サイリウムの働きとサプリメント一覧

サイリウム(別名:オオバコ、プランタイン)は食物繊維を豊富に含んだハーブの一種です。水分を含むとふくらむ性質をもっているため、腸壁を押しながら余分なものを押し出す働きが期待されています。ダイエット、デトックスに使用されることが多い植物成分です。詳しく見る

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サイリウムとは

サイリウムとは
サイリウムは、オオバコ科のハーブの1種で、食物繊維を豊富に含むため、水分を含むと膨張する働きで、腸内の余分なものを追い出す成分です。
サイリウムの働き
サイリウムは、水と一緒に摂取すると膨らむ性質をもっているため、腸壁を押しながら余分なものを押し出す働きに期待されています。そのため、ダイエットや便秘対策に支持を集めている成分です。
サイリウムの成分
サイリウムには、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンK、カルシウム、ミネラル、食物繊維などの成分が多く含まれています。
摂取量
摂取上限量は1日20gまでで、摂りすぎてしまうと下痢や胃痛などが起こる場合があります。

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