チロシンの働きとサプリメント一覧
チロシンはチーズから発見されたアミノ酸のひとつ。乳製品や卵黄、大豆などに含まれ、私たちの体内構成の材料としての重要な役割を果たしています。主にモチベーションや集中力を維持する働きがあるノルアドレナリンや、ドーパミンの材料になり、冴えをサポートする働きがあります。また、メラニン色素とも関係があり、黒々を目指す方のサポートにも関わっています。
チロシンとは
- チロシンとは
- チロシンは乳製品や卵黄、大豆などに含まれる非必須アミノ酸の一種で、体内構成の材料となり、冴えをサポートします。また、フサフサや黒々の材料になると人気の成分です。
- チロシンの働き
- チロシンはやる気に働きかけるアドレナリンや、緊張状態にして集中力を維持するノルアドレナリンの材料となり、冴えサポートに期待されている成分です。また、余裕のない毎日が続くと消費されてしまうアドレナリンをチロシンが活発に働きかけます。
- チロシンが多く含まれる食品
- 大豆や乳製品、落花生、アーモンド、たらこ、たけのこなどに多く含まれています。
- こんな方におすすめ
- 忙しい毎日で余裕がないと感じている方、ネガティブ思考の方、1日集中して仕事や勉強を頑張りたい方、シャキッとさせたい方におすすめの成分です。