シリカ(ケイ素)の働きとサプリメント一覧
シリカ（別名：ケイ素）は、岩石や土壌を構成する元素で、私たちの体や動物、植物、食品では海藻や大豆などにも含まれるミネラルのひとつ。体内では皮膚や髪、骨に存在して、コラーゲンやエラスチンの合成を助けることで保湿や弾力を保つ成分として注目されています。また密度と密接な関係があるという研究データもあり、頑太維持にも期待されています。シリカは体内で生成することができず加齢とともに減少し、必要な量を食事から摂取することもなかなか難しいため、効率よく補えるサプリメントが人気を集めています。
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6.人気成分
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シリカ(ケイ素)とは
- シリカとは
- シリカとは体を形成するうえで必要不可欠な成分で、皮膚や毛髪、骨、爪、歯、関節などさまざまな部位に存在しています。コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、コンドロイチンなどの合成を助けることで、ハリツヤやフサフササポートに期待でされている成分です。
- シリカの働き
- シリカは体内で合成することができず、加齢とともに減少します。シリカの主な働きは組織同士を結び付けることで、コラーゲンの再生をサポートしており、弾力やハリのキープに期待されています。また、ケラチンの生成をお手伝いする働きがあるため、ツヤのある美しいヘアへ導きます。
- シリカが多く含まれる食品
- キビ、大麦、小麦、じゃがいも、トウモロコシ、アスパラガス、魚介類、ひじきなどに多く含まれています。
- こんな方におすすめ
- ツヤとコシのある美しさを目指している方、年々密度が気になっている方におすすめの成分です。