Lカルニチンの働きとサプリメント一覧

Lカルニチンとは

Lカルニチンとは

Lカルニチンは、肝臓で合成されるアミノ酸の一種で、エネルギーを作りだし、体内に溜まりやすい燃焼を助けてくれます。不足するとエネルギーが効率よく作られず、身体のエネルギー充電をお手伝いしてくれるため、積極的に摂ることがおすすめされています。

Lカルニチンの働き

Lカルニチンは身体に溜まっている脂肪に働きかけ、エネルギーに関わる働きがあり、余分な脂肪の付きにくい体質をサポートします。また、栄養補給やトレーニングサポートにも期待されています。

Lカルニチンが多く含まれる食品

羊肉や牛肉などの赤身肉に多く含まれています。

こんな方におすすめ

若い頃に比ベお肉を食べる機会が減ることでLカルニチンが不足していくため、エネルギッシュな毎日を過ごしたい方や運動を頑張っている方は、積極的に摂ることがおすすめです。また、余分なものを付けずにダイエットしたい方にもおすすめの成分です。