オルニチンの働きとサプリメント一覧

オルニチンとは

オルニチンとは

オルニチンとは体内に存在するアミノ酸のひとつで、肝臓の働きをサポートし、たくさん動いた次の日も元気に過ごせるようサポートすることに期待される成分です。シジミに多く含まれておりますが、食事からだとなかなか効率よく補えないため、サプリメントで摂取することが勧められています。

オルニチンの働き

オルニチンは体にとって有害なアンモニアを肝臓で分解する働きがあり、疲労感やストレスケアに期待されています。また、代謝をサポートする働きもある成分です。

オルニチンが多く含まれる食品

オルニチンはしじみに多く含まれ、一度冷凍すると生のしじみに比べてオルニチンが8倍に増えます。

こんな方におすすめ

不要物を出すことで、お酒を頻繁に飲む方のサポートや、活力あふれる毎日を送りたい方におすすめです。

おすすめの摂取タイミング

アルコール対策として飲む場合は、飲酒前がいいとされています。疲労回復や美容目的の場合は、良質な睡眠をとるために、就寝前がおすすめです。