オメガ3の働きとサプリメント一覧
オメガ3とは、青魚などに多く含まれる必須脂肪酸のこと。脂肪酸は、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の2種類がありますが、そのうち不飽和脂肪酸はその構造からオメガ9、オメガ6、オメガ3に分けられます。代表的なオメガ3系の脂肪酸としては、魚油に多く含まれるDHAやEPA、シソ油などに多く含まれるアルファリノレン酸などがあります。オメガ3は、低温でもサラサラの性質を保つことから、めぐりサポートや、コレステロールのコントロールを応援します。他にも記憶力サポートや敏感な方のムズムズサポートなど、様々な働きが期待されており、健康維持に欠かせない成分として人気を集めています。
1.TOP100人気成分
5.人気成分
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- オメガ3・ウルトラポテンシー(腸吸収カプセル) 120ソフトジェルカプセル
- DHAたっぷり高配合!体へのなじみやすさを考えたオメガ3サプリメント
¥5,270¥6,420
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18.人気成分
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- アークティックピュア・クリルオイル 500mg 30ソフトジェルカプセル
- 美容と健康の両方に期待!次世代オメガ3として注目のクリルオイルサプリ
¥2,270¥2,760
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30.TOP100人気成分
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- オメガ3フィッシュオイル 1000mg 150ソフトジェルカプセル
- 生活習慣のサポートやあたまのエイジングケアに、良質なオメガ3配合サプリ
¥3,960欠品中
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31.人気成分
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- 亜麻仁オイル(フラックスシード) 1300mg 200ソフトジェルカプセル
- 肌トラブルや女性特有のトラブルをサポートする、亜麻仁オイルサプリ
¥3,530¥4,160欠品中
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34.人気成分
36.人気成分
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- 美容と健康の両方に期待!次世代オメガ3として注目のクリルオイルサプリ
¥4,280¥5,210欠品中
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37.人気成分
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- エファゴールド ニューロミンズ100mg DHA 60ソフトジェルカプセル
- 集中的にDHAだけを補給できる、小粒で続けやすいと評判の海藻由来DHAサプリ
¥3,280¥3,850欠品中
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オメガ3とは
- オメガ3とは
- オメガ3とは青魚などに多く含まれている必須脂肪酸のことで、DHAやEPAなどの種類があります。人間の体内で合成することができないため、食物からとる必要があります。
- オメガ3の働き
- オメガ3は低温でもサラサラな性質を保つことから血流をサポートします。血流をサポートすることで、肌細胞が活発になることから美しさキープにも期待されています。また、考える元の働きかけにも注目されています。
- オメガ3が多く含まれる食品
- サケ、マグロ、マスなどの魚類や、カニ、ムール貝、カキなどの貝類に多く含まれています。
- こんな方におすすめ
- コレステロールが気になっている方の生活習慣ケア、いつまでも若々しい見た目でいたい方、仕事や勉強で考えることが多い方におすすめの成分です。
- 過剰摂取
- オメガ3を過剰摂取すると、嘔吐や下痢になる恐れがあります。