カイエンペッパー(カプサイシン)の働きとサプリメント一覧
カイエンペッパーとは、香辛料としてお馴染みの唐辛子（とうがらし）のこと。カイエンペッパーに多く含まれる辛味成分“カプサイシン”には、余計な脂肪に働きかけることから、ダイエットサポートに期待されています。また、めぐりサポートの働きがあり、冷えや水分バランスサポートとしても人気の成分です。
カイエンペッパー(カプサイシン)とは
- カイエンペッパーとは
- カイエンペッパーとはとうがらしのことで、カイエンペッパーに含まれるカプサイシンが代謝サポートに関わっていると言われています。余計な脂肪に働きかけることで、ダイエットサポートに期待されています。
- カイエンペッパーの働き
- カイエンペッパーには代謝をサポートするカプサイシンが含まれており、燃焼をお手伝いする働きがあります。血流をサポートし、冷えや水分バランスサポートに期待されます。
- カイエンペッパーが多く含まれる食品
- とうがらしの辛さのもとになっている成分がカプサイシンで、とうがらしを食べた際に起こる様々な現象がカプサイシンの働きにによるものと言われています。
- 過剰摂取
- 過剰に摂取すると胃腸が炎症を起こす場合がありますので、摂りすぎには注意してください。
カイエンペッパー(カプサイシン)のサプリメントコラム
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よくあるご質問
- アメリカのサプリメントは日本人が飲んでも大丈夫？
- アメリカのサプリメントを、日本の方が飲んでも問題ありません。
アメリカは様々な国の人々が暮らしており、かつ高品質なサプリメントが販売されています。
含有量などがご心配な方は、飲む回数を減らしたり、粒を半分に割るなど、少ない量から始めていただくのもおすすめです。
- 複数のサプリを飲んでもいいですか？
- 複数のサプリメントを併用して飲むことは基本的には問題ございません。
ただし、複数のサプリメントをお飲みの方は、成分の重複よる摂りすぎの恐れがありますのでご注意ください。
飲み合わせや相性は、体質や体調によっても異なりますので、少しずつ種類を増やしていくのがおすすめです。
- カプセルを外して飲んでもいいですか？
- ほとんどのサプリはカプセルを外してお飲みいただいても問題はございません。
ただ、乳酸菌サプリやタイムリリースタイプなど、カプセルに加工がされているものは、そのまま飲むのがおすすめです。