ビタミンB群の働きとサプリメント一覧
ビタミンB群は、体にとりこまれた糖質、脂質、タンパク質をエネルギーに変える働きがあります。お互いに助けあってパワーを発揮する性質のため、すべてをバランスよく取り入れることがとっても大切。またビタミンB群には、体をサビさせるもととなる活性酸素から、私たちを守ってくれる働きがあり、肌荒れやニキビなどの肌トラブルのサポートにも期待をあつめています。
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ビタミンB群とは
- ビタミンB群とは
- ビタミンB群とは、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、ビオチンの総称です。水溶性ビタミンのため、使われなかったビタミンB群は尿などから排出される性質があります。お互いに助け合いながら、皮膚などを健康サポートする成分です。
- ビタミンB群の働き
- ビタミンB群はそれぞれ働きが異なりますが、活性酸素から体を守る抗酸化パワーを持っており、肌トラブルケアや疲労回復、貧血対策、エネルギーサポート、血糖サポートなどに働きます。