Lトリプトファン 500mg 30錠

副作用がない安眠サプリ

安眠のためのおまじないサプリとして服用しています。
寝る直前までスマホをいじらない、暗くなったらコーヒーは飲まない・・・など、一般的な睡眠対策も併せた上で服用すると、子どもの頃から寝つきが悪かった私でもかなりぐっすり眠れるようになります。

子どもがもうすぐ3歳を迎え、夜自分の時間ができたことをいいことに、最近また不夜ふかしの習慣ができてしまい、悩んでいました・・・。ひたすら自力で眠ろうと頑張るより、こういったサプリがあると「飲んでいるから眠れる」と安心感があります。
できれば2人目の子どもも妊娠したいので、睡眠導入剤などを頼りたくない、とサプリメントのトリプトファンにたどりつきました。
安眠系のサプリも色々ありますが、幸せホルモンのセロトニンをたくさん分泌する効果もあると知ったのがトリプトファンを選ぶ決定打になりました。子どものイヤイヤ期はどうしても自分がイライラしがちで、表情も険しくなってしまいます。
飲んでいると熟睡しやすくなるのとセロトニン効果で、日中、気持ちにも余裕が出てきたのを感じます。

リラックスできます

終電で帰って朝からまた仕事・・という日が多く、仕事→睡眠の切り替え時間がないからか就寝時も緊張感がある気がしていました。
こちらを飲みだしてから夜もですが仕事中も精神的に追い詰められた感じがなくなって（変わらず仕事には追われているのですが）、気分的にゆとりがある感じになりました。
私は寝すぎるのが怖くて3粒飲むことはなく、就寝前に1～2粒です。

効果あり！髪の毛まできれいになった

不規則勤務で、仮眠の時などはアドレナリン？が出て寝付けなかったり、普段も質の良い睡眠がとれていないと感じていたため、モニターに応募しました。

用法は、食後に1錠ずつ、寝る前に3錠となっていました。
最初はケチって寝る前に1錠にしていました。すーっと眠ることができ質の良い睡眠が取れていると感じました。


すごく疲れている時、寝る前に3錠飲みました。すると次の日、スッキリしていて、朝鏡を見たら髪の毛がすごくツヤツヤできれいになっていました！1錠では髪の毛の変化まで気づきませんでした。予想外の効果にとても嬉しくなりました！
寝る前に3錠にすると、すぐなくなってしまいますが効果てきめんです！
少し高いかなぁーと思いますがリピートしたいと思いました♫

ナチュラルな睡眠導入

アミノ酸の1つだから、危険性はないし、自然と眠気が訪れる感じです。また薬剤系は翌日の朝にボーとしたり、眠気が残ったりしますが、このトリプトファンはそんなことはありません。続ける必要性もないので、今夜はしっかり熟睡したいなと思うときに飲むのがお薦めです。

良いです。

飲み始めて、一週間ですが、飲むと落ち着いた気持ちで、睡眠も普段よりぐっすり眠れました。髪も、サラサラになったような気がします。飲みきってよかったらリピートしようと思います。

くつろぐ

確かに飲むとくつろぎます。しばらく飲み続けてみたいと思いました。

落ち着きます

翌日が仕事の時や、不安な事がある時などは眠れない事があり、困っていました。これを飲み出してから減った気がします。

あまりピンと・・・

正直あまり効果がなかったようです。分量を大目に取ればそれなりに聞くかもしれませんが試していませんのでノーコメントです。

誘眠効果というより睡眠の質の向上

仕事柄一日の時間割が不規則で、就寝時間にもバラツキがあるため寝つきが悪く、以前からＧＡＢＡや必要に応じてメラトニンを寝る前に飲んでいましたが、メラトニンはホルモン剤なので常時使うには抵抗があり、何か誘眠剤として代わるものがないかと思い購入してみました。メラトニンのような明らかな睡眠導入効果はさすがに感じられませんでしたが、熟睡感は数日飲んでいるうちに感じるようになりました。朝の目覚めもごく自然で寝起きがつらいということはりません。ベッドに入って自然と寝付けるように風呂上がりのタイミングで飲んでます。しばらくＧＡＢＡの代わりに使ってみようと思ってます。

トリプトファンについて

良い睡眠を取りたかったのと 幸せホルモンアップ⤴︎に心惹かれて今回モニターに応募させて頂きました。睡眠に関しては 残念ながら あまり効果は感じられませんでしたが、幸せホルモンアップの点では いつもより穏やかでいられているような感じがします。普段からバナナを積極的に食べるようにしていたり トリプトファンについては意識しているせいなのか 目立った効果としてはないような気がします。期待値が高過ぎたのかもしれません。ですが、今回試す機会を与えて下さって どうもありがとうございました。