ホスファチジルコリンの働きとサプリメント一覧

ホスファチジルコリンとは

ホスファチジルコリンとは

ホスファチジルコリンとは、細胞膜に存在しているリン脂質のひとつ。私たちの脳や神経組織などに多く含まれ、細胞膜を構成する主成分です。神経伝達物質のアセチルコリンを作る原料となることから、冴えサポートに利用されています。

ホスファチジルコリンの働き

ホスファチジルコリンは、体内に吸収されると脳まで届き、脳内の神経伝達物質であるアセチルコリンをつくる材料になります。ホスファチジルコリンが低下することで、不快感や気づいたら朝になっている、うっかりが多くなってきたと感じると言われていることから、積極的に摂る事が勧められています。

ホスファチジルコリンを多く含む食品

卵黄や大豆、銀杏、ウニに多く含まれています。

こんな方におすすめ

仕事や勉強中に冴えをキープしたい方、健康診断で数値が気になる方、毎日の生活習慣サポートにおすすめの成分です。