ジンジャー(ショウガ)の働きとサプリメント一覧
ジンジャー（和名：生姜・ショウガ）は体を温める食材としておなじみの野菜。ショウガ特有の辛味成分、ジンゲロールとショウガオールが含まれており、血流をサポートことですみずみまであたためる働きがあるといわれています。また消化サポートをすることで、食べたくない気持ちを緩和してくれる成分としても知られています。
ジンジャー(ショウガ)とは
- ジンジャーとは
- ジンジャーはしょうがとも呼ばれ、あたためる食材としておなじみの野菜です。古くから寒いお悩みやイガイガを和らげるとして重宝されてきました。ジンジャー特有の辛み成分、ジンゲロン・ショウガオール・ジンゲロールが血流をサポートすることでポカポカ維持をしてくれると言われています。
- ジンジャーの働き
- ジンジャーの辛み成分が、寒さなどで細くなった血管に働きかけ、血流をサポートすることで、隅々まであたためてくれます。これによりめぐりによるこりケアにも期待できます。また、胃腸の働きを活発にすることで、消化サポートや食べたくない気持ちの緩和にも期待されています。
- こんな方におすすめ
- 冬も寒さに負けずに過ごしたい方や、代謝サポートをしたい方、好きなものをたくさん食べたい方、イガイガの不快感を和らげたい方におすすめの成分です。
ジンジャー(ショウガ)のサプリメントコラム
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よくあるご質問
- アメリカのサプリメントは日本人が飲んでも大丈夫？
- アメリカのサプリメントを、日本の方が飲んでも問題ありません。
アメリカは様々な国の人々が暮らしており、かつ高品質なサプリメントが販売されています。
含有量などがご心配な方は、飲む回数を減らしたり、粒を半分に割るなど、少ない量から始めていただくのもおすすめです。
- 複数のサプリを飲んでもいいですか？
- 複数のサプリメントを併用して飲むことは基本的には問題ございません。
ただし、複数のサプリメントをお飲みの方は、成分の重複よる摂りすぎの恐れがありますのでご注意ください。
飲み合わせや相性は、体質や体調によっても異なりますので、少しずつ種類を増やしていくのがおすすめです。
- カプセルを外して飲んでもいいですか？
- ほとんどのサプリはカプセルを外してお飲みいただいても問題はございません。
ただ、乳酸菌サプリやタイムリリースタイプなど、カプセルに加工がされているものは、そのまま飲むのがおすすめです。