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カフェインの働きとサプリメント一覧

カフェインは、コーヒー豆や茶葉、カカオ豆などに含まれている天然成分。神経を刺激して興奮に導くことから、脳の活性サポートや眠気対策に期待されています。また、体内の熱生産を促す働きがあることから脂肪燃焼サポートとしても注目され、運動前に摂ることで効率的なダイエットが期待できると言われています。

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カフェインとは

カフェインとは
カフェインはコーヒー類に多く含まれ、昔は喘息の治療に使用されてきた成分です。眠け覚ましとして使用されることがほとんどですが、むくみケアや冷え対策にも期待が寄せられている成分です。
カフェインの働き
カフェインは脳を目覚めさせて活性化のサポートに働く成分です。それにより、作業効率をアップさせたり、シャキッとした気持ちへ導きます。また、体脂肪の燃焼をサポートする働きがあることから、ダイエットにも期待されています。
カフェインが多く含まれる食品
コーヒーをはじめとして、チョコレートや紅茶、ココアにも含まれています。

カフェインのサプリメントコラム

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2020-08-18

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