ビタミンKの働きとサプリメント一覧

ビタミンKとは

ビタミンKとは

ビタミンKは脂溶性ビタミンのひとつで、納豆をはじめとする発酵食品に多く含まれています。また、体内で血液の凝固に働いたり、カルシウムを骨に取り込むのをサポートし、密度の健康にも期待されている成分です。

ビタミンKの働き

ビタミンKは血液を固める働きをお手伝いし、どこかぶつけた時などのサポートに期待されています。また、カルシウムの合成に必要なたんぱく質を生成し、カルシウムの取込みを助ける働きに期待されており、密度の健康を保ちます。

ビタミンKが多く含まれる食品

納豆、ほうれん草、明日葉などに含まれています。

こんな方におすすめ

何歳になっても丈夫でいたい方、どこかにぶつけやすい方におすすめの成分です。

不足すると

ビタミンKが不足すると、どこかにぶつけた時に治りが遅くなります。

合わせて飲むといい成分

脂溶性のビタミンのため、脂を含んだ食べ物と一緒に摂取するのがおすすめです。