アスパラギン酸の働きとサプリメント一覧

アスパラギン酸は、アスパラガスや豆類に多く含まれるアミノ酸のひとつ。人間の体内にも存在しており、有毒なアンモニアを体外へ排出する働きを持ちます。またアスパラギン酸には、カリウム、マグネシウム、カルシウムといったミネラル類と結合し、体内の必要とする場所へ届ける働きがあります。疲労物質をエネルギーに変換する体のサイクル、“クエン酸サイクル”に必要なミネラルを細胞に届けることで、スタミナ維持を助けます。

アスパラギン酸のサプリメントコラム

太る原因?その症状、たんぱく質不足かも

ダイエットで運動や食事制限をしているのになかなか痩せられない…髪の毛にコシがなくなってきた…肌にハリやツヤがなくなってきた…そんなお悩みはたんぱく質不足が原因かもしれません。今回は、たんぱく質の働きや…

必須アミノ酸と非必須アミノ酸

私たちが生きていくうえで欠かせない栄養素のひとつでもあるアミノ酸ですが、どのような働きで私たちの身体をサポートしてくれているのでしょうか。「必須アミノ酸」と「非必須アミノ酸」の違い…

2020-08-17

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