて手が届かず…
サプーさんで見つけて、早速購入しました。
前はよく立ちくらみをしてたけど、今は全くと言っていいほどありません！
凄いです！もっと早く飲みたかったです。
投稿日：2021.04.25
Saa （44歳・女性）
今まではアイブライトハーブを飲んでいたけど欠品中で、こちらを購入しました。
ビタミンAと一緒に飲んだらいいとクチコミに載ってたので、一緒に飲んでます。
1週間くらい飲んでない時があって、
目の調子が全然違います。改めて実感しますね！
私はビルベリーよりもルテインの方がいいみたいです。
投稿日：2021.04.25
Saa （44歳・女性）
粒が大きいくて最初は飲みにくいなと思っていたんですが、慣れたら全然平気です。
普段魚をあまり食べないので、サプリで補おうと思い購入しました。
効果が目に見えてハッキリとは分かりはしないですが、健康維持として続けていきたいです。
投稿日：2021.04.25
Saa （44歳・女性）
なんかイライラしたり不安になったりする事が多くなって、飲み続けてます。
気付けば前ほどはイライラしたりしなくなった気がします。
欠品で違うのを飲んでたけど、また戻りました。
投稿日：2021.04.25
Saa （44歳・女性）
ずっと飲み続けてます。
一時欠品で買えなかったので、多めに購入しとけば良かったと後悔してました。
飲むのと飲まないとでは、肌や身体の調子が全然違います！
投稿日：2021.04.25
Saa （44歳・女性）
ずっと飲み続けてます。
一時欠品で買えなかったので、多めに購入しとけば良かったと後悔してました。
飲むのと飲まないとでは、肌や身体の調子が全然違います！
投稿日：2021.04.25
Saa （44歳・女性）
パインタールシャンプー後に必ずこちらのコンディショナーを利用しています。髪がうまくまとまり、美容院のカットの方に「キューティクルがきれいですね」と声をかけていただいたことがあります。
投稿日：2021.04.23
みふい （44歳・女性）
またまた頼る日々です
飲んでるのと飲んでないのとでは泣き具合が全然違います
飲んでても泣いたり悲しくなったりツラくなったりは、もちろんしますが、度合いが全然違うのです
最近は持ち歩いて、ヤバいなって時に欠かさず飲んでます
投稿日：2021.04.22
ぽぽ （42歳・女性）
寝る前にビタミンCとコラーゲンと一緒に飲んでいます。
44歳になりますが、何年も飲んでるせいか全くシミが増えたり濃くなったりしていません。これからも飲み続けるサプリの一つです。
投稿日：2021.04.21
アロマのひろみ （43歳・女性）
朝は、オールインワンのジェルをつけるのですが、洗顔後にすぐにこちらをつけると安心します。スプレー式で泡だって出てきますが、肌にのせるとほどよくしっとります。
成分的もとても気に入っています。
投稿日：2021.04.21
アロマのひろみ （43歳・女性）
もう、何本もリピしていますが、顔以外の肌も白くなった感じがして気に入っています。
デリケートゾーンも、色が少し薄くなったように感じます。
在庫切れに良くなるので、購入したい時はまとめて買っておきます。
投稿日：2021.04.21
アロマのひろみ （43歳・女性）
メラトニン自体は何度もリピしています。
スワンソンいいです。
毎日飲むわけではないが、
遅くまで仕事をしてしまい、
頭の奥が興奮して眠れないときなどに飲みます。
よく効きます。
投稿日：2021.04.21
ぴすけ （43歳・女性）
毎朝起きて直ぐに飲むとコーヒー淹れてる間に
シャッキリしてきます。
彼氏にもプレゼントしたら
同じ事を言ってました。
寝起きの胃のムカムカも解消されるみたいです。
投稿日：2021.04.19
ななぽ （44歳・女性）
※ 口コミはお客様の個人的な感想です。内容を保証するものではありません。
※ 口コミはご購入者様のマイページで行うことができます。