リコリスの働きとサプリメント一覧
リコリス(別名：甘草(かんぞう))とは、古くから漢方薬として使われてきたハーブの一種です。根の部分にステロイドに似た働きをもつ成分が含まれ、炎症や潰瘍、アレルギーケアに期待されています。
リコリスとは
- リコリスとは
- リコリスは、ヨーロッパやアジア原産のハーブの一種で、古くから漢方薬として使われてきました。漢方で用いられるのは、根や根茎を乾燥させたもので、消化器の機能を高めたり、呼吸器サポート、炎症ケアなどに期待されていました。日本では、肝機能や胃腸トラブル、免疫サポートなどに使用されています。
- リコリスの働き
- リコリスに含まれるグリチルリチン酸に、ウイルスに対する抵抗力を高める働きがあり、食中毒や細菌トラブルをケアします。免疫力を向上する働きがあることで、ストレスや炎症に対抗する副腎皮質ホルモンの働きを高めます。また、胃腸の粘膜を保護する働きがあるため、胃腸トラブルケアにも期待されています。
- こんな方におすすめ
- 免疫力を向上させたい方や、肝機能の調子が気になる方、胃腸のトラブルケアなどにおすすめの成分です。
- 過剰摂取
- リコリスを過剰摂取すると、高血圧やむくみ、頭痛などの副作用が起こる恐れがあります。4週間以上使用する場合は、医師に相談することが勧められています。
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よくあるご質問
- アメリカのサプリメントは日本人が飲んでも大丈夫？
- アメリカのサプリメントを、日本の方が飲んでも問題ありません。
アメリカは様々な国の人々が暮らしており、かつ高品質なサプリメントが販売されています。
含有量などがご心配な方は、飲む回数を減らしたり、錠剤を半分に割るなど、少ない量から始めていただくのもおすすめです。
- 複数のサプリを飲んでもいいですか？
- 複数のサプリメントを併用して飲むことは基本的には問題ございません。相乗効果が期待できる場合もあります。
ただ、上限摂取量や相反する働きを持つサプリの飲み合わせにはご注意ください。
飲み合わせや相性は、体質や体調によっても異なりますので、少しずつ種類を増やしていくのもおすすめです。
- カプセルを外して飲んでもいいですか？
- ほとんどのサプリはカプセルを外してお飲みいただいても問題はございません。
ただ、乳酸菌サプリやタイムリリースタイプなど、カプセルに加工がされているものは、そのまま飲むのがおすすめです。