アップルサイダービネガーの働きとサプリメント一覧
アップルサイダービネガーとは、リンゴから作られたお酢、リンゴ酢のこと。クエン酸を多く含んでいることから、昔から元気サポートに用いられてきました。近年、アップルサイダービネガーに多く含まれるクエン酸や酢酸など天然の酸には、脂肪と混ざり合って脂肪を中和し、体内に付きにくいように働きかけることがわかり、ダイエットサポート成分として期待されています。また、カリウムを豊富に含むことから、水分バランスケアにも期待が寄せられているアップルサイダービネガー。海外セレブ達がこぞって取り入れ始めたことから、今注目を集めている成分です。
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アップルサイダービネガーとは
- アップルサイダービネガーとは
- アップルサイダービネガーとは、リンゴから作られたお酢、リンゴ酢のことです。リンゴに含まれる果糖を自然発酵させることで出来るだめ、糖分のほとんどが発行段階で消費され、酸味が強い成分です。
- アップルサイダービネガーの働き
- アップルサイダーに含まれるクエン酸が脂肪と混ざり合って脂肪を中和し、体内に付きにくいように働きかけます。また、カリウムが体内の水分バランスを整えることで夕方になったら感じる重さや冷えにも働きかけます。
- アップルサイダービネガーの成分
- アップルサイダーにはクエン酸をはじめ、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄分などの成分が含まれています。
- こんな方におすすめ
- 脂肪がつきにくい体を目指してダイエットしたい方や、頑張った次の日も元気に動き回りたい方におすすめの成分です。水分バランスや冷え対策にも支持されています。
アップルサイダービネガーのサプリメントコラム
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よくあるご質問
- アメリカのサプリメントは日本人が飲んでも大丈夫？
- アメリカのサプリメントを、日本の方が飲んでも問題ありません。
アメリカは様々な国の人々が暮らしており、かつ高品質なサプリメントが販売されています。
含有量などがご心配な方は、飲む回数を減らしたり、粒を半分に割るなど、少ない量から始めていただくのもおすすめです。
- 複数のサプリを飲んでもいいですか？
- 複数のサプリメントを併用して飲むことは基本的には問題ございません。
ただし、複数のサプリメントをお飲みの方は、成分の重複よる摂りすぎの恐れがありますのでご注意ください。
飲み合わせや相性は、体質や体調によっても異なりますので、少しずつ種類を増やしていくのがおすすめです。
- カプセルを外して飲んでもいいですか？
- ほとんどのサプリはカプセルを外してお飲みいただいても問題はございません。
ただ、乳酸菌サプリやタイムリリースタイプなど、カプセルに加工がされているものは、そのまま飲むのがおすすめです。