ビオチンの働きとサプリメント一覧

ビオチンとは

ビオチンとは

ビオチンはビタミンB群の一種で、水に溶けやすい水溶性ビタミンです。人間の腸内細菌によって合成され、糖質や脂質、たんぱく質の代謝をサポートする働きがあります。また、肌や髪を健康に保ち、スポーツ後のケアにも期待されています。

ビオチンの働き

ビオチンは補酵素としてアミノ酸の代謝をサポートし、たんぱく質と合成することで、皮膚や髪の毛が作られています。そのため、肌や髪の毛の健康維持に働きます。また、肌のあかみの原因となるヒスタミンという物質に働きかけることから、肌トラブルのサポートに注目が集まっています。

ビオチンが多く含まれる食品

レバーや魚介類、乳製品、大豆、卵、野菜類に多く含まれています。

こんな方におすすめ

いつまでも黒々としたフサフサを目指している方、肌トラブルにお悩みの方、敏感体質でお悩みの方におすすめの成分です。