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メチオニンの働きとサプリメント一覧

メチオニンは食品から摂取しなければならない必須アミノ酸の一つで、イオウを含んだ含硫アミノ酸です。髪の毛の材料を作ったり、紫外線で傷んだ目の網膜を修復する働きが期待されています。このメチオニンが不足すると、トップがさびしい・まだらな色味があらわれることから、ヘアのためのサプリメントなどに使用されます。また、ヒスタミンの血中濃度に働きかける機能もあり、亜鉛と一緒にとることで、不快感に強い身体維持のお手伝いをします。

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メチオニンとは

メチオニンとは

メチオニンとは、イオウを含んだ含硫アミノ酸のひとつで、食品から摂取しなければならない必須アミノ酸です。肝機能の健康維持や、環境に敏感に反応することを和らげたりする働きがあります。

メチオニンの働き

メチオニンは肝臓の老廃物や毒素を体外に排出して代謝をサポートする働きがあります。また、脂肪を乳化することで、脂肪の過剰摂取によっておこる肝機能トラブルをケアする働きに期待されています。さらに、ヒスタミンの血中濃度に働きかけることから、敏感に反応することの緩和に期待されています。

メチオニンが多く含まれる食品

鶏肉、牛肉、羊肉、マグロ、カツオ、牛乳、乳製品、納豆、豆腐、ナッツ類などに多く含まれています。

こんな方におすすめ

お酒が好きな方や、環境に敏感でトラブルが起きやすいとお悩みの方におすすめの成分です。