ネイルケアの口コミ
あごの吹き出物が何をしても良くならず、こちらの商品を購入しました。
このサプリメントのみでは無いと思いますが 飲み始めてから 少しづつ 吹き出物の数が減ってきて 今ではほとんど 出来なくなりました。痕もほとんど分からないです。
病院の薬を使用していた時期もありましたが、あまり効果が無く諦めていました。
サプリメントでこんなに効果があり驚いています。
ビオチンの他にも 幾つか併用していたので相乗効果があったかもしれません。
最近は、吹き出物が出来なくなったので 別のサプリメントを試してみようと思います。
他のサプリメントも効果が良かったら口コミします。
投稿日:2020.07.02
かめ (44歳・女性)
まつ毛が伸びてる気がするんです。
髪の毛に期待を込めて、使い出してるのですが、とりあえず最初にまつ毛が伸びてる。
まつ毛、伸びるの嬉しいからありですね。
投稿日:2019.12.11
ガーデニア (49歳・女性)
リピ4回しました。
40代半ばとなり白髪が目立ち、白髪染めをしていましたが、2カ月もすると目立ってきていました。こちらのサプリを飲んでから白髪が生えてくるのが遅く、もう半年くらい飲んでいますが、今ではあまり目立たなくなりました。
今も白髪染めはしていますが、白髪だらけになって美容院へ行って恥ずかしい思いも激減し、今ではなくてはならないサプリとなりました。本当に感謝です。今後も続けていきたいと思います。
投稿日:2019.12.08
サニー (44歳・女性)
年中手湿疹で荒れ、寝ている間にかゆみで掻いてしまい朝起きると血だらけ…という家族に飲ませています。
飲んでる間はかゆみもなく、手もキレイになっていました。
一度切らしてしまい飲まない時期があったのですが、思った以上に逆戻り。
ビオチン効果を思い知らされました。
欠かさないように飲ませます。
投稿日:2019.12.03
こなゆき (48歳・女性)
毛量は多いのですが、やたらと抜け毛が増えたのもあり色々と入ってる成分もいいので飲みはじめました。
なんかおかしいなおかしいなと思っていたら甲状腺疾患があったので抜け毛も症状の1つでした。
薬を飲むようになって抜け毛もやや落ち着いてきましたが、でも亜鉛は取った方がいいしこのまま飲み続けるつもりです。
投稿日:2019.09.25
すー (47歳・女性)
美肌オタクなので、あらゆるものを試してみたい。
このコラーゲンはどうかなぁ??
ま、沢山飲んでるからどれが効いてるのかもはや謎だけど。
1+1=5
ぐらいの勢いで、相乗効果がでると嬉しいな
投稿日:2018.12.20
ガーデニア (48歳・女性)
最初は余り期待はしてなかったのですが
美容院に行くと
何を使っているのか効かれることが多くなりました。白髪には私は効果はなかったのですが 髪には艶がでました。
1度切らしてしまったのですが
すぐにぱさつき始めたので
私には無くては鳴らないサプリメントです。
投稿日:2018.09.25
だいこ (47歳・女性)
何年も飲み続けています。
一時飲んでいなかった時に白髪が増えた気がして、それからはずっと飲んでいます。
40代後半ですが黒髪で艶がまだあるのはこれのおかげだと思っています。
投稿日:2018.09.02
fuwari12jp (46歳・女性)
サプーさんでいろいろなサプリを試してみて、リピートしないものもあれば、リピートしているものも幾つかあります。リピートするということは自分に足りていない成分が入っていて、それを補うことで、髪や肌、体調など良さを実感してるのだと思います。
これを飲むと(たまに飲まない日を作っています)髪にハリやコシ、艶が出てボリュームアップした感じになります。抜け毛や切れ毛も少なくなりました。
投稿日:2018.08.29
りりー (46歳・女性)
コラーゲンは、粉末の物やドリンクなどいろいろと試してきました。
飲み始めて約2週間ですが、こちらはハリを実感出来ました。
また、ヒールで長時間歩いていると膝が痛くなる時がありますが、飲み始めてから痛みを感じないので、美容だけではなく、健康目的でも続けていきたいです。
投稿日:2017.07.06
uloveu24 (44歳・女性)
アトピーで悩むお友達に、口コミでも効果があると書かれていたのでプレゼントしました。
季節の変わり目に毎年酷くなるそうですが、今年はならなかったと言われました。
投稿日:2017.06.09
amima (41歳・女性)
貧血が良くなったので続けています。
鉄欠乏性貧血かと思って鉄系サプリを摂ってみて改善されなかった貧血が良くなったので自分には合ったようです。
投稿日:2017.04.09
user 1 (42歳・女性)
いつもはスワンソン社のビオチンを愛飲しています。
今回欠品とのことでこちらを購入しました。到着してあけてみると、中の蓋が開いている状態で、びっくりしてサプーさんに連絡しました。オートメーションで梱包しているとのことで、外のビニールがきっちりとしてたなら、中身に問題はないとのこと。接着が弱かったようです、連絡が早くて助かりました。
連絡を頂いてから早速のみました。まずはスワンソン社に比べて小さいカプセルで飲みやすかったです。私と皮膚の弱い息子に飲ませています。スワンソン社と比べての効果の違いは分かりません。ただビオチンの効きはよいようです。手の水疱の湿疹や肩や腕、足のアトピーのような乾燥肌には、こちらのビオチンとビタミンC顆粒と、日本のカルピス社のアレルケアの3点でかなり回復しています。また手以外の肌には、サプーさんでビタミンAとEの混合オイルを購入して精油を混ぜて使用しています。こちらもとてもよいですね。私の眼の周りの小じわにもかなりよい効果を出しています。今年の肌はビオチンで冬を乗り越えます!
投稿日:2016.11.11
ピョンタ (42歳・女性)
お安くていいのだけれど、何せタブレットが大きい。
何でこんな設計になっているのか。もっと小さくして
粒数を多くすればいいのに、と思わずにはいられません。
味もまずいです。
私は嚙んで飲んでいるので、余計に砂を噛むような味が
気になります。
でも、まぁ飲んでいるといい気はします。
肌や髪の質がしっかりしたように思います。
容量の大きなものがあるといいのに。
というわけで、★はマイナス1で4つにしました。
投稿日:2016.11.08
ももちゃん (43歳・女性)
一年ほど前から手に湿疹ができ、原因もわからず皮膚科に行くとステロイド軟膏を出されるだけで、悩んでおりました。
色々と試してみましたが、なかなか治らず…
もしかして、掌蹠膿疱症なのではないかと、ビオチンを購入し他のサプリと共に飲んでみたところ、1カ月も経たないうちに良くなってきました。
何が、効いたのか何が原因だったのかもわからないままですが、ビオチンの効果はあったのだと思っています。
これからも、続けて飲んでみます。
投稿日:2016.07.15
moe (46歳・女性)

star亜鉛の一日の摂取量
調べたら亜鉛の一日の摂取量は最大で成人男性で40~45mg/日、女性で30~35mg/日となっています。この錠剤は一粒50mg…。一粒飲んだ所、過剰摂取だったらしく飲んでしばらくしたら嘔吐してしまいました。その後調べたら、犬、猫にも良いらしいので一粒を四等分して自分と犬と猫二匹で飲んでみます!
投稿日:2016.05.25
ともにつ (40歳・女性)
割と早く効果が出ます。
アレルギー体質なので良く蕁麻疹が出たり、顔が赤く腫れて痒くなったりでしたが、ビオチンを飲むようになってから一切出ません。
しかも冬場の乾燥時も肌質がモチモチ、顔の痒みも出ません。
★100個でも良いくらいです!
私には欠かせないサプリになりました。
投稿日:2016.02.25
ジョディ (43歳・女性)
年齢のせいか、最近ばさつきが気になってきた髪の毛への効果を期待して購入しました。
まだ1瓶飲み終わらないのですが、ハリとコシ、艶が出てきました。
髪の毛のケアは、今まで色々試したのですが、なかなか満足のいく効果が現れるものに出会えずにいたのですが、すごい効果にビックリ。
しばらくリピしてみるつもりです。
投稿日:2015.09.15
りんご (48歳・女性)
最近肌や髪がパサパサになってきて、前回購入したヘアスキンネイルとこちらを
併用して飲んでいます。
結果はヘアスキンネイル単独より、こちらと併せた方が効果を実感できます。
私は目の下のクマが酷いのですが、飲んだ翌日には軽減して見えました。
たるみグマなので、コラーゲンの効果で肌が持ち上がったのではないかと
思っています。
この時期いつもだったら花粉で酷く肌荒れもするのですが、比較的軽度で
済んでいるのはコラーゲンのお蔭かなと思っています。
一日6粒飲むのは大変ですが、続けていきたいと思っています。
投稿日:2015.02.17
ミミ (43歳・女性)

star??
2瓶目・・
飲み始めたころは
髪や爪が強くなり、張りが出てきたように思っていました。
ですが、最近白髪が増えてきたように思い、
リピートはやめにします・・・
投稿日:2014.09.05
ミユ (41歳・女性)

star痒みに
ちょっとした痒みには、亜鉛が効くそうです。痒みとなるヒスタミンを抑えてくれるそうです。
アトピーやアレルギー性のものは、ブロメラインの方が効果的ですか。。
投稿日:2014.08.28
林檎♪ (42歳・女性)
しばらく飲み忘れていて、髪がスゴイ状態に!!でも寝る前に飲んだたった一粒で、翌朝には暖房や乾燥した空気でバサバサになった髪が、しーっとり。シャンプーやコンディショナー選びも大切ですが、体の中から「効く」感動を、ぜひお試し下さい。長男の髪は常に「天使の輪」でキラッキラ☆してます!
投稿日:2014.01.28
まこりか (46歳・女性)
飲んだ次の日の髪の手触りが違いました。
手の爪や皮膚は変化がわからないのですが、髪の調子がめちゃめちゃよいです。
ロングストレートなのですが、毛先まで水分があって乾燥していないので
まとまりが良くトリートメントもいらないです。ビオチンすごいですね~
投稿日:2014.01.11
まあたん (40歳・女性)
顔に小さな湿疹のようなぷつぷつができて、化粧のノリも悪く、外出も憂鬱だったのですが、一日1錠ずつ寝る前に飲み始めて1か月くらいたった時からいつの間にか肌の湿疹が消えて何事もなかったかのようにキメが細かくなりました。今度は美白系の他のサプリとも合わせて飲んでみようかと思います。
投稿日:2013.01.25
さぷりーぬ (40歳・女性)
このサプリを飲んでいると、髪があまり抜けません。一時期薄くなってきて危機感を覚えましたが、このサプリのお陰でフサフサです。また、髪や爪が伸びるのが異常に早いです。飲むのをやめるとそうでもなくなるので、即効性があるのかもしれません。元々、肌に良かれと思って飲み始めたのですが、髪がフサフサになってうれしい限りです。
投稿日:2012.12.12
かよぴっぴ (41歳・女性)
しばらく飲まずにいたら、肌荒れするようになり、あわてて購入というパターンが多いです。つい容量増やして飲んだりしがちですが、それよりまいにちのみつづけることのほうが重要かも、と思い直してます。
投稿日:2012.11.21
にゃくてん (41歳・女性)
肌にいつも良いので欠かせない。リピしています。脂漏性皮膚炎がビオチンの点滴で良くなってから、サプリでとるようになりました。ニキビの治りも早い気がするし、やはり肌に良いと思う。
投稿日:2012.10.23
黒ニャン (46歳・女性)
今期あまり日焼け防止対策をしていなかったのに、まったく日焼けしませんでした。
その上、頬にあった薄いシミがさらに薄くなり、効果を実感…
リピート決定です!
投稿日:2012.09.05
777 (41歳・女性)
サプリメント類はこれまで習慣的に飲み続けているものはなかったのですが、仕事(デスクワーク)のストレスや疲れと年齢的なこともあり肌や髪の衰えをなんとかしたいと思っていました。
サプーさんでビオチンとCoQ10とアルファリポ酸を購入し、3ヶ月続けてみましたが、気がつくと髪がツヤツヤに!
他のサプリとの相乗効果もあると思うのですが、肌の調子も良いです。(吹き出物があまり出なくなったし、肌がスベスベです)
基礎化粧品やシャンプーなどは今まで使っていたものなので、効果があったとすれば、やっぱりサプリの力なんでしょうね♪
投稿日:2012.05.12
猫玉 (44歳・女性)
私はハードパーマをかけていて でも年とともに髪は細くなり 抜けやすくなり。。。
もうこのヘアスタイルできないかなーと悩みつつこれを飲んでみました。効果はてきめんです。大きくて飲みづらいけど我慢です。 ずっと飲み続けます。
投稿日:2011.07.17
ブルーマウンテン (46歳・女性)
手術をしても部分的な失明になってしまったり、症状が進んでいくと失明する恐れのある加齢黄斑変性の改善のために4ヶ月前から飲んでいます。
本来だったら手術をしなくてはいけなかったかもしれないのに、少しずつですが服用するだけで加齢黄班変性が改善されてきているので本当に助かっています。
碁盤の目のような加齢黄班変性のセルフチェック表をみて、改善されているのが自分でハッキリと自覚できるので本当に手放せません。
完治にはもう少しかかりそうですが、「このまま飲み続ければ必ず治る」という確信と安心感があります。これからもお世話になります。いつもありがとうございます。
投稿日:2011.04.10
スターアニス (41歳・女性)
コラーゲンばかり使っていたときより、肌のハリ・髪のボリュームが出てきた感じ。他社の商品で安いものも買って見ましたが、こちらに戻ってきました。ビオチンオンリーのものに比べ、シリカ(ケイ素)など複合成分のバランスがいい感じがします。
投稿日:2010.03.28
みく (45歳・女性)
飲み始めてすぐに実感出来たのがこのビオチン!
本当に髪がスルスルっと指が通って今までの感触と
まるで違います。元々乾燥気味でパサパサだった髪が
潤う感じで、これには本当に驚き!欠かせなくなりました。2個目をオーダーします。
投稿日:2009.09.24
shihon (40歳・女性)
切らして、よーくわかりました。
切らしていた後に飲み始めて、肌があきらかに柔らかくすべすべで触っていて
とても気持ちいいんです。
飲まない時の肌触りと違うんです。
髪も変わりないと思っていたんだけど、飲み始めると髪の量が減った?と思うくらい実は
さらさらになっているんですよね。
前髪の分け目もさらさらと落ちてきてうっとおしいし(笑)
飲み続けてる方が効果が、よくわかってきたかも。
投稿日:2009.07.11
ピーナッツ (46歳・女性)
ジェルネイルで爪が弱ってきたので爪に良いと聞き、リピートしてます
爪は時間がかかるので最近少し強い爪が伸びてきたかなと感じています
それと、私はアレルギー体質で花粉や動物アレルギーがあるのですがこちらには割と早い段階で効きました
投稿日:2025.04.19
キノコ (43歳・女性)
ジェルネイルで爪が弱ってきたので爪に良いと聞き、リピートしてます
爪は時間がかかるので最近少し強い爪が伸びてきたかなと感じています
それと、私はアレルギー体質で花粉や動物アレルギーがあるのですがこちらには割と早い段階で効きました
投稿日:2025.04.19
キノコ (43歳・女性)
一時期効きが悪くなったように感じていたのですが、ずっと飲んでいたら最近白髪の根本が黒に戻っていてびっくりしました
鼻毛が一本白髪になってたのですがこちらも根本は黒くなっていてこれまたびっくり
年齢の割に白髪は少なく、美容師さんにびっくりされるレベルなので飲み続けてよかったです!これからもリピートします!
投稿日:2025.04.19
キノコ (43歳・女性)
成長期の子供にビタミンと亜鉛など一緒に飲むといいと聞いたのでビタミン剤と一緒に
亜鉛を飲ませています。
粒はそこまで大きくないので
飲みやすいみたいです。
投稿日:2025.04.16
るぃるい (46歳・女性)
もう何回リピートしてるか分かりません、飲まない時期がありましたが、髪のパサつき爪割れと悲惨になりました、再開したらすっかり改善!女性には必須サプリだと思います
投稿日:2025.03.28
ゆう♪ (47歳・女性)
ストレスからくる脂漏性皮膚炎に本当に悩んでいました。予防の薬用シャンプーで、髪の毛が…弱ってきていて本当に困っていました。こちらを飲むと改善されて(モチロン髪の毛のクリームなども試しています)抜け毛も減ってきたように思えます。続けようと思います。
投稿日:2024.12.19
夜にサプリのんでます (42歳・女性)
リピートです。
これまでは乾燥対策で飲んでおり確かな手応えを感じてました。
注文し忘れて少しサボっていた時期があり、数週間振りに飲んで数日後、痩せた?と思うほどのリフトアップ感に感動。
30代から飲んでますが、飲むと飲まないではフェイスラインの引き締まり感が違うとこの歳になり再発見。
これからもリピートします!
投稿日:2024.12.04
キノコ (42歳・女性)
リピートです。
これまでは乾燥対策で飲んでおり確かな手応えを感じてました。
注文し忘れて少しサボっていた時期があり、数週間振りに飲んで数日後、痩せた?と思うほどのリフトアップ感に感動。
30代から飲んでますが、飲むと飲まないではフェイスラインの引き締まり感が違うとこの歳になり再発見。
これからもリピートします!
投稿日:2024.12.04
キノコ (42歳・女性)
とても小粒で飲みやすいです。
いつも他のサプリと併用してます。
一度切らしたら、髪のパサつきが酷くなりました。
それからはリピしてます。
投稿日:2024.08.21
tetoteto1212 (44歳・女性)
3カ月くらい飲むの忘れてました。でもまた飲み始めたら肌が違うんです、まじめに1日一粒飲みます、
1日2粒って書いてあるのですがお高いので効果も感じるしこれでいいと思います。
投稿日:2024.07.14
yumii (47歳・女性)
手指の爪のストレスポイントが
割れ易くなったのと肌トラブルが気になり飲んでします。
爪は爪の手入れなども合わせて気をつけています。
この所割れてしまうこともなく落ち着いています。
お肌の方はまだまだです。
投稿日:2024.07.01
aisha (42歳・女性)
しばらくお休みしていたら白髪が出てきました。慌てて注文しました。
飲んでるときは気づきませんが飲まなくなると爪や髪に出てくるんだなと思いました。
またしばらく飲んでみます。
投稿日:2024.04.21
mac0521 (44歳・女性)
リピートです。
42才にもなると流石にポツポツと白髪は出ますが、それでも白髪染めは必要ないレベルです。
たまーに白髪が数本見つけるような世代から飲むのがおすすめかも。
投稿日:2024.04.07
キノコ (42歳・女性)
皮膚が薄く敏感肌なので、ちょっとした刺激ですぐに湿疹が出てしまったりする体質なのですが、
こちらを飲み始めてから、ほぼ改善されたので、いまや欠かさず飲んでいます。
在庫が無いことが多いので、メーカーはまちまちですが。
投稿日:2024.01.01
くり (49歳・女性)
秋から冬にかけての季節の変わり目に抜け毛がひどかったのと白髪対策に久しぶりに購入しました。
以前買ったときは効き目についていまいち実感はなかったのですが、抜け毛はともかく白髪に少しでも効き目があってほしいと思います。
投稿日:2023.12.26
Pooh (46歳・女性)
あんなに常時できていて不快極まりなかった口内炎も何年もできてないし爪が割れることもなくなりました。
髪もしっかり元気にふさふさです。
ビタミンサプリも取っていますがビオチンはやはり大事ですね。
投稿日:2023.10.20
ミケ (45歳・女性)
このサプリを飲んでからニキビが逆に多くなった気がします。
飲まなくなったら治ったので私には合わなかったかなと思います。
個人差はあると思います。
投稿日:2023.10.19
LUNA (40歳・女性)
とても小粒で飲みやすいです。
いつも他のサプリと併用してます。
一度切らしたら、髪のパサつきが酷くなりました。
それからはリピしてます。
投稿日:2023.06.04
tetoteto1212 (43歳・女性)
リピーターです。ほうれい線、首のしわが薄くなってきました。目じりにも効いてくれると期待しています。ただ外国のサプリだけあってサイズが大きい!!6粒も飲むので結構大変ですが、ハリ肌キープのために頑張って続けます。
投稿日:2023.05.31
Kaeru (49歳・女性)
2本目購入です。白髪が増えて来て前髪の生え際が何だか気になるとの事だったので購入し夫が飲んでいます。まだ飲み初めたばかりなので効果はわかりませんが、これからもリピートしたいと思います。
投稿日:2023.05.13
サプリ大好き (47歳・女性)
これはとてもいい商品だと思います
鼻に小さいニキビっぽいものが
出来やすかったのですが
こちらを飲み始めてから
すぐに出来なくなりました~
ちょっとした悩みだったので
すごく嬉しいです
投稿日:2023.04.05
ルリルリ (43歳・女性)
髪の毛のために飲んでます。
白髪は歳のわりに少ないです
ビオチンのおかげだと思います
カプセルも小さく飲みやすいので
そこもお気に入りです。
肌にもいいのでコレからも続けます。
投稿日:2023.02.20
ももこ (40歳・女性)
いくつかのサプリを飲んでいるので経済的にコラーゲンは優先順位が下のほうになってしまうのですが、やはり関節や細胞壁を健やかに保つために飲めるときは飲みたいと思います。関節などに使われたあとの余力で肌もきれいになってくれればと思いますがそこまではなかなか難しいかなと思います。肌にも効いてほしい。期待したいです
投稿日:2023.02.10
Pooh (45歳・女性)
まずは髪がツルツルになります。その後に飲み続けていると朝、顔を洗った時にザラザラ感がなくツルツルしている感じになります。他のビタミン剤と一緒に摂っています。
投稿日:2022.11.19
オリーブ (49歳・女性)
30代前半に白髪が気になった時期からずっとリピートしてます。今年に入ってやや白髪が増えてきた感じはあるものの、全体では10本未満です。
おそらく、早めに飲み始めた方がいいサプリなのでアラサーくらいでも白髪をみつけた方におすすめします。
投稿日:2022.11.03
キノコ (40歳・女性)
もう何年もリピートしてます。一度飲むのを忘れて注文してなかった時期があったのですが、びっくりするほど肌が乾燥してしまいました。
サプー扱いのサプリの中でも五本の指に入る名品だと思ってます。
投稿日:2022.11.03
キノコ (40歳・女性)
こんな物で効果あるのかな?って最初は思っていたのですが
1日一粒で手がしわしわだったのに白くなってぴちぴちになりました
驚きましたこれからも頼みたいです
投稿日:2022.10.31
aya (49歳・女性)
品切れで、ストックも家にはなく、数ヶ月飲めない時期があったのですがその時期は白髪が増え、爪がバサバサになってしまいました。ビオチンって人に欠かせない成分なんだなぁとあたらめて実感しました!
初めて飲んだ時にどうしてもっと早くに飲まなかったんだろうと後悔したことを忘れられません。
今では家族に欠かせないサプリメントとなっています。
投稿日:2022.10.18
rii (44歳・女性)
50歳になり分け目の薄さが目立ち白髪も増えてきたのと肌の乾燥で痒いのでお試しに購入しました。朝1粒1週間飲んだだけなのに、びっくりするほど髪に張りが出て立ち上がり薄毛が目立たなくなりました。そして髪がツルツルになってます。気のせいか白髪も少し茶色くなった気がします。まだ1週間なのにこの効果はすごいです。小粒で飲みやすいのもいいですね。後は肌の痒みトラブルに効いてくれたら嬉しいな。1日2粒にしようと思うので早速リピートします。
投稿日:2022.10.16
オリーブ (49歳・女性)
お肌が敏感になる時期に愛用しております。
ビオチンをのんでいるお陰か、花粉症時期でもあまりムズムズしません。
ハウスダストでくしゃみは出ますが、痒みやムズムズはないです。
投稿日:2022.10.06
ぴょん (47歳・女性)
爪が弱いので飲み始めました。
半分くらい飲んだくらいから効き目を感じ始めました。
爪がしっかりとしてきて、いつもなら2枚爪になりそうなときでもなりませんでした。
自然に割れてくる時期になっても爪がしっかりしており、継続して飲み続けようと思いました。
とても良いです。
投稿日:2022.10.06
ぴょん (47歳・女性)
ビオチンを摂ると、髪の毛や肌が本当につるっとします。
お肌はかなりいろいろな方に褒められるし、髪の毛も、美容院へ行く度に美容師さんから褒められます。
一生お世話になりたいサプリです!笑
投稿日:2022.10.03
くぅちゃん♪ (46歳・女性)
リピーターです。ほうれい線が薄くなってきました。首のしわも薄くなってきました。ただ外国のサプリだけあってサイズが大きい!!6粒も飲むので結構大変ですが、ハリ肌キープのために頑張って続けます。
投稿日:2022.09.25
Kaeru (49歳・女性)
※ 口コミはお客様の個人的な感想です。内容を保証するものではありません。
※ 口コミはご購入者様のマイページで行うことができます。