テアニンの働きとサプリメント一覧

テアニンとは

テアニンとは

テアニンとは、お茶に含まれているアミノ酸の一種で、興奮を鎮めて緊張や不安を和らげる働きに期待されている成分です。テアニンを摂取するとリラックス状態の脳波であるα波が出現し、癒し時間をサポートするという研究結果があります。

テアニンの働き

テアニンは、冴えの興奮に働きかけ落ち着きをサポートしてくれるため、リラックスや夢心地へ誘うサポートに期待できます。また、テアニンが考える部分の血流をサポートすることで、神経伝達物質のドーパミンやセロトニンの濃度を変化させるため、集中力や記憶力をサポートする働きがあると言われております。さらに、女性特有のトラブルケアにも働きかけます。

テアニンに多く含まれる食品

紅茶に多く含まれています。

こんな方におすすめ

忙しいい毎日で余裕がないけどリラックス時間を過ごしたい方、「もう朝になっている…」とお悩みの方、仕事や勉強中に冴えを維持したい方、生理トラブルでお悩みの方などにおすすめの成分です。