カフェインの働きとサプリメント一覧
カフェインは、コーヒー豆や茶葉、カカオ豆などに含まれている天然成分。神経を刺激して興奮に導くことから、脳の活性サポートや眠気対策に期待されています。また、体内の熱生産を促す働きがあることから脂肪燃焼サポートとしても注目され、運動前に摂ることで効率的なダイエットが期待できると言われています。
12.
カフェインとは
- カフェインとは
- カフェインはコーヒー類に多く含まれ、昔は喘息の治療に使用されてきた成分です。眠け覚ましとして使用されることがほとんどですが、むくみケアや冷え対策にも期待が寄せられている成分です。
- カフェインの働き
- カフェインは脳を目覚めさせて活性化のサポートに働く成分です。それにより、作業効率をアップさせたり、シャキッとした気持ちへ導きます。また、体脂肪の燃焼をサポートする働きがあることから、ダイエットにも期待されています。
- カフェインが多く含まれる食品
- コーヒーをはじめとして、チョコレートや紅茶、ココアにも含まれています。
カフェインのサプリメントコラム
ダイエットには脂肪燃焼が欠かせません。「走る」と「歩く」では、どちらが効率的に脂肪を燃やすことが出来るのでしょうか?今回は、気軽に始められる人気のエクササイズ「ウォーキング」と「ランニング」の違いや…
2021-07-14
お腹周りや下腹ぽっこりの原因となる体脂肪。増えすぎると様々な病気につながると言われています。皮下脂肪と内臓脂肪は同じ体脂肪でも、体での役割や影響が異なります。今回は、皮下脂肪と内臓脂肪の違い…
2020-08-18
目的から探す
サプーはこんなサイトです
- ①5,000点以上の豊富な品揃えから選べる
- ②20万件以上の口コミを参考にできて安心
- ③人気商品もお得な
現地価格で購入できる - ④まとめ買いがお得
1万円以上で送料無料 - ⑤18年以上の販売実績があるから安心
- ⑥常駐のサプリメント
アドバイザーに相談可
よくあるご質問
- アメリカのサプリメントは日本人が飲んでも大丈夫？
- アメリカのサプリメントを、日本の方が飲んでも問題ありません。
アメリカは様々な国の人々が暮らしており、かつ高品質なサプリメントが販売されています。
含有量などがご心配な方は、飲む回数を減らしたり、錠剤を半分に割るなど、少ない量から始めていただくのもおすすめです。
- 複数のサプリを飲んでもいいですか？
- 複数のサプリメントを併用して飲むことは基本的には問題ございません。相乗効果が期待できる場合もあります。
ただ、上限摂取量や相反する働きを持つサプリの飲み合わせにはご注意ください。
飲み合わせや相性は、体質や体調によっても異なりますので、少しずつ種類を増やしていくのもおすすめです。
- カプセルを外して飲んでもいいですか？
- ほとんどのサプリはカプセルを外してお飲みいただいても問題はございません。
ただ、乳酸菌サプリやタイムリリースタイプなど、カプセルに加工がされているものは、そのまま飲むのがおすすめです。