サイリウムの働きとサプリメント一覧

サイリウムとは

サイリウムとは

サイリウムは、オオバコ科のハーブの1種で、食物繊維を豊富に含むため、水分を含むと膨張する働きで、腸内の余分なものを追い出す成分です。

サイリウムの働き

サイリウムは、水と一緒に摂取すると膨らむ性質をもっているため、腸壁を押しながら余分なものを押し出す働きに期待されています。そのため、ダイエットや便秘対策に支持を集めている成分です。

サイリウムの成分

サイリウムには、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンK、カルシウム、ミネラル、食物繊維などの成分が多く含まれています。

摂取量

摂取上限量は1日20gまでで、摂りすぎてしまうと下痢や胃痛などが起こる場合があります。