グリシンの働きとサプリメント一覧

グリシンは体内で合成できる非必須アミノ酸の一つ。食品では牛スジや豚足などの動物性タンパク質に含まれています。リラックス感をもたらして良質な睡眠をお手伝いするほか、スッキリとした翌朝の目覚めが期待されています。さらに、コラーゲンタンパク質の3分の1を占めていることから、肌のハリと弾力を保つなど、美肌作りには欠かせない成分として近年注目を集めています。詳しく見る

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グリシンとは

グリシンとは
グリシンは体内で合成できる非必須アミノ酸のひとつで、リラックスサポートすると言われている成分です。また、コラーゲンを含むことから美肌作りにも期待されています。
グリシンの働き
グリシンは血管を拡張させ、体温の熱を放出させることで、快適な睡眠をサポートすることに期待されています。良質な睡眠をサポートすることで、翌朝のスッキリ感にも期待されます。また、品負のコラーゲンを生成するアミノ酸の3分の1を占めることから、肌の弾力を支える成分として注目されています。
グリシンが多く含まれる食品
グリシンは牛筋や鶏の軟骨、豚足などの動物性コラーゲンに多く含まれています。
こんな方におすすめ
快適な睡眠へ導きたい方や、肌に弾力を与えることで美肌を目指している方におすすめです。
過剰摂取と不足
グリシンを過剰摂取してしまうと呼吸筋のマヒが起こる可能性があります。また、欠乏すると不眠症になると言われております。サプリメントは用法を守ってご使用ください。

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