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フラボノイドの働きとサプリメント一覧

フラボノイドとは、植物に含まれている色素や苦味、辛味成分で、ポリフェノールのひとつ。種類によって特徴や作用が異なりますが、多くは強い抗酸化作用をもっています。中でもマメ科の植物などに含まれるイソフラボンは、女性ホルモンの一種であるエストロゲンと似た働きを持つことから、更年期対策に期待され、また主に緑茶に含まれるカテキンは、強力な抗酸化作用を持つことから、生活習慣トラブル対策に期待されています。

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フラボノイドとは

フラボノイドとは
フラボノイドとは、植物に含まれている色素や苦味、辛味成分であり、ポリフェノールのひとつです。種類によって特徴や働きが異なりますが、多くは強い抗酸化パワーを持っています。
アントシアニン(フラボノイドの一種)
アントシアニンとは、ブルーベリー、ビルベリー、カシスなどに含まれている青紫色の天然色素です。目の網膜に存在しているたんぱく質の働きをサポートすることで、瞳のトラブルケアに働きます。目のかすみや疲れ、ドライアイにおすすめです。
ヘスペリジン(フラボノイドの一種)
ヘスペリジンは、ビタミンPとも呼ばれており、青蜜柑などの柑橘類に含まれている成分です。熱に弱いビタミンCを壊れにくくし、働きをサポートすることで、コラーゲンの生成を促進します。これにより、末梢血管を強くし、血流改善に期待されています。
カテキン(フラボノイドの一種)
カテキンは、主に緑茶に含まれており、強力な抗酸化作用を持った成分です。活性酸素のダメージから体を守ることで、生活習慣対策に期待されています。
イソフラボン(フラボノイドの一種)
イソフラボンは、大豆やマメ科の植物、レッドクローバーなどに多く含まれており、女性ホルモンの一種であるエストロゲンと似た働きを持っています。女性ホルモンの乱れをサポートして、生理トラブルや更年期対策として期待されています。
ケルセチン(フラボノイドの一種)
ケルセチンは、たまねぎ、りんごの皮などに多く含まれている黄褐色の色素成分で、熱に強い性質があります。アレルギーの原因とされるヒスタミンという物質に働きかけて、アレルギーを緩和する働きが期待されています。

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