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還元型コエンザイムQ10の働きとサプリメント一覧

還元型コエンザイムQ10(別名:ユビキノール)は、コエンザイムQ10の体内での利用効率を高めた成分のこと。コエンザイムQ10は、もともと人間の体内に存在する補酵素のひとつ。20代をピークに体内から減少し老化の原因となることから、美容サポートやエイジングケアにサプリメントが人気を集めています。従来のコエンザイムQ10サプリメントは酸化型が多く、経口摂取したCoQ10が体内で活躍するためには、いったん“還元型”への変換が必要。そこで開発されたのが、変換不要でそのまま体内で利用される還元型コエンザイムQ10です。還元型コエンザイムQ10は、還元力が低下しがちな中高年世代の方をはじめ、よりCoQ10のパワーを実感したい方から人気を集めています。

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還元型コエンザイムQ10とは

還元型コエンザイムQ10とは

コエンザイムQ10は細胞内にあるミトコンドリアに存在しており、その中でも還元型コエンザイムQ10は体内での利用効率に注目した成分のことです。20代をピークに体内から減少して、老化の原因となることから積極的に補うことがおすすめです。

還元型コエンザイムQ10の働き

CoQ10は優れた若さ維持パワーで、体のサビによるダメージに立ち向かう働きがあります。その働きにより、エイジングケアに期待されている成分です。もともと体内には還元型のコエンザイムQ10が存在しますが、酸化型のコエンザイムQ10を摂り入れた場合、摂り入れた後に体内で還元型に変換する必要があります。還元型は変換する必要がないため、コエンザイムQ10の働きがより効率的に期待されています。

こんな方におすすめ

年齢と共に気になる老化におすすめの成分です。いつまでも若々しい肌維持に期待されています。またエネルギーに関係する働きもあるため、栄養補給としてもおすすめです。

不足すると

20代をピークに減っていき、40代以降急速に減少すると言われており、コエンザイムQ10が不足するとエネルギー生産が低下し、元気がなくなったり、老化の原因のひとつとなります。

摂取量

コエンザイムQ10の1日摂取目安量は、60mg~100mgとされています。食事からコエンザイムQ10を十分に補うことは難しいため、サプリメントで補給することがおすすめされています。