アルファリポ酸(Rリポ酸)の働きとサプリメント一覧
アルファリポ酸は、体の細胞すべてに存在する補酵素。食事でとった糖分をエネルギーに変えて、体のなかに溜めこまないよう働くため、血糖サポートなどに期待されています。また、年齢とともにその量は減っていくことから、中年太りと深い関わりを持つともいわれています。さらに、活性酸素から体を守る抗酸化パワーも強く、その力はビタミンCの400倍と言われており、ダイエットだけでなくスキンケア商品にも人気の高い成分です。一般的なアルファリポ酸には、体内にも存在する天然型のR体と非天然型のS体が半分ずつ含まれますが、近年R体のみを配合したRリポ酸が開発され、体になじみやすく高い活性を持つ成分として注目されています。
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アルファリポ酸(Rリポ酸)とは
- アルファリポ酸とは
- アルファリポ酸とは私たちの体を作る細胞のひとつひとつに存在し、エネルギーを作り出すのに欠かせない成分です。老化の原因となる活性酸素から体を守る抗酸化パワーを持っています。
- アルファリポ酸の働き
- 活性酸素から体を守る抗酸化パワーが、疲れにくくダメージに負けない体づくりをサポートします。さらに肌に弾力やハリをを与え、年齢に負けない若々しい肌へと導きます。
- アルファリポ酸に多く含まれる食品
- アルファリポ酸はほうれん草やにんじん、レバーなどから摂れますが含有量はわずかです。そのため、サプリメントで効率よく補うことがおすすめです。
- こんな方におすすめ
- 忙しい毎日で疲れやすい方、肌老化をケアしてハリと弾力のある若々しい肌作りをしたい方、余分なものを体から追い出すダイエットにおすすめの成分です。
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よくあるご質問
- アメリカのサプリメントは日本人が飲んでも大丈夫？
- アメリカのサプリメントを、日本の方が飲んでも問題ありません。
アメリカは様々な国の人々が暮らしており、かつ高品質なサプリメントが販売されています。
含有量などがご心配な方は、飲む回数を減らしたり、錠剤を半分に割るなど、少ない量から始めていただくのもおすすめです。
- 複数のサプリを飲んでもいいですか？
- 複数のサプリメントを併用して飲むことは基本的には問題ございません。相乗効果が期待できる場合もあります。
ただ、上限摂取量や相反する働きを持つサプリの飲み合わせにはご注意ください。
飲み合わせや相性は、体質や体調によっても異なりますので、少しずつ種類を増やしていくのもおすすめです。
- カプセルを外して飲んでもいいですか？
- ほとんどのサプリはカプセルを外してお飲みいただいても問題はございません。
ただ、乳酸菌サプリやタイムリリースタイプなど、カプセルに加工がされているものは、そのまま飲むのがおすすめです。