メラトニンの口コミ
starリピーターです
もう何年も前からめらと買って飲んでいます。
不眠にもいいですが、卵胞を育てる効果？もあるとかで、もともと多嚢胞性卵巣症候群でしたが自然妊娠できました。
薬じゃないのでメラトニンの効果とは断言してはいけないのですが、私は密かにメラトニンが功を奏したと思っています。
投稿日：2023.06.10
えりこん （38歳・女性）
さあ寝ようと思って布団に入って目をつむっても、1時間以上寝れず、逆に頭が冴えてきて…というのが辛くて、こちらを服用しました！
寝つきがよくて、すうーっと寝れました。寝起きもパッと起きられました！
いきなり10mg飲んでしまったけど、半量にしたり加減しながら飲んでいきたいと思います。
投稿日：2023.04.08
つー （34歳・女性）
リピーターです。
メラトニン3mg愛用しています。
この前3mgを2錠（6mg）飲んでみましたが、心臓がバクバクしてかえって眠れず、朝起きたら寝汗をかいていました。
眠れないからと追加したのが良くなかったです。
投稿日：2023.01.21
えりこん （37歳・女性）
star安定
最近ずっと飲んでいます。家族も飲んでいますがぐっすり寝れるようです。毎日飲まない方がいいのかなあとも思いますが、なんとなく続けています。
投稿日：2022.06.16
なつみかん （37歳・女性）
寝付けない、夜中何度も目が覚めてしまう。かなり前からこの状態でした。アルコール摂取すれば寝つきは早くなりますが、質は悪いまま。こちらおだやかに眠気がおとずれ朝まで気持ちよく眠れます
投稿日：2022.05.26
りぴ （39歳・女性）
自然に眠くなって寝れます。
眠剤いらず、アミノナイトも飲んでます。
夜寝る前は胃の中サプリだらけ笑
味も悪くないし。グループの味かな？
舌下でとかしてベットにダイブ。きずくあさ
朝のだるさはない
投稿日：2022.05.12
LUNA （39歳・女性）
旦那が50代の半ばになってきて眠りが浅くなってきて睡眠障害傾向になってきたのでお試し
結果は効いて日によりですが眠れてます
介護の仕事をしてて高齢者の睡眠薬は最終手段としてとっておきたいと感じる場面も見てきてるので引き続き飲ませようと考えれてます
これを見てる高齢で介護をしてる家族の方は本人も勿論ですが介助してる家族の方も睡眠の質、必ず大事にしてください
眠れないとイライラがひどくなって攻撃的になりやすくなるので悪い影響が出やすいので
眠りや食事って介護してると忙しいのと物理的に難しくなってきて一番に削られやすいのに致命的になりやすいのでご自愛して欲しい部分です
市販薬ならイライラと不眠に効くロー○製薬が出してるユク○リズムがオススメです
投稿日：2022.01.06
あみ （39歳・女性）
夫が50代に突入してから夜中の途中覚醒が出やすくなったり季節の変わり目に眠れなくなる不眠症状に悩まされ出したので、色々レビューを調べてコレを試してみました。
最初から途中覚醒が1度は出るのは変わら無いながら、深く眠れて寝起きはスッキリしてきた感じがすると実感湧いてる様です。
サプーさんはキーワードに病名を入れると口コミ検索出来るのが本当に助かってます。
投稿日：2021.11.21
あみ （39歳・女性）
抗酸化作用として妊活にもいいし、不眠症にも効くのでなくてはならないサプリです。これがなくなると注文します。もっとたくさん一度に注文できるといいのに、と思います。
投稿日：2021.10.29
ぴぴ （38歳・女性）
star期待を込めて
不妊治療中のため購入しました。
昨日届いたので早速飲み始めました。
夜は眠れましたが午前中まで眠気が残ってしまったので、次は半分にカットして飲んでみます。
卵子の質が良くなることを期待して飲み続けてみようと思います。
投稿日：2021.10.20
ねこ （32歳・女性）
最初はあまり効かないかなと思っていたのですが、これを飲むのと飲まないのとではやっぱり違うなと思いました！飲んだ時のほうが早く寝れますし、それも自然な感じで眠りにつけます。
私は生理前に寝れなくなるので、その時だけ頓服で飲みます。
味もラムネみたいで美味しいです。飲んで30分後ぐらいには寝れる感じです。
投稿日：2021.10.13
ハッピー （38歳・女性）
この度はありがとうございます。
また利用させていただきます！
疲れた時に飲むと元気がでます。
とても気に入りました！
またご縁がありましたら、宜しくお願い致します☆
投稿日：2021.09.14
オトハナ （37歳・女性）
starリピーターです
睡眠薬だけでは眠れないため、メラトニンを足して眠れるようになりました。
寝る前に服用して20〜30分ほどで眠気がきます。
注文して届くまでに少し時間がかかりますが、不眠症の私には欠かせないのでこれからも定期的に購入したいと思います。
投稿日：2021.09.01
えりこん （36歳・女性）
リピーターです。
重度の睡眠障害で、ベンゾジアゼピン系ではない比較的弱いベルソムラを処方してもらっています。
しかしベルソムラだけでは眠れないので、いつもメラトニン3mgを1錠足して眠れるようになりました。
睡眠の質が良くなったとも思います。
投稿日：2021.09.01
えりこん （36歳・女性）
star最高
最高という言葉に尽きます。私には効果てきめんでした。飲むと飲まないでは睡眠の導入が全然違います。というかもはや飲まないことが考えられない。
投稿日：2021.07.09
Ｙ・Ａ （35歳・男性）
star最高
最高という言葉に尽きます。私には効果てきめんでした。飲むと飲まないでは睡眠の導入が全然違います。というかもはや飲まないことが考えられない。
投稿日：2021.07.04
Ｙ・Ａ （35歳・男性）
寝る前にメラトニン飲んだら、横になってすぐ眠くなったうえに朝までぐっすりでした！
ここ何ヶ月か、身体は疲れてるんだけど頭が冴えて眠れない、または夜中に起きてしまうことに悩んでいました。
朝も気持ちよく起きれました。
よかった(*´▽｀*)
投稿日：2021.06.09
つー （32歳・女性）
不眠症でベルソムラを飲んでいましたが、妊活中のためできるだけ薬を減らしたかったのと、不妊症の面でも良いと聞きとても期待していたのですが、メラトニン3mgでも眠れませんでした。
飲むタイミングの問題なのかなと思い、寝る30分前の服用から1時間前に変えて試してみようかなと思います。
眠れなくても卵胞を育てる意味で飲み続けようと思います。
投稿日：2021.05.19
えりこん （36歳・女性）
私は疲労治療クリニックでメラトニンを処方され、このサイトを見つけ、この5mgからスタートし、足りなかったので、いつも2粒飲んでいました。
今では10mgを買っていますが、初心者の方は少ない量からトライした方が良いかもです。
投稿日：2021.05.08
ss （34歳・女性）
star眠れないときに
初めて試しました。
何日か眠れなくてきつい時に頓服的に飲んでます。
すっと眠れて朝起きられて、いい感じです。
なんとなく常用するのは抵抗があるので、眠りたいときに飲むように利用しようと思ってます。
投稿日：2021.04.20
もも （39歳・女性）
starリピートです
抗酸化作用を期待して飲んでいます。
週に1〜2回眠れない日がありましたが、飲み始めてからは眠れるようになり睡眠リズムが安定しています。
投稿日：2021.04.01
ゆら （39歳・女性）
初めての時は就寝前に半分舌下してみました。すぐに眠くなってきて自分でも驚きました！これはすごい！と思っていたのですが、2回目以降試してみたらあまり効かない時は効かなかったです。ただ、効くまでに時間がかかるのかもしれないので、早めに飲んだほうがいいかもしれません。
投稿日：2021.03.21
ハッピー （37歳・女性）
何度もリピートです。とにかく寝つきが悪く、心療内科で睡眠薬を長年もらってましたがこちらを飲むと寝る1〜2時間前に飲むと自然な眠気が来るのと副作用もないので本当に手放せません。
投稿日：2021.02.06
キノコ （38歳・女性）
star即寝笑
寝つきが悪い時に飲むとはすんなり寝られます。特に変な夢とかも見ません。朝もだるくなく、スッキリ起きれるので少し寝れないな〜とか早く寝たい日は頼りにしてます。
投稿日：2021.01.13
ｐｐ （34歳・女性）
不妊治療のためにメラトニンの強い抗酸化作用が良いと知り、5mgを1日1錠飲んでいます。
不妊治療への効果はまだよくわかりませんが、以前は1週間に何度かあった「目が冴えて眠れない」という日がなくなりました。
体調を整えるために10時前後に寝るなんてとても無理だと思っていましたが、メラトニンを飲むと自然に気持ちよく眠ることができます。
投稿日：2020.12.07
ゆら （39歳・女性）
寝付きが悪くて布団に入ってから2～3時間ざらに寝られない私でも、これを飲むと入眠しやすくなるので続けてます。
心療内科で眠剤もらってたこともあるけど、時間かかるし余計な薬も出されて行きたくないので、これは有難い。
投稿日：2020.08.27
maki （36歳・女性）
starメラトニン
リピしすぎて書くことなくなって辛い笑
一回一個が辛いですよね。
でもおかげでいろんなサプリやその他もろもろと出会いがあって感謝です。
投稿日：2020.07.20
じゃらし （39歳・女性）
これを飲んだら眠りが深くなるというより、眠気を起こして入眠できるようにする、って感じですね。
私は旦那の歯ぎしりやイビキに悩まされてましたが、これを飲んでイヤホンして布団に入ると、うるさくても入眠できます(笑)。
ありがたいです。
投稿日：2020.07.17
maki （36歳・女性）
これまで入眠剤として、
チュアブルタイプのメラトニンを飲んでいましたが、
明朝覚醒が気になり、カプセルの効きの長そうなものを選んでみました。
入眠時は自然な眠気でしたが、なかなか効き始めると
あらがいようのない眠気で、カラダを起こしていられないほどでした。
はじめて飲む方やあまり慣れてない方には、
もしかしたら、少し強いかもしれません。
投稿日：2020.06.18
ミミ （36歳・女性）
就寝1時間ちょっと前に飲んでおくと自然な眠気がきます。
無理やり眠くさせるのではなく、あくまでも自然な眠気。気持ちよくトロトロと眠りにつき、スッキリ起きられるので手放せません！
投稿日：2020.04.14
キノコ （38歳・女性）
star寝付けない時に
仕事柄不規則な生活が続き、眠りが浅く、翌日の疲れが身体に蓄積されているのが辛く購入しました。これを飲むと、一気に深く眠れて、すっと起きれるので助かります。私には効果がありました。
投稿日：2020.04.06
yu （31歳・女性）
先程3回目の注文をしリピートしています。
睡眠の質が悪いせいか夜何度も目が覚めてしまうようなことがありましたがこちらを飲みはじめてから目が覚める回数が減りました。
そのお陰か日中の眠気もあまりなく過ごすことができています。
続けていこうと思っていますが、関税の関係？で一度の注文で一つしか購入ができないのでそこが少しネックです。
投稿日：2020.03.10
スミレ （38歳・女性）
starすごい！
本当に本当によく眠れます。そして睡眠導入剤にはない緩やかで自然な眠気がとても心地よく、寝つきが良くない私でも少しするとスーっと落ちてしまいます。これまで強い睡眠薬をいくつも処方されては試してきましたが、やはり副作用が重いものもあるので本当に毎日気だるくて。子供の頃からの万年不眠症が嘘みたいに治ったのでとても感謝しています！
投稿日：2020.02.23
なな （31歳・女性）
star寝付きが
良くなりました。睡眠30分前に飲んでいます。気づいたら朝という日が多くなってきました。時折翌朝なかなか眠気が取れないなぁ、という日もありますが、しばらく続けて見ようと思います。
投稿日：2020.02.12
らい （38歳・女性）
寝る1〜2時間前に服用すると、自然な眠気がきて、すっと眠ることができます。
睡眠の質も上がり、短時間睡眠でもすっきり！
寝つき悪い方、おすすめします！
投稿日：2020.02.12
キノコ （37歳・女性）
錠剤にはほとんど匂いもなく小粒で飲みやすいです。
効果に関しては、３㎎をひとつまでしか飲まないせいか大きく実感することはありませんが、やや寝付きに変化がみられるかもしれません。
飲まないときよりは寝付きやすいと思います。朝の目覚めに関しては、あまり効果が実感できてないです。
投稿日：2020.01.19
秋 （33歳・男性）
不眠で眠れない時に使っていてとても助かりました。ドラッグストアにあるものよりもコストパフォーマンスが良かったです。ただ三時間くらいで目が覚めてまた飲んで寝てました。
投稿日：2019.12.27
りえ （38歳・女性）
star眠くなる
ユーチューバー？が紹介していて
購入しました。
飲んでから30分くらいで睡魔がきます。
とても良いです。
次もリピートしようと思います。。。。。
投稿日：2019.12.18
ぴろてぃ （36歳・男性）
寝付きが悪く、寝起きも悪い日がよく続いていました。
国内の通販で、メラトニンサプリは購入ができないのでとても重宝しています。
1日の睡眠時間はおおよそ6h程度で、3mgがちょうどよいです。
寒い時期でも朝スッキリと目覚められます。
投稿日：2019.12.16
ゆか （31歳・女性）
寝る1〜2時間前に服用すると、自然に眠くなってきます。
本当に寝つきが悪く、こちらを飲まないと、いくらでも起きてられ、翌日支障が出るため自然に眠くなるのは助かります。
投稿日：2019.12.11
キノコ （37歳・女性）
寝る1時間前くらいに服用すると、自然な眠気でスッと眠れます。
時間がない時はチュアブルタイプですが、こちらのほうが自然な眠気がくるので気に入っています。
たまに売り切れていることがあるので買いだめできればよいのですが、、
投稿日：2019.10.20
キノコ （37歳・女性）
昔から寝つきが悪いタイプで、生理の時など特に眠れなくなったりして困っていました。
また現在は修学前の子どももおり、旦那もシフトがバラバラで深夜や明け方に帰宅したりと、なにかと眠りが途切れがちで熟睡できない日々。
こちらの商品は依存性もなく副作用などもないようなのでお試しの気持ちで購入しましたが、今では手放せない存在です。
とにかく入眠が楽です。
考えごとなどしていても、目をつぶっていればスーッと眠れます。
生活が落ち着くまでは、しばらく続けてみようと思っています。
投稿日：2019.10.06
みと （32歳・女性）
star良いです。
クリニックで処方された別のメラトニンを利用していましたが、
こちらのメラトニンは持続する感じがし、
眠りが深くなりました。
これからも利用します。
投稿日：2019.08.11
ss （33歳・女性）
カプセルタイプと交互に飲んでいます。
口内炎ができている時などはこちらのチュアブルタイプは少し痛むので水で飲み込むカプセルタイプを使います。
ただし、舌下投下のため、効きがとにかく早いです。
口内炎などがなければ基本的にはこちらを使いたいと思ってます。
投稿日：2019.08.09
キノコ （37歳・女性）
リピートです。
とにかく速効性を求めるならこちらです！
長く眠りたい時は別のサプリを併用します。
早く寝て、サクッと起きたい時には手放せません！
投稿日：2019.04.17
キノコ （37歳・女性）
普段愛用しているタイムリリースのメラトニンがなかったため、購入。
以前こちらを購入した時は服用後に、なにかのアレルゲンの存在を感じてくしゃみが止まらなくなりましたが、最近は問題なく服用できております。フォーミュラが変わったのか、他のアレルギー対策のサプリが効いているのか、体が慣れたのかは謎です。
でも、くしゃみが出なくなったなら今後またリピートする可能性が高くなりました。
タイムリリースよりも良い点は、舌下投下型のチュアブルタイプのため、とにかく早く効くこと。
ただ、タイムリリースのほうが長く眠れるかなぁ。
こちらを使う時は他のストレス緩和系の睡眠サプリと併せて飲んでますが、眠れない原因を見極めて、タイムリリース型とチュアブルの両方持っておこうかなと思っているサプリです。
投稿日：2018.12.30
キノコ （36歳・女性）
いつものメラトニンが在庫切れだったため、苦手なチュアブルタイプのこちらを購入しました。
こちらを購入するのは2度目です。
前回は、溶ける過程でくしゃみが止まらなくなってしまったのですが、今回は何故か大丈夫でした。
効きの速さはさすがチュアブルです。
投稿日：2018.12.30
キノコ （36歳・女性）
何度もリピートしています。
睡眠の質が上がるので、朝、疲れが抜けてすっきり目覚められます。
心療内科の薬なども試しましたが、こちらの方が依存性もなく、
朝起きられないこともなくなり、安心して飲めます。
投稿日：2018.11.13
キノコ （36歳・女性）
とにかく朝スッキリ起きられるのと、睡眠の質が上がって疲れの抜けが良いのでもう何年もリピートしています。
最近、主人の寝つきが悪いので飲んでもらったらかなり熟睡してました。
投稿日：2018.09.16
キノコ （36歳・女性）
starシトラス味
これも舌下なのか・・・、
すぐ溶けます。
味はシトラス。
効果は、ありますが人による。
送料は安いけど、価格がね、少し高い。
投稿日：2018.07.22
JURI （38歳・女性）
眠剤を辞めたくて
昔使ってたサプリを購入しました。
前はイマイチだったので辞めていました。
今回はどうかなー。。と使ってみたら
普通に効いた！！
気づいたら眠っています。
寝起きに少しダルさがありますが、
この効果に驚きながら、すごく
助かってます。
慣れたら効かなくなるのが不安ですが、
またリピしたい！
まとめ買い出来ないのが
残念だけど（涙）
投稿日：2018.01.11
nontaros （31歳・女性）
病院などで出される睡眠剤のようにすぐに眠ってしまうという感じではなく、寝る１時間くらい前に飲むと自然と眠気が来る感じです。
薬や病院にかかるのはちょっと…という人にはおすすめだと思います。
個人的にはパッケージが変わってタブレットを取り出しやすくなった点もうれしいです。
投稿日：2017.12.15
ytyk （30歳・女性）
ホルモン治療で不眠症に悩まされていました。頻尿もあって夜中に何度も目が覚めてはトイレに行き、眠たいけど目が覚めて朝までねれないという睡眠障害に陥っていました。
私はカーム・フォルテ2錠をいっしょに飲んでいます。ちゃんと30分〜1時間したら眠くなりますが、途中トイレに2回くらいは起きてしまいます。
投稿日：2017.11.16
きり （39歳・女性）
もともと私が卵子の質を上げるために飲んでいました。
卵子の質はよくわからないままですが、ふと夕食後に夫にも飲ませてみました。
いつも（ネットとかしてて）午前2時に就寝する夫ですが、これを飲ませたら22時にはうとうとしだしてきて日付が変わる前に寝るようになりました。
また、休みの日も昼まで寝ていたのに早い時間に起きてくるようになりました。
不妊治療でDHEAを飲み始めてからイライラしやすくなっていた夫でしたが、メラトニンを一緒に摂取し始めたら気持ちが穏やかになってきた気もします。
これからも夫婦で飲み続けようと思います。
投稿日：2017.09.13
たまご （39歳・女性）
star合わなかった
不眠になり購入しました。
楽しみに寝る前飲みましたが、、、まったく眠くならず
眩暈のような気持ち悪さに一晩中苦しみました。
一夜飲んだだけで、捨てました
投稿日：2017.07.28
アナ （34歳・女性）
star再度コメント
夜中になるまで眠れなくなり、仕事に支障をきたすようになり購入。
飲んだ後すぐ、リラックスして眠くなりました。
ちなみに最初に飲んだ頃は、1粒の含有量が多いのもありますが、常に眠気に取り憑かれている程眠かったです（笑）
でもそれは、今までの蓄積した疲れが出たんだと思い、極力寝るようにしました。そしたら、鬱のような症状も良くなり、全体的な体調も回復。デトックスみたいな感じで、知らなかった眠気が一気に出たような印象でした。
お陰様で、狂った生活リズムも殆ど治りました！
今はたまに、半分に割って飲んでいますが、しっかり寝る（休息する）ことの大切さを教えてくれたサプリ。
投稿日：2017.07.01
pino （38歳・女性）
卵子の質を上げると聞いて寝る前に飲んでいます。
２か月経過しましたが、卵子への影響はよくわかりません。
また、普段から私は遮光カーテン+アイマスクで８時間安眠できているので、たっぷり分泌されているのかもしれません。
急に止めても寝れなくなることはありませんでした。
安いのでワラにもすがる思いで飲んでいます。
投稿日：2017.05.05
たまご （39歳・女性）
メラトニンの中で最もコスパが良いと思います。とにかく身体が楽になりたいと増血剤的意味合いもあって購入しましたが、飲み始めて身体が楽に感じる時間が増えてきたような気がします。リピートしていきたいと思える一品です。
投稿日：2016.08.18
マリオ・ゴメス （38歳・男性）
前に購入していたのですが、販売中止になり、困って他の商品を使用してみましたが駄目でした。
今回、又販売が再開しましたが品切で中々、購入できなかったので嬉しいです★★★これで安眠できます(*´-`)
投稿日：2016.05.06
mikuxxx （32歳・女性）
star私には合わない
良く眠れるという口コミを見て購入しましたが、
私には全く効果がなく、逆に眠いのに寝れず、
翌朝倦怠感をすごく感じます。
私にはウェルマインドの方が効くみたいです。
投稿日：2015.08.08
toro （39歳・女性）
starお守り代わりに
毎日飲んでいませんが、飲むと
長すぎず短時間でも熟睡できる感じです。
いざというとき眠れなかったときのために
持っています。
安心して生活できています。
投稿日：2015.08.08
lovely （39歳・女性）
starあれ？
以前飲んでいて、取り扱いが無くなって困っていたところ
また購入できるようになり、購入しました。
以前は、飲んで３０分以内に必ず眠気に襲われ、眠ってしまっていたのに
今回は、眠れる時と眠れない時があります。
翌朝の寝起きについては、前回同様６時間後にすっきり起きれるのですが。。
体質が変わったのか、成分が変わった？のか。。。
でも、なんだかんだいっても、安定剤よりも効果はあるので
リピしたいと思います。
今度は10ｍｇも買ってみようかな。
投稿日：2015.07.31
ｓｈｅｌｅ （38歳・女性）
starいざというとき
いつも爆睡していますが、仕事柄夜中に寝ることがあるとき
目がパッチリになって眠れそうもない時お世話になっています。
安心して眠れて助かっています。
投稿日：2014.08.06
lovely （38歳・女性）
出張が多い職種なため、移動中に睡眠を取るようにしています。
こちらは水なしで飲めるので、とても便利です。
最初服用したときは、知らない間に（30分以内に）熟睡して
いましたが、ひと月ほどすると、耐性ができるのか、
あまり眠れなくなってしまいました。
そのため、サプーさんで購入した、色々な種類のメラトニンを
少しずつ、試しています。
メラトニンは、本当に個人の体質によって、効果が違う気がするので、
いろいろ試している最中です。
投稿日：2014.07.31
りょう （38歳・男性）
普段５mgのものを使用していますが、
量を減らしたい時にこちらも使っています。
オレンジ味のタブレットなので服用しやすく、
そんなに強くないので安心して使い続けられます。
寝付きが悪いけどメラトニンを使った事がない方に
おすすめします。
投稿日：2014.03.20
のら （36歳・女性）
今まで長い間、睡眠導入剤＋睡眠薬を常用していた者です。
メラトニンを飲んだ初日はふらつくほどで怖かったです。
しかし、次の日は同じ量でもふらついたりすることはなかったです。
「眠気が少しあるな」と感じた時は、半分に割って飲んだりしています。
半分で効き目が悪いときは、追加で残りの半分とか。
自分の体調に合わせて飲む量を決めてます。
MAX１錠（10mg）ですが・・・・
睡眠薬は耐性がついてしまい、飲んでも眠れないという状態でしたが、
メラトニンにシフトして眠れるようになりました。
私の場合、翌朝眠気が残ることなくスッキリ起きれます。
2か月分でこのお値段も魅力的なサプリだと思います。
投稿日：2014.03.09
もも （33歳・女性）
旅行に行くと興奮し、寝付けない。
朝ごはんはバイキングなのに眠たさであまり食べないなどの悪循環。
普段は使わないですが夏休み明けの数日に使いました。
投稿日：2013.12.03
もん （39歳・女性）
star睡眠薬より。。
睡眠薬よりずっといいです。
睡眠薬は薬がきれると、目が冷めたり、トラブルが多かったですが、
これはすんなり眠りにうとうとはいれます☆
投稿日：2013.10.06
chapico （38歳・女性）
年を取るとなくなるメラトニン。
子供の頃は、直ぐに夜眠たくなって寝ていたのに、大人になると様々なストレスにさらされ、メラトニンがほとんどなくなってしまう。これが、なかなか眠れない原因。
眠れない人は、メラトニンを飲むとぐっすり眠れる。
日本のドラッグストアには売っていないので、サプーで買いましょう。
日本で売っている睡眠導入剤はヒスタミンの副作用で眠気を誘発するので、
止めた方が良い。強制的な眠気を誘発するが、メラトニンはホルモンなので、自然に
眠りたくなり、朝の寝起きが非常に良い。だって、もともと人間にあるホルモンだから。
投稿日：2013.09.23
月の兔 （37歳・男性）