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ジンジャー(ショウガ)の働きとサプリメント一覧

ジンジャー(和名:生姜・ショウガ)は体を温める食材としておなじみの野菜。また古くから生薬として利用されてきた歴史があります。ショウガ特有の辛味成分、ジンゲロールとショウガオールが含まれており、血流を促すことで体内で熱を作り出す作用があるといわれています。また胃を元気にして消化を促進することで、食欲を増進してくれる食べ物としても知られています。

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ジンジャー(ショウガ)とは

ジンジャーとは
ジンジャーは、しょうがとも呼ばれる体をあたためる食材としておなじみの野菜です。古くから冷えやのどの痛みを和らげるとして重宝されてきました。ジンジャー特有の辛み成分、ジンゲロン・ショウガオール・ジンゲロールが血流をサポートすることで代謝をアップさせると言われています。
ジンジャーの働き
ジンジャーの辛み成分が、血管に届くと、冷えなどで細くなった血管を広げる働きがあり、血流をサポートすることで、代謝をアップさせます。これにより血行不良による肩こり改善にも期待できます。また、胃腸の内壁の血行をサポートし、胃腸の働きを活発にすることで、消化を促進したり、食欲促進にも期待されています。
こんな方におすすめ
冷えでお悩みの方や、胃の健康を保ちたい方、代謝をアップさせたい方、食欲を促進させたい方、のどの痛みを和らげたい方におすすめの成分です。

ジンジャー(ショウガ)のサプリメントコラム

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