乳酸菌の働きとサプリメント一覧
乳酸菌とは、糖類を分解して乳酸を作り出す善玉菌のこと。ヨーグルトやチーズなどの乳酸菌に多く含まれ、プロバイオティクスの一種と言われています。人間の腸内には、100兆個以上の腸内細菌が存在しており、その様子が花畑に似ていることから「腸内フローラ」と呼ばれています。乳酸菌はこの腸内フローラのバランスを整えることで、体内からキレイをサポートし、急にゆるくなる方や毎朝のスッキリに人気です。
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乳酸菌とは
- 乳酸菌とは
- 乳酸菌とは糖類を分解して乳酸をつくり出す善玉菌のことです。人間の腸内には100種類、100兆個以上の腸内細菌が存在しており、善玉菌と悪玉菌が勢力範囲を争っています。善玉菌が優勢のときはおなかの調子が良い状態です。そのため、乳酸菌で善玉菌が優勢な環境にすることで、ゆるゆるやなかなか出てこない時に期待されています。
- 乳酸菌の働き
- 乳酸菌は、腸内に入ると糖質から乳酸をつくりだし、酸に弱い悪玉菌を減らすことでおなかの環境をサポート。環境を整えることから、免疫機能を維持する働きも期待されています。また、免疫機能をサポートすることで敏感な方のケアにも働き、中でもビフィズス菌は季節のムズムズサポートに支持されている成分です。
- 乳酸菌が多く含まれる食品
- ヨーグルトやチーズ、漬物、味噌、醤油などに多く含まれています。
- こんな方におすすめ
- 体内からキレイにしたい方や、免疫機能を維持したい方、季節のムズムズや敏感でお悩みの方におすすめの成分です。