カフェインの働きとサプリメント一覧

カフェインとは

カフェインとは

カフェインはコーヒー類に多く含まれ、昔はゴホゴホケアに使用されてきた成分です。眠け覚ましとして使用されることがほとんどですが、水分バランスケアや冷えサポートにも期待が寄せられている成分です。

カフェインの働き

カフェインは冴えのサポートに働く成分です。それにより、作業効率をサポートしたり、シャキッとした気持ちへ導きます。また、燃焼をサポートする働きがあることから、ダイエットサポートにも期待されています。

カフェインが多く含まれる食品

コーヒーをはじめとして、チョコレートや紅茶、ココアにも含まれています。