フェンネルの働きとサプリメント一覧
フェンネルは南ヨーロッパ、西アジア原産のセリ科の植物。胃を強くし消化を助ける働きがあることから、食べ過ぎやお通じの乱れに古くから利用されてきました。腸にたまったガスの排出をサポートしたり、おなかの張りをやわらげる働きが期待できます。また、女性ホルモンを活発化させる働きにも注目が集まっており、近年はバストアップサプリにも配合されています。別名、ウイキョウ。
フェンネルとは
- フェンネルとは
- フェンネルは葉、茎、種子をすべて利用できると言われるハーブの一種。古くからダイエットに期待できるとして女性に親しまれてきました。また、消化酵素を分泌して消化をサポートする働きがあることから、胃もたれや胃痛など胃の不快感ケアにも期待されています。
- フェンネルの働き
- フェンネルには利尿作用と発汗作用があり、体内の余分な水分を体外に排出する働きがあります。さらに、便秘解消やお腹に溜まったガスを排出することからダイエットに期待されています。また、消化酵素の分泌をサポートすることで消化を促し、胃もたれケアにも働きます。
- こんな方におすすめ
- 体内の余分な水分y毒素を排出したい方、便秘でお悩みの方、胃もたれケアをしたい方におすすめの成分です。
フェンネルのサプリメントコラム
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よくあるご質問
- アメリカのサプリメントは日本人が飲んでも大丈夫？
- アメリカのサプリメントを、日本の方が飲んでも問題ありません。
アメリカは様々な国の人々が暮らしており、かつ高品質なサプリメントが販売されています。
含有量などがご心配な方は、飲む回数を減らしたり、錠剤を半分に割るなど、少ない量から始めていただくのもおすすめです。
- 複数のサプリを飲んでもいいですか？
- 複数のサプリメントを併用して飲むことは基本的には問題ございません。相乗効果が期待できる場合もあります。
ただ、上限摂取量や相反する働きを持つサプリの飲み合わせにはご注意ください。
飲み合わせや相性は、体質や体調によっても異なりますので、少しずつ種類を増やしていくのもおすすめです。
- カプセルを外して飲んでもいいですか？
- ほとんどのサプリはカプセルを外してお飲みいただいても問題はございません。
ただ、乳酸菌サプリやタイムリリースタイプなど、カプセルに加工がされているものは、そのまま飲むのがおすすめです。