オレイン酸の働きとサプリメント一覧
オレイン酸は、オリーブ油・キャノーラ油・ナッツ類などに多く含まれるオメガ9脂肪酸のひとつ。酸化しにくいため加熱料理でも取り入れることができますが、オレイン酸自体も脂質のため、過剰に摂取すると肥満のリスクが高まります。体内では、HDL(善玉)コレステロールは下げずに、LDL(悪玉)だけを減らす働きで生活習慣トラブルをサポート。便秘予防や胃酸抑制など胃腸の働きを調整する作用も期待されています。サプリメントだけでなく、石けんやシャンプー、化粧品の原料としても利用されている成分です。
1.TOP100人気成分
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よくあるご質問
- アメリカのサプリメントは日本人が飲んでも大丈夫？
- アメリカのサプリメントを、日本の方が飲んでも問題ありません。
アメリカは様々な国の人々が暮らしており、かつ高品質なサプリメントが販売されています。
含有量などがご心配な方は、飲む回数を減らしたり、錠剤を半分に割るなど、少ない量から始めていただくのもおすすめです。
- 複数のサプリを飲んでもいいですか？
- 複数のサプリメントを併用して飲むことは基本的には問題ございません。相乗効果が期待できる場合もあります。
ただ、上限摂取量や相反する働きを持つサプリの飲み合わせにはご注意ください。
飲み合わせや相性は、体質や体調によっても異なりますので、少しずつ種類を増やしていくのもおすすめです。
- カプセルを外して飲んでもいいですか？
- ほとんどのサプリはカプセルを外してお飲みいただいても問題はございません。
ただ、乳酸菌サプリやタイムリリースタイプなど、カプセルに加工がされているものは、そのまま飲むのがおすすめです。