亜麻仁油(フラックスシードオイル)の働きとサプリメント一覧

亜麻仁油(フラックスシードオイル)は、亜麻という植物の種から抽出した、食用としても利用されているオイルのこと。健康維持に欠かせない必須脂肪酸がバランスよく含まれています。特に現代の食事では不足しがちなオメガ3が豊富に含まれ、ニキビやアトピー対策成分として人気を集めています。また亜麻仁油には、エストロゲンに似た働きを持つリグナンという成分が含まれており、乱れがちな女性のホルモンバランスのサポートすることから、更年期や生理トラブル、妊娠に向けての健康サポートにも期待が寄せられています。

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