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メチオニンの働きとサプリメント一覧

メチオニンは食品から摂取しなければならない必須アミノ酸の一つで、イオウを含んだ含硫アミノ酸です。髪の毛の材料を作ったり、紫外線でいたんだ目の網膜を修復する働きが期待されています。このメチオニンが不足すると、薄毛や白髪があらわれることから、毛髪のためのサプリメントなどに使用されます。また、アレルギーの原因となるヒスタミンの血中濃度を下げるサポート機能もあり、亜鉛と一緒にとることで、ストレスに強い身体づくりのお手伝いをします。

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メチオニンとは

メチオニンとは
メチオニンとは、イオウを含んだ含硫アミノ酸のひとつで、食品から摂取しなければならない必須アミノ酸です。肝機能を高めたり、アレルギーを和らげたりする働きがあります。
メチオニンの働き
メチオニンは肝臓の老廃物や毒素を体外に排出して代謝をサポートする働きがあります。また、脂肪を乳化することで、脂肪の過剰摂取によっておこる肝機能トラブルをケアする働きに期待されています。さらに、アレルギーの原因となるヒスタミンの血中濃度を下げる働きがあることから、アレルギー緩和に期待されています。
メチオニンが多く含まれる食品
鶏肉、牛肉、羊肉、マグロ、カツオ、牛乳、乳製品、納豆、豆腐、ナッツ類などに多く含まれています。
こんな方におすすめ
肝臓の調子が気になる方や、アレルギーでお悩みの方におすすめの成分です。

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