ビルベリーの働きとサプリメント一覧
ビルベリーはブルーベリーの一種で、ヨーロッパ、特に北欧に広く分布している植物です。別名ホワートルベリー、マウンテンベリーとも呼ばれます。ポリフェノールの一種で、くっきりとした視界をサポートすることが期待されるアントシアニンを、ブルーベリーの2～5倍含んでいることから、眼精疲労を和らげたり、視力の向上など視覚に対する有効性が期待できます。
ビルベリーとは
- ビルベリーとは
- ビルベリーは、アントシアニンの量が最も豊富に含まれていると言われているブルーベリーの一種です。ビルベリーの果実や葉は古くから食用や薬として利用されてきました。くっきりとした視界をサポートしたり、眼精疲労を和らげたり、瞳トラブルをケアしてくれます。
- ビルベリーの働き
- ビルベリーは、視界をサポートする強い抗酸化パワーを持つアントシアニンが含まれており、視機能を改善する働きに期待されています。ブルーライトや紫外線ダメージから瞳を守る働きがあることで、眼精疲労のケアにも支持されています。
- こんな方におすすめ
- 眼精疲労が気になる方、視力を向上させたい方、ブルーライトや紫外線ダメージから瞳を守りたい方など、瞳トラブルにお悩みの方におすすめの成分です。
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よくあるご質問
- アメリカのサプリメントは日本人が飲んでも大丈夫？
- アメリカのサプリメントを、日本の方が飲んでも問題ありません。
アメリカは様々な国の人々が暮らしており、かつ高品質なサプリメントが販売されています。
含有量などがご心配な方は、飲む回数を減らしたり、錠剤を半分に割るなど、少ない量から始めていただくのもおすすめです。
- 複数のサプリを飲んでもいいですか？
- 複数のサプリメントを併用して飲むことは基本的には問題ございません。相乗効果が期待できる場合もあります。
ただ、上限摂取量や相反する働きを持つサプリの飲み合わせにはご注意ください。
飲み合わせや相性は、体質や体調によっても異なりますので、少しずつ種類を増やしていくのもおすすめです。
- カプセルを外して飲んでもいいですか？
- ほとんどのサプリはカプセルを外してお飲みいただいても問題はございません。
ただ、乳酸菌サプリやタイムリリースタイプなど、カプセルに加工がされているものは、そのまま飲むのがおすすめです。