コエンザイムQ10(CoQ10)の働きとサプリメント一覧 | アメリカの人気のサプリをロサンゼルスより直送！サプリメント通販のサプー

コエンザイムQ10(CoQ10)とは

CoQ10とは

CoQ10は人間の体に含まれている成分で、生命活動に必要なエネルギーの大部分を作り出している補酵素です。特にエネルギーを必要とする心臓の筋肉や、骨格筋、肝臓や腎臓に多く存在しています。

CoQ10の働き

CoQ10は優れた抗酸化パワーで活性酸素のダメージから体を守る働きがあります。シミやシワ、たるみなどの肌老化に働きかけるため、若々しい肌をサポートします。また、エネルギーを作り出す働きもあるため、臓器の働きをサポートしたり、疲労回復にも期待されます。

CoQ10に多く含まれる食品

牛肉や豚肉、レバーなどの肉類、いわしやさば、さけなどの魚類、ほうれんそう、ブロッコリー、大豆、チーズなどに多く含まれています。

こんな方におすすめ

シミ・シワ・たるみのないいつまでも若々しい肌でいたい方や、生活習慣が気になっている方、疲労回復したい方におすすめの成分です。

摂取量

1日の摂取量の目安は30～100ｍgといわれています。