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日本とアメリカの日焼け止めの違いと選び方

最終更新日:2020-07-21

アメリカと日本の日焼け止めの違いをご存知ですか?今回は、アメリカ製の日焼け止めを買う時に気をつけることや、日焼け止めの選び方についてご紹介します。

日本とアメリカの日焼け止めの違いと選び方日本とアメリカの日焼け止めの違いと選び方
日本とアメリカの日焼け止めの違いと選び方

1.日焼け止めの役割とは

日焼け止めには、紫外線による肌ダメージや、メラニン色素が生成されるのを防ぐ役割があります。

紫外線による肌ダメージや過剰に生成されたメラニンは、将来のシミやくすみ、シワの原因になると言われているため、日焼け止めは毎日使用することが推奨されています。

2.日焼け止めのSPFとPAとは

日焼け止めでよく見かける、「SPF」「PA」という表示は、紫外線の防止効果を表す指標です。
紫外線には、A波とB波が存在し、SPFとPAはそれぞれの紫外線をカットする強さを表します。

紫外線B波(UVB)を防ぐ「SPF」

紫外線B波(UVB) は、短時間で肌に炎症を起こしたりする紫外線。
紫外線B波は、シミ・ソバカス・皮膚がんの原因になると言われています。 「SPF」の数値が高いほど、紫外線B波の防御効果があります。

紫外線A波(UVA)を防ぐ「PA」

紫外線A波(UVA)とは、地上に降り注ぐ紫外線の90%以上を占める紫外線。
紫外線A波は、肌の奥まで届き、コラーゲンやエラスチンを邪魔して、シワやたるみの原因になると言われています。
「PA」のプラスマーク(+)が多いほど、紫外線A波の防御効果があり、PA表示のある日焼け止めを使うことで、色素沈着を防ぐことができると言われています。


日焼け止めは、必ずしもSPFとPAの数値が高いものを、いつも使っていれば良いというわけではありません。数値が高いものやウォータープルーフのものは肌への負担が大きく、毎日使うことで肌荒れや乾燥、毛穴のつまりなどの原因になります。

3.日本とアメリカの日焼け止めの違い

日本とアメリカの日焼け止めにおいて、1番の違いは「PA」の表示です。
アメリカの日焼け止めには、日本と同じような「PA」の表示がなく、「SPF」の効果しかない日焼け止めも多く存在します。「SPF」の数値は、SPF15~SPF100まで存在しています。

アメリカの日焼け止めで「PA」のように、紫外線A波からも肌を守ってくれるものを見つけたい場合は「Broad Protection(ブロードプロテクション)」「Broad Spectrum (ブロードスペクトラム)」という表示を探しましょう。

「Broad Protection/Spectrum」は「紫外線A波とB波(UVA/UVB)両方を防げる」という意味です。

4.日本とアメリカの日焼け止めが違う理由

日本とアメリカの日焼け止めが違う理由は、文化の違いが挙げられます。
日本では、白い肌は美しさの基準のひとつとされていますが、アメリカでは違います。

アメリカでは、色白は「貧弱・ダサい」などのイメージがもたれ、逆に「こんがり焼けた小麦色の肌」が美しさや魅力の基準になっていると言われています。

その為、アメリカの日焼け止めには、色素沈着を防ぐ「PA」の効果に該当する成分が含まれていないものが多く存在します。

「SPF」の効果しかない日焼け止めは、「人気の小麦肌を手に入れつつ、皮膚がんの原因となる紫外線は防ぎたい」という、アメリカ人のニーズに合った商品と言えます。

5.日焼け止めの選び方

ここでは、日焼け止めを選ぶときに基準となるものをご紹介します。

SPF・PAの両方の効果があるか

アメリカの日焼け止めにはSPAの効果しかないものも存在します。
日本人(黄色人種)の肌はメラミンが活性化しやすく、色素沈着やシミなどの肌トラブルが起こりやすいため、できればSPFに加えて、紫外線A波を防いでくれる「Broad Protection」または「Broad Spectrum」と書かれたものを選びましょう。

成分の確認

アメリカでは、Zinc Oxide(酸化亜鉛)Titanium Dioxide(酸化チタン)といった、天然ミネラル由来の紫外線散乱剤が有効成分として配合されている日焼け止めが、肌に優しくUVカット効果が安定していると言われています。

また、使い勝手の良い、ローションやジェル、スプレータイプなど紫外線吸収剤でできている事が多く、毎日使用するのは肌の負担になることもあります。普段使いには、紫外線吸収剤の使われていないクリームや乳液タイプがおすすめです。

生活シーンによって選ぶ

真夏に海やレジャー施設で遊ぶ場合は、SPF50+・PA++++の高いUVカット効果があり、汗や水に強いウォータープルーフの日焼け止めがおすすめです。
しかし、それを毎日使う必要はなく、夏以外のお出かけや軽いスポーツ、真夏の通勤などの場合は、SPF30・PA+++でも十分だと言われています。

日焼け止めに記載されている表記を確認して、紫外線の強さ、浴びる時間、時間帯など、生活シーンに合わせて選ぶことが大切です

6.アメリカの日焼け止めに関する規制

日本では多くの化粧品や日焼け止めに使われている、紫外線吸収剤のオキシベンゾンとオクチノキサト(メトキシケイヒ酸エチルヘキシル)は、世界一厳しいと言われるアメリカの政府機関・FDA(アメリカ食品医薬品局)からの評価はあまりよくないと言われています。

アメリカのハワイ州では、サンゴなどの環境への配慮から、オキシベンゾンとオクチノキサトが配合された日焼け止め製品は、2021年より禁止されることになっています。

反対に、前項で紹介した「酸化亜鉛」「酸化チタン」だけを使ったアメリカの日焼け止めは、安心で効果があると厳しいFDAもおすすめしています。

7.まとめ

アメリカの日焼け止めには、紫外線A波を防いで色素沈着を防ぐ「PA」の効果がないものが存在します。アメリカ製の日焼け止めを買う場合は、PAと同じように紫外線A波を防ぐ「Broad Protection/Spectrum」表示のある日焼け止めがおすすめです。日本製・アメリカ製にかかわらず、日焼け止めを選ぶときには、その特性や成分を確認して生活シーンに合わせて選んでみましょう。

サプリメントアドバイザー 岩元

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