クライム(36歳・男性)
starこれプラス
摂取して3時間ぐらいまでは平気です。
4～5時間めあたりからは自力で我慢ができます。
(とはいえ、清涼系タブレットは併用しています。)
これを超えると誘惑に負けて吸ってしまいます。
なので、
1、起きてからの一服を我慢してロベリアを1粒
2、お昼まで耐えて食後に1粒
3、4～5時間後に1粒。
後は、帰宅後限界を迎える前になるべく早く寝る。
ちなみ私は上記たどり着くまで約3週間ほどかかりましたが
最初から確実に本数は減っていました。
1日1箱が1週間で半分以下になっていました。
仕事中は1本しか吸いませんでした。
(弊社は喫煙は自由に行けます。）
最初はロベリア、我慢、ロベリア、我慢ですが
確実に減らし、禁煙に向かうことは可能です。
(私は清涼系タブレットにも助けられていますが）
宜しければ試してみて下さい。
投稿日：2015.04.21